《美好人生的挚爱与告别》简介：

"◆ 回归自然的简单生活典范（引领放弃城市、返土归田的新生活运动）

◆ 台湾版长销近20年（台湾高校、身心灵、环保、医疗组织指定必读）

《美好人生的挚爱与告别》是一部放弃城市、回归自然的简单生活典范，一对灵魂伴侣的生命故事。聂尔宁夫妇引领了方兴未艾的返土归田运动，开创了反抗工业文明的简单生活新潮流。内容上融汇心灵、生死学、公益环保、生命教育、素食的话题于一身是一部值得所有人静心阅读的跨界经典。台湾繁体版长销近20年，不少高校、身心灵、环保、医疗组织都将本书列入指定必读书目。

《美好人生的挚爱与告别》是海伦·聂尔宁与斯科特·聂尔宁共同生活五十多年的美好回忆，书中阐述他们追求社会正义与和平，过着自立更生、简朴自然的生活方式。也告诉人们如何珍惜生命、超越死亡的意义，并描写斯科特以平静、自决的态度接受死亡的过程和心境。对于人生的体验，正如她在书中所说的：爱人与被爱是人生的最大收获。爱情是永无止境的，爱情与离别也是人生的一部分。

当下，人类在经济、生态、道德、心灵等众多方面的危机越来越严重，人们对现状日益不满、对未来缺乏信心，显示出人类现代文明的困境。聂尔宁夫妇反思现代文明，回归本质的人生故事，或许蕴含着生命的另一种启示。

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"《美好人生的挚爱与告别》作者海伦·聂尔宁和丈夫斯科特·聂尔宁逃离乏味的大城市，躬耕于乡间，时间长达半个世纪以上。开创出一条返土归田的生活实践道路，可谓是20世纪的梭罗。

这对灵魂伴侣的生命故事，充分体现了回归自然的简朴生活方式并非无意义的空谈，而是具有很强的现实可操作性。也体现了聂尔宁夫妇无比的毅力和坚定的信念。

很特别的是，海伦·聂尔宁是著名心灵导师克里希那穆提的初恋情人。两人在国际通神学会共同经历多年时光。这段经历对她的人生道路产生了不小的影响。

【关于理想】

人是否能按照自己的标准生活下去，顶着社会的逆流而上，抑或采取不抵抗的态度？大多数人都显得谨小慎微，犹豫不决，并主张维持现状，他们经常反对创造，反对改革，而那些勇于改革、不墨守成规的人必然也成了少数派。他们总是成为被众人反对、嘲笑、甚至仇恨的对象。这就是那些少数人为达到忘我境界，为获得创造性的思维与行动而必须付出的代价。

【关于死亡】

我们在何时何地死亡都不重要，重要的是我们如何面对死亡。我们知道死亡会来临，我们等待着它。斯科特想在他精力耗尽前，告别人生，他不愿意看到自己的死亡里程被压抑，他有意学习实践自动而简易的让身体脱落的技巧。他曾学到了如何生活，现在又学到了如何死去。

【关于爱情】

我们之间的关系很自然，也很容易地变得越来越亲密。我们不仅是朋友，而且亦是情人。但是，性生活并没有在我们相结合的过程中占主导地位。我们主要的感情产生于我们的思想与行动——我们之间的相互依赖，相互体贴，和相互尊重。对我们来说，两个人感情与思想上的交流比性生活更重要、更有意义。

【关于信仰】

我们可以给上帝下一个更为简明扼要的定义：‘上帝就是一切。’上帝与存在事实上都是一回事。……为什么要用“上帝”这个词呢?我们很少使用这个词。为什么我们不能将上帝称为“总体的存在”或“伟大的整体”呢？

【关于健康】

我们在实践中所体验到的有关健康与长寿的几个因素：积极、乐观的思想；问心无愧，安然自得；户外活动和深呼吸；不吸烟、不喝酒、不吸毒、不喝咖啡和茶；节制饮食——吃素，不吃糖和盐，尽量吃低脂肪的食品和半生半熟的食物。所有这些都是长寿与健康的秘诀，使人不吃药，不看医生，不住医院。

【关于素食】

我吃素，因为我相信动物与人类都拥有生存权。我不需要靠动物的死尸来让我生存、强壮与健康。因此，我不会为了吃而杀生。"

