《IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀》简介：

我们每个人都拥有一个ikigai——尽管也许你还没发现它

当你全神贯注于一项任务并达到某种忘我状态时，所有东西都会瞬间到位。

——本书作者

◎IKIGAI：每天早上醒来的理由

◎你需要拥有一个IKAIGAI，点燃生活的意义，引导整个人生

◎献身于这个世界上最重要的事——你的激情

◎找到了IKIGAI，就找到了漫步人生这悠长美好的旅程所需要的一切

你是否曾如此专注于一项工作，

以至于忘记了喝酒和吃饭？

那是什么样的任务？

注意在那些你进入忘我状态的时刻，

你的ikigai 可能会被嵌入其中。

日本人说每个人都有一个IKIGAI，一个活下去的理由，一个生命激情所在，“一个早晨愿意起床的理由”，它是你的需求、欲望、野心和满足感交汇的地方：一个完美的平衡点。有些人发现了它，有些人还在寻找。这本书讲述了冲绳岛上拥有世界上最高的长寿指数的小村庄——百岁村大宜味村的老人长寿、幸福生活的秘密。在冲绳岛，找到ikigai被认为是长寿以及幸福的秘诀。冲绳岛的居民认为所有的生命都具有价值；对他们而言，ikigai即是帮助价值聚焦的棱镜。本书的作者之一埃克托尔•加西亚曾在日本生活12年。为了写这本书，两位作者访问了居住在百岁村的100多位村民。了解他们如何吃，如何工作，如何与他人相处，探寻他们如何找到生命的激情，生活的意义。

这本让人深受启发又身心愉悦的书将帮助你发现自己的ikigai，并因此改变你的生活。把压力和焦虑抛在脑后，专注于寻找生活的意义，培养与朋友的感情，追逐你的激情。

带着ikigai，让每一天都充满喜悦和意义。

《IKIGAI:冲绳岛幸福长寿秘诀》目录：

目 录
前言 一个神秘的词
I IKIGAI的哲学
年轻地老去的艺术
II 延缓衰老的秘诀
日常生活中有利于健康长寿的因素
III 长寿大师
东西方长寿者的见证
IV 从意义治疗到IKIGAI
为了更美好更长久的生活而寻找生命之意义的重要性
V 心流于每一件事
如何将工作和业余时间转化为成长的空间
VI 百岁老人的启示
大宜味村关于长寿和幸福的传统与人生格言
VII “IKIGAI”的饮食
世界上最长寿者的膳食结构
VIII 轻缓地运动等于活得更久
对健康和长寿有益的东方运动
IX 韧性和侘寂（wabi-sabi）
如何面对生活中的问题和变化，避免压力和焦虑带来的衰老
尾声 IKIGAI，生活的艺术
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