《考拉小姐的心理疗愈课》简介：

《考拉小姐的心理疗愈课》是一本能帮助你有效缓解焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定等负面情绪，减轻个人压力的治愈系心理学绘本。作者凯特·艾伦在本书中基于自己成功走出情绪障碍的经历，并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法，以及多幅自己亲手绘制的超暖心插画和温馨的建议，指引你发掘通往自己内心深处的道路，全然接纳真实的自己。此外，本书中还有可以随性画涂鸦和记录心情的板块，你可以依据每页的提示随时随地展开创作，你将在这个过程中深度疗愈自己的身心，并且打造一本专属于自己的治愈系日志。

本书也是当代时常受负面情绪困扰、压力大，以及对自己缺乏信心的年轻人的自我疗愈指南。无论你正在面对多么糟糕的困境，本书都将助你找到潜藏在内心中的力量，并让你重拾起面对一切的信心。

《考拉小姐的心理疗愈课》摘录：

你不是你所爱的人的负担 你太在乎别人的想法了 你无须一次解决所有难题，每向前一步都是进步 事情永远 不像看起来那么糟糕 任何进步都是进步，都值得庆祝 今天，请善待自己 不必如此自苦，你一直都在努力成为最好的自己

《考拉小姐的心理疗愈课》目录：

前言 5
规则 9
设定目标 19
了解你自己 21
我是谁 29
为了心理健康，让我们一起行动吧 36
请每天复述 56
你的价值观 58
呵护你的心理健康 68
整理你的思绪 80
接纳你的身体 120
处理好人际关系 134
随时随地寻找快乐 146
结语 161
额外工作表 164
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