情绪稳定，是成年人最好的修养，也是人生走向成熟、轻盈的第一步。
不要让情绪内耗，毁掉你的生活与人生。
如果你——
►情绪总是莫名地一点就爆；
►想发泄掉不良情绪又不知道从哪里入手；
►过往的心理伤痛时常被触发，却不知道如何面对；
►明明做得很不错，却总觉得自己还不够好……
那么，这本《情绪疗愈》正是为你而来。在本书中，林文采博士从心理学专业和诸多案例出发，生动而深入地阐述了情绪能量的身心原理、四大情绪疏放法和两大深层情绪处理法。你将读到——
如何释放掉不良情绪？
怎么疗愈原生家庭的伤害？
如何处理生命中的重大创伤？
怎样才能让自己更有价值感和安全感？
跟着步骤来，你会逐步摆脱情绪难题的困扰，遇见一个崭新的、神采奕奕的自己！