"这是一位了不起的女作家所写过最美丽的爱的故事之一，写她很有原则、不苟同、有知性而又激进的丈夫，如何实践自己所提倡的信念，如何为千万人示范。

——美国生死学大师 伊丽莎白·库伯勒·罗斯

（像梭罗那样具有洞察力的）一位预言家就生活在我们中间。他反对使用童工、反对战争；他预言大城市的衰落、空气和水的污染，以及个性的压抑。做为一名经济学家、环保主义者、社会学家、演讲家和作家，斯科特为我们描绘了美好的生活，并为我们树立了在实践中追求这一美好生活的榜样。

——美国缅因州州长 卡尼斯·柯蒂斯

在腐败的社会中，他是一个始终没有堕落的人；在机会主义盛行的时期，他却坚持自己的原则与信仰；正因为斯科特边活着边思考，才使我们大家受益不浅，被大家视为圣人——一个有头脑的圣人。让我们赞美这位美国伟人之一的斯科特·聂尔宁！

——美国《每日评论》编辑 里约·胡博曼

这一部书，堪称老庄思想的现代版，桃花源不再是云深不知处的乌托邦，而是今生今世在一对神仙眷侣的一生挚爱中活出来了!人生求其美好，是每一个人的梦，也是一个难圆的梦，而可以终其一生挚爱它，更是一个绝大的异数，何况挚爱一生，又要自己站出来跟它告别，这是何等动人的突破。生从天地来，死回天地去，生是开花结果的美好旅程，死是瓜熟蒂落的自然终局。这是本书作者与老庄思想的共同观点。“死”是两段“生”之间的转化过程，本书作者自我抉择向“生”告别，老庄要我们送“它”最后一程。

——台湾“中央”大学教授 王邦雄

作者海伦是极有智慧的女性，她推崇斯科特是圣人、好老师、好丈夫、知心朋友，但如果没有她，相信他们夫妇不会有五十年共同的“美好人生”。他们的生活方式对绝大多数现代人来说，是遥不可及的理想，但他们的人生理念——多奉献、少占有，以及夫妻间的平等、自由、互爱、互相尊重、互相欣赏，却是值得学习的。这是一本有内容的好书。

——台湾著名作家薇薇夫人

使徒保罗临终时说过：“那美好的仗我已打过了，当跑的路我已跑尽了。”在本书中，斯科特和海伦·聂尔宁夫妇以自身为证，告诉我们如何去打那美好的仗，如何去跑那当跑的路，将他们一生做了最淋漓尽致的发挥。因为他们明白“知识不等于智慧”，除非它被有效地运用，“个人意志”不能移转任何事，因此强权不足畏，亦不必对它服膺，奉承追求。“上帝是联结天地万物的精神”，“上帝是总体的存在或伟大的整体”，对于追求各种宗教信仰和仪式的人应是一种棒喝，也是一个启迪。

——台湾著名作家 施寄青

人生原本具有各种形式，各种内容，这是一趟独特而丰富的人生旅程。这一对灵魂伴侣，充分选择了他们的生存情境，乃至于生活的方式。动人的故事，值得现代人省思借镜。

——台湾著名作家 曹又方

必须先爱自己的细胞，善待它们，细胞才不会受到折磨，不会生病。必须先爱自己才会爱别人，必须先尊重自己、尊重生命，才会去尊重别人，也才会被别人尊重。斯科特夫妇都是热爱生命、尊重生命的人，所以他们得以不生病、长寿、善终，并被人尊重，实在值得我们敬重与学习。

——台大医院医师 李丰

死亡乃人生必经的过程，在通往死亡的历程中，如何活得更充实、更浪漫？当一个人有能力时，可以选择自己的死亡方式，尊严地离开人世。爱心的表现无止境，挚爱与告别都是生活的要素。

——读者 胡春丽

我相信，每个女人看完这本书后，一定会非常羡慕作者海伦的幸福人生，但对于当时只有二十多岁的海伦来说，这个抉择可说是一种极大的赌博，能否得到幸福，全凭她的眼光——斯科特·聂尔宁究竟是一个怎样的男人？……书中记载着斯科特的一篇遗嘱。这篇遗嘱代表着斯科特的人生观和价值观，读后相信大家一定会马上被这份遗嘱背后的主角斯科特·聂尔宁所吸引，这绝对是一个平凡中见不平凡的奇特人物。

