《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》简介：

所有的养育工作都是在为放手做准备。然而，养育子女的悖论是，父母对青春期后期和成年初期的风险了解得越多，就越为孩子感到害怕，就越想继续参与他们的生活。在孩子上大学的前后几年，这一点变得格外具有挑战性，这些年恰好是情绪障碍和其他心理健康问题高频出现的时候，无数父母担忧孩子的心理健康及行为是否“正常”，自己的干预是否为时已晚。

本书作者之一、心理学博士珍妮特·希布斯，从事家庭心理辅导师二十余年，她的儿子杰森在上大学的第一年出现了严重的心理问题：无法返校继续学业，情绪濒于崩溃，甚至产生自杀冲动。希布斯求助于宾夕法尼亚大学心理学教授、宾大附属儿童医院心理医生安东尼·罗斯坦，罗斯坦还兼任宾大学生心理辅导师，他为杰森进行心理诊断、提供治疗方案。在杰森接受治疗并获得康复，终于重新走上“正轨”之后，罗斯坦博士和希布斯博士决定合著这本书，两位专家将数十年的专业知识和临床经验相结合，搜集了众多家长和学生都能用得上的经验教训和关键情感技巧，为忧心忡忡的父母提供解决方案、策略和力量，以帮助青少年完成从家庭到大学、从青春期到真正成年的顺利过渡。

编辑推荐

★成年初期（18-25岁）比青春期更关键、更艰难，更容易出问题！强化修复力、执行力和健康习惯三大能力，才能在进入大学后顺利适应独立生活。

★如何区分初成年人是情绪不佳还是遭遇心理健康危机？家长是否应该干预？何时、如何干预？现在介入是否为时已晚？全美顶尖心理学家安东尼·罗斯坦 与资深心理学家B.珍妮特·希布斯（亦是一位问题孩子的母亲）鼎力合作撰写的实用指南,集丰富案例、临床经验、科研文献于一体,为家长在过度插手和无限放手之间找到中庸之道。

★北京大学临床心理学博士徐凯文，耶鲁大学前教务长、宾夕法尼亚大学荣休校长朱迪斯·罗丹推荐。

★随书赠送阅读服务，提供15条专业可靠的心理服务热线，助力读者在心理困境中找到希望。

名家推荐

心理健康问题正在侵袭青少年群体，成为一种群体性的现象，需要全社会的关注和努力。当空气中雾霾弥漫，人人都可能患上呼吸系统疾病，这时不仅要治疗疾病，更需要治理雾霾。当大学生遭遇心理危机、产生抑郁倾向，不得不“返航”休学，为人父母者该如何面对并帮助他们重启美好人生？更重要的是，如何在青春期、在进入大学之前就未雨绸缪，帮助孩子进行心理建设？两位心理学家在《高压年代》一书中给出的指导与建议，特别值得中国父母一看。

——徐凯文 北京大学临床心理学博士、大儒心理创始人

我本人作为一名家长，同时也是一个大学校长，现在终于等到这样一本优秀的指南问世，我深感欣慰。此书理应列入所有家长的必读书单。

——朱迪斯·罗丹 耶鲁大学前教务长，宾夕法尼亚大学荣休校长。

新晋大学生们面对成绩的压力、社交媒体的诱惑以及前途未卜的惶恐，他们产生精神紧张、焦虑、抑郁的比例之高，已经堪称流行性疾病。这本书对于身处这个剧变阶段、不堪重负的学生和家长来说，实为无可替代的心理健康指南。

——布里吉德·舒尔特 畅销书《不堪重负》作者，普利策新闻奖获得者。

这是每个家长都应该及早读到的书——甚至不需要等到上大学提上议事日程。两位博士作者基于详实的数据和案例，给出了中肯的建议，指导家长帮孩子为将来充满挑战的大学生活做好准备。

——《柯克斯书评》

《高压年代：如何帮助孩子在大学渡过难关、顺利成人》目录：

PART 1 压力与修复力
1.当今年轻人世界里的隐忧
连尖子生也有压力
“惊人”的数据
高压之年：大学有何作为？
起伏不定的青春
焦虑时代的亲职教育
2.出发之前：社会情绪准备
责任心：对自己的行为负责
自我管理
人际技能
自控力
坚毅
风险管理
自我接纳
开放心态、勇于求助
3.欢迎来到大学：克服心态障碍，走向成功
障碍一：融入——你得交朋友
障碍二：害怕做不到
障碍三：情绪问题
4.孩子出现问题，前方将会是什么？
挑选医生
我们忽略了什么？
精神疾病耻感
“调理”米琪
追溯家族疾病史
育儿挑战：家庭里的安全空间
准备改头换面了吗？
孩子出现问题，家长需要帮助
父母的情绪反应/艰难抉择：上不上大学？
5.如何计划以及如何贯彻执行
了解大脑的指挥中心
PART 2 危机与康复
6.天生冒险：青少年期大脑
天然为刺激而生
上瘾物质滥用
面对后果
7.焦虑和抑郁
是焦虑情绪还是焦虑障碍？
大学第一年——当完美还不够好
是伤心还是抑郁症？
哈里的故事：从“田径新星”到“中度抑郁”
8.危机护理
帮助儿子重新走上“正轨”的母亲
自杀风险
留意预警信号
危机渐强
9.适应回巢子女
只要有一个孩子过得不好，父母就过不好
三人成众：居家患者与父母的矛盾，以及父母之间的矛盾
情绪表露将决定孩子是复原还是复发
育儿中的“金发姑娘困境”
家长自身的精神健康/那个“好”孩子
从忧虑到希望
自我关照
接纳
设定新目标
10.从康复到再出发
名为保护的陷阱
名为家庭迁就的陷阱
亲子协定
烦躁、气盛：抑郁的征兆
从崩溃到突破
康复：你的、我的、我们的
11.重撒安全网
为所有人编织安全网
如何结绳成网？
一个工作组可以改变一种文化定势吗？
校园咨询/当孩子需要在校内寻求咨询
全心全意，积极心灵/在落地之前及时接住他们
“行了，大伙儿——派对散场了！”
怀抱希望，面对未来
附 录
注 释
致 谢
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