6.6
《社交算法》简介：
人际网络如何影响我们的职业发展、情绪健康和预期寿命？
3种社交模式、5种社交技能、耶鲁大学组织行为学教授15年研究精华
帮你认清社交本质，重塑人际网络，让社交富有成效
崔璀、傅小兰、高琳、胡慎之、黄启团、卢美妏、潘幸知、壹心理 力荐
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【内容简介】
·为什么人在25岁以后朋友会越来越少？
·30岁之后还在投简历找工作，为什么你就输了？
·为什么开放式办公空间反而会降低员工的生产力、创造力和积极性？
·人际网究竟有几种模式？对我们的工作、生活、亲密关系，甚至寿命又有怎样的影响？
人际网对于我们达成不同的个人成就和职业成就，具有重大意义。这本书主要内容是讲解人际网：社会结构的基本元素以及伴随它们的心理倾向如何塑造我们的生活。
耶鲁大学管理学院组织行为学教授玛丽萨·金花费近15年时间研究人们在社交网络中的自我发展状况，根据人们的表现总结出了科学的社交关系建构方法，并将基本的社交模式定义为三种：扩张者、中介者、召集者。
金告诉我们，可以通过科学的方法，建立有意义的、富有成效的关系网，它将帮助我们更好地做出决策，赢得生活和事业的成功。
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【编辑推荐】
☆你的社会关系的强度、质量、排列方式，正深刻地影响着你的人生经历、情感情绪、个人成就和职业成就。
为什么男性平均寿命远低于女性?孤独会使早逝概率提高26%，中年男性健康的首要威胁因素不是心脏病或肥胖，而是“孤独大流行”。因此，人们的人际网与召集者的人际网越相似，越能保护他们远离孤独。
☆人际网络可预知、可复制、可改变
·可预知你未来的认知能力、工作复原力和工作敬业度。
·可复制的社交算法，在特定时间、场合帮你作出更好的社交决策。
·可改变你的自我认知和社交模式。
☆习得影响人际关系质量的3种社交模式、5种社交技能；重塑人际网，让你的社交富有成效，团队更有战斗力
·3种社交模式：扩张者、中介者、召集者。
·5种社交技能：注意、眼神、提问、倾听、接触。
·5个因素打造完美团队：心理安全、可靠性、目标与角色的结构与清晰度、个人工作意义的发现、对于团队工作重要性的信念。
☆给“社交焦虑”的人以章法，不再盲目拓展人脉，重获内心从容自洽
耶鲁大学管理学院组织行为学教授玛丽萨·金告诉我们，
“社恐人士”的焦虑与恐惧并非坏事；
“人来疯”偶尔也会感到强烈的孤独；
不是所有社交都是好的社交。
但每个人都可以通过科学的方法，建立有意义的关系网，它将帮助我们更好地做出决策，赢得生活和事业的成功。
☆海量输出真实案例，集中展现交叉学科经典研究；解码社交模式底层逻辑，剖析成功人士的社交规则与方法
△洛克菲勒是怎样通过管理名片盒记住每一个人？
△知名大提琴家马友友是如何通过丝绸之路乐团，成为社交中介者？
△时尚女魔头VOGUE主编安娜·温图尔如何与国际巨星打成一片，成为召集者？
△什么是喜欢偏差？中等偏上效应？鸡尾酒效应？邓巴数？依恋理论？临近法则？纯粹曝光效应？
本书系统结合心理学、神经学、社会学、行为学等跨学科经典实验、真实案例及科学研究成果，同时，剖析成功人士的社交规则与社交方法，作为典型案例供读者深入理解。不同社交模式的人均能在本书中找到可复制的社交策略、益于自己的答案。
☆备受欢迎的耶鲁大学教授，15年社交网络研究精华，获得国际多家媒体高度赞誉
作者玛丽萨·金是耶鲁大学管理学院组织行为学教授，本书凝练其15年研究精华。《金融时报》《经济学人》《纽约时报》《出版商周刊》《柯克斯书评》《书单》等媒体给予高度赞誉。
☆获得国内外心理学、管理学、人际关系学等大咖重点推荐
崔 璀|个人成长探索者、优势教育发起人、Momself创始人
傅小兰|中国科学院心理研究所所长、中国科学院大学心理学系主任
高 琳|《故事力》作者、有意思教练CEO
胡慎之|关系心理学家、向日葵心理咨询中心创办人
黄启团|资深心理学导师、心理学作家
卢美妏|知名心理咨询师、美国职业生涯发展师
潘幸知|幸知在线女性心理成长平台创始人
壹心理|知名心理学平台
亚当·格兰特|沃顿商学院教授，《沃顿商学院最受欢迎的思维课》作者
大卫·爱泼斯坦|纽约时报畅销书《成长边界》作者
等知名大咖联袂推荐
