《真爱的旅程》简介：

《真爱的旅程》内容简介：幻象的信任是建立在期待与信念上的信任，我们认定生命、宇宙、神，或是其他人应该是什么样子，他们又应该用什么样的方式来对待我们。所以，很自然地，当那些期待落空时，我们的信任也不见了，然后所有的愤怒、怨恨与放弃感会一一地出现。成熟的信任是一个人经过内在彩虹般的自我探索历程后的最终结晶，成熟的信任只有在经过深度自我工作之后才会出现。

当我们能够在生命的困境里看见其中属于心灵与情绪上的意义时，我们就能够承受这些伤痛。然后我们的失望与放弃会成为一种挑战，促使我们去发掘真实的信任。只有拥有了这份真实的信任，我们才能敞开心扉，踏上真爱的旅程。

《真爱的旅程》摘录：

当我们觉得受伤的时候，我们往往倾向于把自己封闭起来，切断和那些人的联结，但是这么一来我们也同时切断了和自己以及整个宇宙的联结。这种封闭是非常痛苦的。即使我们不让自己去感受这个痛苦，但它却是许多身体及心理疾病的根源。当我们把自己封闭起来时，我们会退缩到一个充满不信任的空间里，并且以一种不信任的眼光来看待生命和周遭的人们。我们就像一只受伤的动物，在洞穴里用怀疑的眼光看着世界。在这样的空间里，我们无法真正清晰地看见我们周遭的人，也因此我们常常会反应过度，或是用各种方法推开那些接近我们的人，好让自己不会再度受到伤害。 当我们像只受伤的动物般躲在不信任的洞穴中时，我们往往会一次又一次地重复同样的负面思想与负面信念。我们会开始习惯生活在不断的抱怨与孤立中，生活在痛苦的循环里，期待别人用某种特定的方式来对待我们，让我们觉得安全，让我们能够鼓起勇气，再次从躲藏的洞穴里出来。但是只要我们的期待落空，就像所有的期待注定会导致失望一样，我们又会再度退缩到自己的洞穴里，认定自己这种不信任的态度是有道理的。结果，我们沉浸在自己的孤独当中，制造出各种理由，不要和人们有任何牵连。但是当我们在洞穴里感到孤单和匮乏时，我们又会再次尝试脱离这个孤立的洞穴，期待这次我们或许会碰到某些让人感到安全的人与事。在这种情况下，我们不只仰赖外界来修护我们的信任，也开始认为自己生命中的养分及快乐取决于外在的事件，而我们的人际关系也由他人对待我们的方式来决定。事实上，这种看待自己以及生命的态度只会创造出更多的苦涩与愤怒，无法帮助我们学习到什么是信任，更别说让信任逐渐生长。 所以我们需要借由某一种架构和了解，帮助我们看到生命里所有的失望、挫折与放弃感，都有着它们自己的价值与愈义。好让我们不会因此而日渐萎缩，丧失我们对他人及生命的信任。反而能够在经历过这些造成失望、挫折与放弃的事件之后，变得更为强壮有力。

《真爱的旅程》目录：

前言
第一部 我们其实不懂什么是信任
第一章 信任的考验——学习整合挫折、失望与背叛
背叛事件之后的常见反应
被背叛的经验促使我们的意识提升

第二章 两种不同的信任一幻象的信任与真实的信任
“幻象的信任”以及“全面的不信任”
在“期望”与“放弃”中摆荡
真实的信任
从“幻象”迈向“真实”的过渡期

第三章 移除幻象的面纱——从幼稚的天真到人性与深度
脱离“否认”的状态
认知自己不信任感的深度
造成不信任感的原因
从当下联结过去
时刻注意自己的情绪反应

第四章 学习观照自己的反弹模式——当退化孩童接管一切时
认识我们的退化孩童
我们内在退化的孩童随时在传送信息
退化孩童的症状
当金刚遇到科学怪人
上瘾行为
带着爱与了解来观察

第二部 破除幻象的信任
第五章 盒子——制约的牢笼
“盒子”
渴望真实与害怕改变之间的冲突
辨认出我们的盒子
处理自己的愤怒与悲伤

第六章 骆驼、狮子与赤子——尼采的人类意识发展阶段
尼采的“三阶段论”描述了脱离“盒子”的过程

第七章 脱离过程所带来的力量
——突破以及再度联结我们的根
重新检验我们的价值观
支持内在蜕变的适当环境
中断接触的重要性
原生家庭的羁绊
脱离需要冒险
当我们不再寻求他人的赞赏时，循环就结束了
脱离的最后一个阶段：尊重我们的过去和再度联结
第三部 生命中学习信任的课题
第八章 学习拥有力量——找回自己的诚实与正直
找回自己力量的步骤
找回力量的两种向度
感谢我们的创伤和恐惧
开始觉知到自己的感觉与思考
接受自己的愤怒
婴儿学走路
第九章　让生命自己发生——包容挫折与失望的生命课题
什么是被剥夺
今日的亲密开启了我们过往被埋藏的遗弃感
灵魂能够了解被剥夺经验所具有的价值
有意识的抉择：回到内在去感觉
面对自己被剥夺与被遗弃的经验
放下“希望事情有所改变”的期待
第十章　有待学习的两个课题——何时设下界限与何时接受挫折
有时两种课题之间的区别并不明显
内在的智慧
第十一章　为自己的能量负责任——诚实面对自己的感觉
不负责任的代价
对自己的能量不负责任
谴责或放弃
愤怒
我们的身体
金钱与物质世界
帮助我们学习负起责任的元素
第十二章　爱与信任——如何在亲密关系里建立起信任
六个关键　　关键一：认知到自已是何时以退化孩童的状态来与人联结
关键二：在深度与广度之间做选择
关键三：不妥协自己的生命能量，让信任生长
关键四：敞开自己，让信任得以生长
关键五：为自我的满足负起责任
关键六：迎接单独第四部
信任与智慧
第十三章　内在与外在的引导——从迷惑到智慧的旅程
克里希的故事
阿曼娜的故事
第十四章　生活在垂直的向度上——信任我们的聪慧，把热情带入每日的生活里
垂直式生活的生命形态
迈向垂直式的生活
在垂直式的生活中，生命不断地提供各种挑战
处理我们被背叛的伤口
第十五章　整合——个渐进的人性化过程
学习不带着期待生活
拥抱自己的阴暗面
给予“爱”更高的优先权，而不是争谁对谁错
发展出面对深渊的情绪基础结语
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