《克服低自尊（第二版）》简介：

"低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。

在本书中，你将学到:低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式；怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。"

《克服低自尊（第二版）》摘录：

伊维在重新评估外貌对自己自尊的贡献时，发现这种思路十分有用。她发现自己的许多优点（时尚感、享受生活的能力、聪敏）与自己的体重或身材毫无关系。另一方面，她还发现，“体重和身材才是王道”这一信念能让这些优点“打折”。比如，她纠结于吃还是不吃时，就很难享受生活。 伊维还列出了一个清单，罗列她喜欢和尊重的人，写下了每个人的闪光点。她羡慕有的人身材苗条还健康，但是在她看来，其他品质更为重要，比如幽默感、敏感、体贴以及决断力。相比于这些品质，外貌不值一提。伊维的结论是，她将来会更好地接纳和欣赏自己真实的样子，无论胖瘦，而不是把他的自我感觉建立在一些无关的标准之上。

《克服低自尊（第二版）》目录：

第一部分 导言： 什么是低自尊？
第 1 章 什么是低自尊？ ／ 3
第二部分 理解低自尊
第 2 章 低自尊如何发展而来 ／ 27
第 3 章 低自尊何以维持 ／ 53
第三部分 克服低自尊
第 4 章 检验焦虑预测 ／ 73
第 5 章 质问自我批评想法 ／ 106
第 6 章 提升自我接纳 ／ 139
第 7 章 改变规则 ／ 175
第 8 章 建立新的核心论断 ／ 213
第 9 章 制订未来的计划 ／ 252
附录 ／ 273
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