《时间治愈自渡的人：抱抱迷失在童年的自己》简介：

卡尔·荣格曾说：“每个成年人心中都潜藏着一个孩子——一个永恒的孩子，永远在成长，从未完成，需要我们持续地关怀、关注和教育。这是人类人格中想要发展并变得完整的那一部分。” 大多数人内心深处都有一个更年幼、更不成熟、更被动、更失落的部分，我们可以将其视为“迷失的内在小孩”。这个小孩承载着我们受伤的情绪和冲动的反应，他停滞在那里，当旧问题被触发时，会通过现在成年的我们表现出来。不过，他也蕴藏着智慧，渴望得到认可和治愈，我们需要与内在小孩重新建立联结，让他发声、释放痛苦，重新抚育他。这是我们尊重并认可自己的情绪，并在最终获得治愈的机会。这套自助式的自我疗愈的书——《时间治愈自渡的人》和配套练习册，通过通俗易懂的表述方式和一系列使用的工具和技巧介绍了治愈过程，告诉我们如何以安全、温和、充满爱的方式去直接接触受伤的部分，让我们整合受伤的内在小孩，成为一个完整、健康、成熟的成年人，拥抱真实的生活。值得一提的是，其内容取向并没有批判原生家庭的对错，也没有批评来访者的对错，而是把注意力放在如何治愈上。这套书不仅适合那些正在经历心理创伤、情感困扰的人自我治愈，对于心理咨询与治疗的专业人员也具有很强的指导意义。它提醒后者要始终保持对个案的共情和关怀，要用心倾听他们的故事、理解他们的痛苦。阅读此书，你会获得意想不到的收获和启示。

《时间治愈自渡的人：抱抱迷失在童年的自己》目录：

目录
第1章 伴伤前行
循环的痛苦
伤痛如何显现
我们的伤痛故事
内在小孩
第2章 治愈情绪创伤
治愈过程是如何进行的
负责任的成人自我
功能性反应方式
治愈过程的目标
第3章 迷失的内在小孩
多种形式的创伤
第4章 受伤的小孩，受伤的成年人
重复模式
你的冲动性反应方式
破碎的边界
严重的创伤和解离
第5章 治愈过程
放下防御机制
童年时间轴
创建你的时间轴
识别触发因素
给自己写治愈信
评估你的进展
第6章 边界
设立健康的边界
设立负责任的边界
放宽气泡边界
栅栏式边界
练习辨别力
第7章 负起责任，为自己挺身而出
建立新的功能性反应方式
使用新方式
第8章 整合受伤的内在小孩
如何知道自己正在获得治愈
转变
你已走过漫漫长路
拥抱真实的自我
过真实的生活
附录 A 感受列表 209
附录 B 需求清单 215
附录 C 术语表 217
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