《身体重置：50+人群逆龄健康法则》简介：

由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划，经过100多名协会员工的测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准、证实其有效。本计划在预售极端即引起热潮，成为亚马逊排名第一的饮食锻炼综合计划，在美国广受欢迎。   “身体重置”计划不需要节食、也没有禁食期，不涉及饮食热量限制。它包含六大简单的操作技巧，专为生活中的50+人群设计，用于帮助我们通过饮食、锻炼实现健康生活，甚至逆龄生态。   书中内容非常易于操作和持续，不需要太多的额外餐饮动作，是一套全面、有效、丰富的，以餐饮为主并配合适当运动的综合性身体调节计划。

《身体重置：50+人群逆龄健康法则》目录：

第一章>抗衰宝典：蛋白质定时定量法|001
“身体重置”计划能给你带来什么|010
第二章>身体在变，需求也在变|021
燃烧卡路里，是个大难题|023
年岁不饶人：肌肉衰减知多少？|025
快速重置全身——“N”种混合配餐法|029
第三章>科学安排每天食谱，身体重置！|033
“身体重置”七日示范食谱|041
第四章>掌握六大秘诀，助力身体健康|049
第五章>由外而内揭秘腹部脂肪|071
腹部脂肪为何叫人抓狂|072
腹部脂肪多就更容易发胖吗？|073
腰围渐长，体内器官亦有大变化|074

第六章>对抗疾病风险，持续守护你的健康|081
让炎症性衰老慢下来|083
帮你远离感冒和流感|087
保护你免受心脏病的威胁|090
将糖尿病拒之门外|092
保证身体灵敏度，远离滑跌和骨折|093
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