《高稳定父母》简介：

给陪写作业时忍不住大吼大叫的父母的情绪自救指南，让你真正成为高稳定父母。

家长可以送给孩子看的附赠小册子《给孩子的悄悄话：打败作业这只拦路虎》。

我也不想磨蹭，如何养成高效写作业的好习惯？

给家长：当我想管孩子的时候，我会先过三关：

我能确保是在“做加法”吗？

我能最大 限度带给孩子积极的感受吗？

我能增强孩子的主动性吗？

符合这三个条件，我就坦然地去管；不符合，我就转身闷头想对策。

我发现，能过这三关的对策其实不多，所以，大部分时间，我只是沉默、克制、等待。

给孩子：孩子，你知道吗？我小时候超级不爱写作业，每次坐在书桌前，我就感觉百爪挠心，作业像一座大山一样压得我喘不过气来……后来呢，后来我就改了，而且是痛改前非的那种。

在过去的10多年里，我一直给很多爸爸妈妈做老师，在他们遇到困难时，我就帮他们做出改变。有位妈妈告诉我，她儿子说：“别的书你都不许看，你只能看杨杰老师的书，因为你看了她的书，就不会对我发脾气。”哇，我太开心了！妈妈不再发脾气，这是我听到的最激动人心的消息。

你肯定很好奇，我是怎么改变的，我又是怎么帮助别的小孩改变的。其实，每个小孩都可以变成爱写作业的小孩，然后，你的生活你做主！你会真正拥有一个幸福又自由的童年。

你想知道怎么做？那就赶快翻开小册子看看吧！

【作者简介】

杨杰

北京师范大学教育学硕士，亲子咨询师。

多年来，她一直从事家庭教育咨询工作，积累了数以万计的咨询案例。

她是公众号“杨杰的妈妈圈”、视频号“杨杰育儿3分钟”的创办人。

著有长销书《精准回应》。

【编辑推荐】

1.《精准回应》作者新作！

作者前作《精准回应》已印刷13.1万册，开卷累计销量10万零179册，开卷月销876册。豆瓣8.9分。

2.经验丰富，案例详实。

作者呕心沥血总结16年一对一亲子咨询经验，积累上千个陪孩子写作业的案例，打造这本重磅新书。

3.父母与孩子的双重认可。

上万名参与过“陪写作业训练营”的学员妈妈们一直坚持以作者的教育理念来陪伴孩

子成长。

4.可亲子共读。

附赠给孩子看的小册子《给孩子的悄悄话：打败作业这只拦路虎》。

【目录】

第 1 章 感觉和能力是解决写作业问题的关键

第 1 节 作业是枢纽性问题 002

第 2 节 家长的错误三件套

催促、讲道理；贴身侵犯；发脾气 011

第 3 节 写作业问题快速解决的方法

交还“方向盘”，给孩子“加满油” 020

第 2 章 写作业的基础建设

第 1 节 亲子关系是头等大事

无用的话少说，合作的事多做 030

第 2 节 躁与静，写作业的分水岭

烦躁是写作业的天敌 039

第 3 节 助力孩子走向卓越

梯度平缓，持续完成 048

第 3章 孩子稳稳的陪伴

第 1 节 你的“感觉拼盘”倾斜了吗

感觉中正，是父母的基础功课 058

第 2 节 建立观念数据库

从主观推敲到客观验证 067

第 3 节 家长的信用额度

你进入孩子的“失信名单”了吗 076

第 4 节 父母如何不崩溃

清零旧账，不记新账 085

第 4章 交还控制权

第 1 节 最低限度介入

小幅度降低管理频率 096

第 2 节 自控力是未来的通行证

做出选择，执行到位，对自己说话算话 105

第 3 节 坚持中蕴含着惊人的力量

更好的感觉，更有深度的认知 114

第 4 节 亲子时间表如何同步

愉快地告知，补上统筹安排这一课 123

第 5 节 好监督，坏监督

关键看是否做出积极的新选择 131

第 5章 给孩子加满油

第 1 节 将写作业问题一眼看到底

找到自己教育中的“死穴” 142

第 2 节 每个改变计划都独一无二

提简洁适度的要求，预测难点和情绪

爆发点 151

第 3 节 你会给孩子讲题吗

别把孩子的注意力弄丢了 159

第 4 节 带给孩子心花怒放的感觉

用巅峰的愉悦感化解一切不情愿 168

第 5 节 循序渐进地放手

愿每个孩子都能抵达心流状态 176

【小册子目录】

第一章 如何进行时间管理

第 1 节 写作业，最重要的是找到轻松的感觉

学会分解，老虎变成猫 002

第 2 节 跟时间赛跑

有目标点，才跑得快 008

第 3 节 告别混乱，果断开始

别纠结，做就是了 014

第二章 如何进行自我管理

第 1 节 打败磨蹭这个小怪兽

又快又愿意，速度态度全在线 022

第 2 节 别让烦躁干扰你

安静是宝贵的特质 028

第 3 节 如何突破困难的写作业问题

坚定不移地战斗，不厌其烦地想办法 034

第 4 节 管住自己并不难

定个小目标，但一定要达成 040

第 5 节 玩游戏，要知止

不做游戏的俘虏 046

第三章 学会自我负责

第 1 节 马虎变认真，就能考出好成绩

好成绩的秘密，全在细节里 054