——读者 凌汉西

不论是绚丽或平淡，这是一本值得细细体会的传记。本书作者海·伦聂尔宁在丈夫斯科特·聂尔宁于百岁绝食离世后，娓娓道来他们一生的经历与面对死亡的态度，带着许许多多令人深思、感动的启示。他们对自己的理念身体力行，虽然不是知名的世界导师或拥有权力名位的将相，却是我心目中的真正伟人；他们虽然没有特定的信仰，但我深深觉得他们是真正属灵的人，是真正活在永恒里的人。

——读者 陈寿文

当我想要逃离加州乏味的大城市时，海伦和斯科特的书始终激励着我。海伦去世前不久写的这本书是一场生命实验的精彩见证，我将永远珍藏。海伦和斯科特对“返土归乡”运动的影响无人能比。他们出身于上流社会，却拒绝腐朽的生活方式，身体力行地实践他们所认为的正确生活。他们是素食者，自己加工食物，依靠自然的方式保持着身体和精神的和谐。这本书是海伦在斯科特百岁高龄自愿绝食而逝后所写的回忆录，毫无保留地披露了他们的生活过程，同时也表达了他们灵魂深处的坚定信念。

——《寻找梦想的乡村家园》作者 Gene Gerue

在迷失的现代流行文化中，能发现这本深刻揭露社会、政治现实，并体现21世纪人类精神内核的睿智之书，实在是一大惊喜。这本书充满着无尽的爱与关怀；也饱含着海伦数十年来，在开创自然和谐的生活方式的过程中所展现出来的慈悲和同情。这本书是一份巨大的财富，它深深地启发了那些对聂尔宁夫妇伟大卓绝的生命实验感兴趣的人。我已经反复读了很多遍。非常荣幸这本书能出现在我的书架上，相信你也会这样。

——美国亚马逊网络书店读者 Barron Laycock

在电视上看到聂尔宁夫妇的报道，我很快就成为他们的门徒，真诚地追随者着他们的智慧教导。海伦的书让我看到聂尔宁夫妇不为人知的另一面。斯科特是我心中理想的灵魂化身，他有幸遇到一个既感性而又充满爱心的伴侣，这使我更加地喜欢他们。海伦和斯科特共同经历人生，并在斯科特的鼓舞下创造自己的人生，而不是让自己的生命依附于斯科特，这是所有女人都必须学习的生命课题。

这是一本让人一读再读的难得好书，每次阅读都会有新的领悟。我认为这本书和聂尔宁夫妇的其他书一样都是必读好书，因为它能提醒我们：丑恶（在美国）仍然存在，并一次次让真正的爱国者受到伤害、付出代价；生命价值的实现，有赖于个人的操守；并且坚信，最后正义的一方必将获胜。

——美国亚马逊网络书店读者 MotherLodeBeth"

《美好人生的挚爱与告别》摘录：

为了健康与长寿，我们的日常操作包括：积极乐观的思考，善良之心，户外体操与深呼吸，不吸烟，不喝酒，不吸毒，不饮茶或咖啡，简素的食物如吃素、无糖无盐又少肥、55％不炒不煮等等。避免医药、医生以及医院。 不论发生什么，尽力而为（有如儒家所云“尽人事以俟天命”）；别找自己麻烦；做自己喜欢的工作；过简素的生活；每天接触自然；多从事劳作（如散步、园艺工作等）；过一天算一天而不忧虑；每天找人分享甘苦，如果单身，可用写信方式，或送人东西，或帮助别人做点事等等；抽点时间观察人生与世界，在生活里寻找幽默；在万物之中观察宇宙的生命；要对其他动物慈善而爱护。 他们共同阅读大量有关死亡的著述，分享死亡学的知识。他们相信生命与意识采取某些形式继续存在。他们觉得死亡只是一种过渡，不是生命的终结，它是两个生命领域之间的出口与入口。 “没有死亡的人生是不能忍受的。死亡让我们轻松，它是一天的结束，是肉体生命的一个休假，是新的转折点。当一天的工作结束，夜晚就用来睡眠的祝福；死亡很可能是更大的一天的开端。” “失去配偶是我们爱情生活中一个十分普遍而又不可缺少的部分，就像秋去冬来，四季往复一样，正如结婚之前必有一个求爱过程一般。它是爱情生活中一个不可回避的阶段。假如把人生比作舞台，这就是人生舞台上演出的一幕，一幕结束，另一幕又起。我们往往会被爱情的喜剧激动得忘怀一切。然而，在悲剧面前，我们则必须学会镇定自如，学会如何控制自己。” 我越仔细观察与研究，也就越相信这一点，即承受永别与分离之苦乃是一种最带有欺骗性的感觉。人一旦能意识到这一点，就能摆脱这种痛苦而达到自由的境界。我们之所以热爱朋友，乃是因为我们爱那表现在朋友身上的精神。这一精神往往会依附在人的躯体上。然而，人的躯体会死亡，精神则会永存。我们感到悲哀，乃是因为我们只看到了死亡的躯体，而没有意识到精神的永存。真正的友谊永远为人所颂。 早在公...