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【专家推荐】
一直以来，大家对“社交”有一些主观认识，总觉得它受性格影响，受感觉影响，是一成不变的。但是耶鲁大学管理学院组织行为学教授玛丽萨·金在这本书里告诉我们：社交可以靠算法，而且社交模式可以有所调整。这本书对自认为不擅长社交的你来说，会让你变得“积极”，因为它告诉我们，社交真的很重要，而且每个人都能找到自己的社交模式；它也会帮助那些本身就擅长社交的人，更有章法、更有成效地运用自己的社交能力。
——崔 璀｜个人成长探索者、优势教育发起人、Momself 创始人
耶鲁大学教授玛丽萨·金以名人和受访者轶事为例，结合组织行为学、心理学、社会学等多学科研究成果，清晰地阐述了三种人际网模式，对读者建立富有成效的人际关系、实现人生规划及价值、提升工作与生活质量大有裨益。
——傅小兰｜中国科学院心理研究所所长、中国科学院大学心理学系主任
这是我近几年看过的关于人际关系最有趣、实用的书！作者通过严谨的社会学研究解释了为什么在社交媒体时代，我们的联系人看似更多，却越来越孤独。建立人脉花的时间不少，但效果不佳。无论你是一个“社恐”人士还是“社交达人”，这本书都能帮你打破对人际关系的固有认知，找到更科学、更有效、更适合自己的社交方法。
——高 琳｜《故事力》作者、有意思教练CEO
这是一本社交工具书，了解和掌握社交的底层逻辑，让我们的生命更丰富。人类95%的时间都是在处理各种关系，和自己的，和他人的，以及和这个世界的。在与他人的关系中，我们都在无意识地按照自己的模式进行各种社交。我们都在社交网络中，而这张网是我们利用各种人际关系线自己编织的，任何时候，我们都是主角。
——胡慎之｜关系心理学家、向日葵心理咨询中心创办人
你从哪里获得工作、伴侣、商业机会等信息？大多数都是从你认识的人那里获得的，所以，你的人际关系质量直接影响着你的事业、家庭以及财富。一个人的人际关系质量取决于他的内在状态以及所掌握的方法，心理学可以改变你的内在状态，而社会学研究人际关系规律。这本书的作者是行为学和社会学家，她将帮助你看清人与人之间那条“隐形的丝线”，为你提供建立优质人际关系的具体方法。
——黄启团｜资深心理学导师、心理学作家
“有关系，就没关系。”人是活在关系中的。尤其在进入职场后，关系、人脉对职业生涯发展会产生叠加作用，“关系力”可以说是职场最重要的可转移能力。这本书从人际网络的视角，带读者认清自己在关系中扮演的角色，提升关系质量，建构良好又稳固的关系网络，进而让我们拥有满意的职业生涯与人生！
——卢美妏｜心理咨询师、美国职业生涯发展师
网络越是发达，联系越是轻而易举，我们就比以往任何时候都更需要人际交往与亲密感。《社交算法》虽是一本专业的社会心理图书，却有大量的测评、实验与方法，引人入胜，通俗易懂，让人爱不释手。任何对人际交往感到紧张或好奇的人，都应该读读这本书。这是一本破解人际关系的宝典！
——潘幸知｜幸知在线女性心理成长平台创始人
网络的发展，让“新型社交”成为每个人必修的技能之一，我们艰难地寻找着“精力消耗”和“资源整合”的平衡。这本书巧妙地将社交网络这件事可视化，你的社交模式属于什么类型？在该类型下需要掌握哪些社交技能？金通过一系列具备科学依据的前沿研究结果，提供了可预见、可复制的答案，帮助你更好地强化现有的社交，同时扩张有价值的新社交。在舒缓社交恐惧的同时，切实地改变你的生活。
——壹心理｜知名心理学平台
这是有史以来最有趣和最有用的关于社交网络的书籍之一。读了这本书，你会很快认识到自己的社交模式，以及一些个人成长和发展的机会。
——亚当·格兰特|沃顿商学院教授，《沃顿商学院最受欢迎的思维课》的作者
人们常说，我们生活在一个“互联世界”。但事实证明，这些联系的细节也同样重要。这本书是对有影响力的社交网络细节的迷人观察。无论你是天生喜欢社交，还是认为自己不善社交，这本书里都有实用信息，可以帮助你建立更有效的人际关系，并更好地利用你已经拥有的人际关系。
——大卫·爱泼斯坦|纽约时报畅销书《成长边界》作者
【媒体推荐】
社交网络和人际关系这个主题总是备受关注，这是一本实用的人际关系指南，帮你探索和扩展社交网络。
——《金融时报》
