《煤气灯效应：摆脱精神控制（疗愈版）》简介：

煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式，会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知，以及在极端情况下质疑自己的神志状态。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来操纵、迷惑并控制受害者。这不仅会影响受害者与朋友、家人、爱人、同事等的关系，还会影响与自己的关系，从而受到进一步的伤害。本书介绍了煤气灯效应的影响、如何识别煤气灯效应的迹象，以及康复的三个阶段，陪伴受害者踏上治愈之旅，帮助受害者建立自尊、增强自信、建立边界和更健康的关系。

《煤气灯效应：摆脱精神控制（疗愈版）》目录：

目录
第一部分
煤气灯效应的影响 / 001
第 1 章 什么是煤气灯效应 / 003
第 2 章 煤气灯效应施虐者 / 016
第二部分
阶段性康复 / 025
第 3 章 第一阶段：承认和自我同情 / 027
第 4 章 第二阶段：建立自尊 / 058
第 5 章 第三阶段：建立边界 / 099
第三部分
从创伤中康复 / 145
第 6 章 自我照顾 / 147
第 7 章 建立健康的关系 / 173
后 记 / 205
译者后记 / 207
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