第 2 节 治愈父母担忧的解药，藏在你的口袋里

好的沟通造就和睦家庭 060

第 3 节 你的童年你做主

变得更优秀，你也可以 066

《高稳定父母》摘录：

第1节 你的“感觉拼盘”倾斜了吗 感觉中正，是父母的基础功课 很多家长一想到作业，就会在心中埋怨孩子学习态度不端正，认为是孩子拖累了自己，给自己带来焦灼、抓狂、无能为力的感觉。殊不知，真相恰好相反，是家长拖累了孩子。家长用负面心态对待孩子，营造出一个糟糕的心理氛围，孩子每时每刻都能感受到家长对自己的批评否定和不满。 其实，谁拖累谁，不是最重要的，家长最关心的是：这种局面有解决的方法吗？当然有。答案就藏在我们的感知方式当中。 在家庭教育咨询工作中，我非常关注家长的感知方式，常常要求家长写亲子互动的观察日志。我发现，对同一篇日志，我和家长有完全不同的观感。并且，同一件事情，在不同的家长看来，也会有完全不同的观感。这种不同的感知方式，会深刻影响家长的教育行为。而这种内隐的感知方式，也是教育中最容易被忽略的因素。 我在咨询工作中遇到过一个小学六年级的学生。他妈妈最苦恼的就是孩子做事磨磨蹭蹭，边写作业边玩，一点儿都不专心。另外，母子关系比较紧张，妈妈说的话，孩子多半会用对抗和轻蔑的态度来回应。在一次活动中，我见到了这对母子，当时这位妈妈一直追着我诉说她的教育烦恼。我的直观感觉是这位妈妈性格急躁、说话强势，对孩子的细微情绪缺乏觉察。 咨询半个月后，这位妈妈告诉我，她先改变了自己，孩子也有很多意想不到的改变。一天，孩子放学回家，发现新买的吊椅到了，马上开始拆包装。拆了一半，家人喊他吃饭，他立刻过来吃饭。饭后继续拆包装，又和爸爸妈妈一起，用了十几分钟把吊椅组装好。孩子立刻坐进吊椅，爸爸说：“再过10分钟去写作业。”而孩子只坐了三四分钟，就回房间写作业去了。 到了晚上9点，孩子告诉妈妈作文写完了。妈妈要求他背诵一下前一天落下的课文第三段，孩子说：“我明天背，明天时间充裕一些。”妈妈又说：“把你的作文给我欣赏一下吧。”孩子把作文给了妈妈，等妈妈看完、...

《高稳定父母》目录：

【目录】
第 1 章 感觉和能力是解决写作业问题的关键
第 1 节 作业是枢纽性问题 002
第 2 节 家长的错误三件套
催促、讲道理；贴身侵犯；发脾气 011
第 3 节 写作业问题快速解决的方法
交还“方向盘”，给孩子“加满油” 020
第 2 章 写作业的基础建设
第 1 节 亲子关系是头等大事
无用的话少说，合作的事多做 030
第 2 节 躁与静，写作业的分水岭
烦躁是写作业的天敌 039
第 3 节 助力孩子走向卓越
梯度平缓，持续完成 048
第 3章 孩子稳稳的陪伴
第 1 节 你的“感觉拼盘”倾斜了吗
感觉中正，是父母的基础功课 058
第 2 节 建立观念数据库
从主观推敲到客观验证 067
第 3 节 家长的信用额度
你进入孩子的“失信名单”了吗 076
第 4 节 父母如何不崩溃
清零旧账，不记新账 085
第 4章 交还控制权
第 1 节 最低限度介入
小幅度降低管理频率 096
第 2 节 自控力是未来的通行证
做出选择，执行到位，对自己说话算话 105
第 3 节 坚持中蕴含着惊人的力量
更好的感觉，更有深度的认知 114
第 4 节 亲子时间表如何同步
愉快地告知，补上统筹安排这一课 123
第 5 节 好监督，坏监督
关键看是否做出积极的新选择 131
第 5章 给孩子加满油
第 1 节 将写作业问题一眼看到底
找到自己教育中的“死穴” 142
第 2 节 每个改变计划都独一无二
提简洁适度的要求，预测难点和情绪
爆发点 151
第 3 节 你会给孩子讲题吗
别把孩子的注意力弄丢了 159
第 4 节 带给孩子心花怒放的感觉
用巅峰的愉悦感化解一切不情愿 168
第 5 节 循序渐进地放手
愿每个孩子都能抵达心流状态 176
【小册子目录】
第一章 如何进行时间管理
第 1 节 写作业，最重要的是找到轻松的感觉
学会分解，老虎变成猫 002
第 2 节 跟时间赛跑
有目标点，才跑得快 008
第 3 节 告别混乱，果断开始
别纠结，做就是了 014
第二章 如何进行自我管理
第 1 节 打败磨蹭这个小怪兽
又快又愿意，速度态度全在线 022
第 2 节 别让烦躁干扰你
安静是宝贵的特质 028
第 3 节 如何突破困难的写作业问题
坚定不移地战斗，不厌其烦地想办法 034
第 4 节 管住自己并不难
定个小目标，但一定要达成 040
第 5 节 玩游戏，要知止
不做游戏的俘虏 046
第三章 学会自我负责
第 1 节 马虎变认真，就能考出好成绩
好成绩的秘密，全在细节里 054
第 2 节 治愈父母担忧的解药，藏在你的口袋里
好的沟通造就和睦家庭 060
第 3 节 你的童年你做主
变得更优秀，你也可以 066
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