《美好人生的挚爱与告别》目录：

导读 聂尔宁近作《美好人生的挚爱与告别》 文/傅伟勋
※壹　 不再是我们两人
在人生的旅途中，有许多大门向我们敞开着，也有许多大门向我们关闭着；关上一扇大门，离它远去，意味着开拓新的视野，开创新的机遇，开发新的动力……
1 人生的那扇门 ２
2 无尽的爱 ５
3 精神不朽 ８
4 无我的整体观 １１
※贰　当我们相见时
斯科特是一位素食主义者、和平主义者，极力反对屠杀任何人、鸟或野兽，也是一位学识渊博、体贴人、具有幽默感和坚定信念的人物。
1 邂逅之初 １8
2 心灵的契合 ２2
※叁　斯科特——众人的楷模
为某个理想而生活必须得付出一定的代价……这一理想与具体实践的距离越远，你所付出的代价也越大。
1 悲天悯人的胸怀 ２6
2 不见容于当局 ２9
3 理想的代价 ３2
4 对真理奉行不渝 ３6
5 推上历史的垃圾堆 ３9
※肆　海伦——自由精神
我经常具有一种强烈的愿望——我需要贡献，需要能确实生活着。
1 养尊处优的童年 ４4
2 通神学的影响 ４7
3 初恋情人 61
※伍　克里希那穆提——一位有影响力的年轻人
克里希那穆提似乎是为了演讲活着。……在他攻击教师的同时，他又独霸着全世界的讲台，对无数的教师进行宣传。
他曾声称要过一种“无拘无束的生活”，即彻底摆脱环境的影响、摆脱任何责任与义务。但是，他的四周又被全世界的朋友们包围着……
1 春梦了无痕 ６6
2 此情可待成追忆 ７0
3 追随信仰 ８3
4 情海生变 ９2
5 形同陌路 ９8
6 向过去告别 １０6
7 偶像的本质 １11
※陆　和斯科特一起的日子
在政治与实践方面，斯科特是我的领袖，但是，在艺术与精神领域，我则是他的向导。我们共享了各自的长处。
1 重逢 １１8
2 截长补短，心心相印 １22
3 心灵、智慧的巨人 １２7
4 健康、书籍、工作与爱情 １３9
5 智者的追寻 １５4
※柒　佛蒙特州的树林
斯科特教我如何使用工具，如铁锹、斧头和锯子；教我如何管理花园、喂养牲畜、建造房子……戈浮•汉勃里奇在《吸引人的土地：在被开垦的后院里的冒险》一书中说：“……尽管生活在同一栋房子里，男人和女人不时有很大的区别。但是，如果这对男女要像我们那样成功地生活在一起的话，他们必须具备一个共同坚定的信念。”
1 回归自然 １62
2 与万物共生 １７1
3 崇尚简朴节俭 １７7
4 远离堕落的文明 １８7
※捌　移居缅因州
在缅因州我住的那栋石屋可谓是自己一生中的一个奇迹。……那屋顶、阳台、窗户、地板全是我的一部分——是我身体、皮肤、骨架的延伸。
1 投身社会活动 １９8
2 致力社会公益 ２０5
3 人生的遗憾 ２１6
4 全国巡回教学 ２２7
5 忠于信念 ２33
6 寡欲寡求始有自由 ２３8
※玖　问题与解答
除非你能心安理得地适应社会和大自然，否则，你将会度过一个艰难不幸的人生。……你可以在某一范围内得到自由，例如自由地举起自己的手臂……但是，当你和他人相处，你们就会相互影响。
1 分工生活与人生观 ２４8
2 自由的局限及上帝的本质 ２６2
3 生活的哲学 ２６6
※拾　黄昏的星星
如果有一天我忘记了您的名字，那就意味着我忘记了自己的家乡和天堂。但是，亲爱的，我永远不会忘记您，因为您是一个好人，您做了好多事。
1 超越死亡 276
2 随风而逝 ２８8
3 死前的安排 ２92
4 此情不渝 302
5 挥别尘世 306
※海伦•聂尔宁著作年表
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