事实证明，我们大多数人都是社交天才。在公司或学校中，我们与碰巧坐在旁边的人成为朋友。我们在旅行时希望结识新朋友，但过后还是会和三个熟人聊天；我们故意逃离，从而避免与别人进行尴尬的对话。这些看似很小的选择叠加在一起，对我们的生活产生了巨大的影响……金呼吁我们不仅要有意识地对待自己的个人关系，还要有意识地对待我们的社交网络。
——《纽约时报》书评
这本书充满了智慧和有趣的轶事。
——《经济学人》
金的睿智与合理建议将非常适合那些希望在事业阶梯上攀登的人。
——《出版商周刊》
金为读者阐述了社交网络是什么，并阐述了它们在个人的职业发展和生活中的重要性。
——《柯克斯书评》
以知名名人和受访者的轶事为例，金将大量研究与个人故事相结合，以说明她的发现。对于任何对人类互动感到好奇的人来说，《社交算法》都是一项引人入胜的研究。
——书单
《社交算法》摘录：
扩张者喜欢弱关系，拥有广阔的社交空间，付出大量时间去结交新的朋友。他们也更容易结束一段关系，因为他们在每段关系上的投人都不大，没有承载太多的互惠责任。 中介者拥有一些强关系，但他们的人际网的优势来自弱关系。他们的社交空间通常围绕着许多不同类型的社交圈，中介者会花大量时间来维持这些弱关系。如果没有持续的投入，他们拥有的弱关系就很容易消失。 召集者更喜欢强关系，并将大部分精力放在维护已有关系上。他们不会花太多时间去探索太多的社交圈，但是会在少数几个圈子之中深深扎根。 社会现实的本质—时间约束和认知限制一导致我们需要不可避免地进行权衡：我们投入的方向主要是强关系，还是弱关系；我们是要天南地北地广结人脉，还是只形成少数亲密无间的关系；我们要投人多少来扩展新关系，要投入多少来维持旧关系。我们根本没办法创造出更多的时间，或者同时出现在两个地方。
《社交算法》目录：
第一章 无形力量：社会关系如何改变人生
看清隐形的丝线 005
人际网是如何运作的 011
搞关系产生的肮脏感 015
保持联系是很难的 019
想想你能付出什么 026
评估你的人际网类型 028
第二章 社交本质：人际网的认知与算法
我们的人际网规模 039
朋友与熟人的核心区别 043
何谓强关系与弱关系 045
依恋理论 048
临近法则 053
你要去哪里 056
你该去哪里 057
结交、维持还是终止 060
如何摆脱社交焦虑 063
是什么弱化了人际网 066
从未消失的关系 068
你的社会签名是什么 070
第三章 召集者
展现脆弱能否赢得信任 077
无流言，不社会 084
召集式人际网的优势 087
无处不在的小团体 089
物以类聚，人以群分 093
换位思考与自我表露 097
召集者的圈子很酷 104
第四章 中介者
连接孤岛的桥 111
多元化团队的创造力 113
人际网的边缘地带 116
高自我监控与低自我监控 118
控制力的悖论 122
中介者的权力优势 125
套利还是合作 131
折磨型中介者 134
莫高窟音乐会的启示 138
第五章 扩张者
普通人和超级联络人 145
好运气、好外表、好基因 147
社会地位感知的神经学解释 153
解读他人与误读他人 156
说得大声比说得正确更重要吗 159
付出在先，索取在后 161
如何高效管理你的人际网 165
分身乏术 168
第六章 混合型
掌控力比权力更重要 178
做你的年龄该做的事 183
人际网的轨迹与震荡 187
结交新人，留住旧友 188
人际网中的光环效应 191
成功的6种关键角色 197
第七章 每时每刻：如何建立更持久的人际网
分心会使关系疏远 206
看着陌生人的眼睛 210
提出最有力的问题 214
首要义务就是倾听 216
身体接触打开局面 223
什么都不做反而更好 231
第八章 以人为本：如何在职场中更受欢迎
打造完美团队的5个因素 237
不要再玩指责的游戏 241
成为职场浑蛋的风险 245
为何坏事对情绪影响更大 252
只是表现友善并不够 255
第九章 界限感：如何平衡工作与生活
你是分割者还是合一者 267
工作上的朋友是真朋友吗 271
公司中的排外现象 275
与“工作配偶”的界限 278
你有权把工作与生活分开 282
如何应对公司聚会 284
关乎职业生涯的关系 286
爱是唯一的方法 291
第十章 六度分离：每个人都有联系
完全有序还是完全无序 298
致谢 301
术语表 309
注释 311
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