《为什么我们想回家,但又不愿久留?》简介:
《界限》作者最新心理疗愈力作,亚马逊2023年度编辑之选。不要害怕任何关系的破裂,包括家庭关系。你越不害怕失去关系,你就越能拥有高质量的关系。
每个家庭都有自己的故事。有些人的原生家庭是温暖的港湾,能滋养信心,帮助我们应对生活中的挑战。而对另外一些人来说,家是痛苦、伤害和冲突的来源,甚至是一生的负担。家庭中的问题往往是不能说的秘密,有些人能坦诚说出与父母、兄弟姐妹等家庭成员的复杂关系,但大多数人没有勇气说出真相、面对伤痛。
家庭不幸福不是你的错,但从伤害中复原是你的责任,你只能在自己身上寻找答案,因为你永远无法改变别人。
在这本家庭关系指南中,心理治疗师塔瓦布提供了明确的建议你识别有毒家庭的模式,从而打破循环,获得力量,掌控自己的生活,尊重真正的自我。
《为什么我们想回家,但又不愿久留?》摘录:
内疚 家庭关系比其他关系更复杂。在我们的社会观念中,大家普遍认同无论在什么情况下,家人都是可以原谅的。对待家人,你可以决定是原谅并继续保持来往,还是原谅并且放下,各走各的路。但无论是原谅还是忘记,都不会改变现状。 如果你的选择对你自己有益却让他人失望,你可能会感到内疚。但内疚并不意味着你做错了什么。
《为什么我们想回家,但又不愿久留?》目录:
前 言
001
第一部分 摆脱有毒家庭
009
第一章 有毒家庭的表现
011
第二章 越界、依赖共生和互相纠缠
029
第三章 成瘾、忽视与虐待
043
第四章 循环重演
061
第五章 代际创伤
077
第二部分 疗 愈
089
第六章 拒绝机能不全的家庭模式
091
第七章 茁壮成长与挣扎求存
109
第八章 如何与不愿改变的人搞好关系
123
第九章 别人不愿意改变时该如何结束关系
136
第十章 在家庭之外寻求支持
159
第三部分 成 长
169
第十一章 如何处理与父母的关系
171
第十二章 如何处理与兄弟姐妹的关系
191
第十三章 如何处理与子女的关系
212
第十四章 如何处理与大家庭的关系
236
第十五章 如何处理与伴侣家人的关系
247
第十六章 如何处理与重组家庭的关系
266
第十七章 翻开人生新篇章
277
常见问题
282
致 谢
287
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