本书收录了曾黎对于四季的理解、她在不同季节中所体验到的感受还有她的四季养生菜谱。人生如同四季，每个季节都有着不同的韵味和美好，而通过品尝四季的味道，也能更好地品味人生的真谛。
关于人生，她说“人生就像一场游戏，有输有赢不必生气。”“再说生气也是很不利于身体健康的一件事，很多疾病都是由生气而引起的，那就更加不宜生气啦。”关于保养，她说“外在是内心的映射”“先调理内心，内心顺畅了，粗茶淡饭也相宜。”“在拍夜戏的时候，总免不了熬夜，一熬夜就会担心第二天脸色蜡黄，影响工作，这时候我就会来上这么一杯暖乎乎的豆浆，调理身心。如果你们也需要经常熬夜，或者三餐不规律，都可以试试这款南瓜板栗豆浆。”关于饮食，她说“清炒出来就是藜蒿秆儿和香干混合而成的自然清香，吃完后，会感觉到唇齿格外清爽！”“我好像很喜欢自身带有浓郁味道的蔬果。对食物我有很高的包容度，就算味道奇特我也不会拒绝。”