明明想要与人无限贴近，却又忍不住惧怕亲密。
《我是如何一步步毁掉我的生活的》是知名青年作家周嘉宁最新短篇作品合集，包含已在豆瓣阅读发表的热门作品《寂静岭》和《我是如何一步步毁掉我的生活的》，并增加未发表篇目，共13篇短篇小说。
周嘉宁在书中写了13个发生在都市人中间的故事，爱情、亲情，以及说不清的情愫，这是专属于周嘉宁的情绪和氛围，其笔下的人物典型的“爱无能”也被周嘉宁一语道破：“明明想要与人无限贴近，却又忍不住惧怕亲密。”
在生活的一马平川面前，幸好还有些格格不入的入侵者，带着热气腾腾的怒气、哀怨、惊恐和悲伤。
潦草的梦境、遥远的记忆、深藏的悲伤……
13个故事，写给在未知恐慌中顽抗的男男女女，
他们渴望亲昵，终于逃离；
摊开痛苦，却又无力倾诉。
13段消磨，写给尚未与自己和解的你们，
和那些终于被我们毁掉的生活。