《人生不急、职场不慌》简介：

从新疆到上海，从中专到博士，从外企到内企，冷芸老师不断逆袭、华丽成长的职场心得的倾囊相授。

一个人的精进、成长、跃迁，其素养、情商与核心能力的全面提升方案

中外互补的职场文化视角，真实海量的亲身工作案例

香港大学博士，耐克、雅芳、百丽等公司前高管，知乎大V，多部专业书作者

编辑推荐★★★★★

从新疆到上海，从中专到博士，从外企到内企，冷芸老师不断逆袭、华丽成长的职场心得的倾囊相授

一个人的精进、成长、跃迁，其素养、情商与核心能力的全面提升方案

中外互补的职场文化视角，真实海量的亲身工作案例

冷芸老师是香港大学博士，耐克、雅芳、百丽等公司前高管，知乎大V，多部专业书作者

在本书，冷芸老师无私分享了她的职场经验。她不急不燥的人生态度让自己从心灵上自我和谐，她在人际关系中的分寸感赢得了他人的尊重，得到了领导的赏识、认同和宝贵的帮助。她在不同的人生阶段完成了各种必须的职业素养、心理建设、能力提升，也从而让她能与不同的人沟通，驾驭复杂的职业场景、出色完成自己的工作任务。

她认为，20岁的人生应当以“探索”为重、30岁的人生则需要不断“成长”、40岁的人生则应寻求“平衡”的发展路径。

内容简介★★★★★

从新疆到上海，从中专到博士，从外企到本土企业，冷芸老师不断逆袭、华丽成长。

在本书中，冷芸老师无私地分享了她的职场经验。她不急不躁的人生态度让自己在心灵上自我和谐，她在人际关系中的分寸感赢得了他人的尊重，得到了领导的赏识、认同和宝贵的帮助。她在不同的人生阶段完成了各种必需的职业素养、心理建设、能力提升，从而让她能与不同的人沟通，驾驭复杂的职业场景，出色完成自己的工作任务。

20岁的人生应当以“探索”为重，30岁的人生则需要不断“成长”，40岁的人生则应寻求“平衡”的发展路径。

除此之外，本书还探讨了当下职场文化特征，并鼓励每个个体都应坚守道德价值观，保持开放的思维方式。职场新人应尽早养成的行为习惯与沟通表达能力也是本书重点。 本书还呈现了职场女性该如何发展自己的职业，以及对职场人士如何开展副业的识见。最后，当下居家办公成为主流，本书还讲解了居家办公将如何影响我们的办公形式与工作意义。

这是一本写给所有职场人士的成长指导书，年轻人可以借此找到自己的成长坐标，从而完美规划自己的职业生涯。年长者可以借此应对当下数字化、全球化的巨大冲击，以适应企业的快速变革和不断转型。

本书特色★★★★★

1、本书具有中外职场的双视角。作者既对中国文化和中国职场有很深入的研究，又长期在国外企业任职。冷芸老师的经验是中外优秀人士的职场经验总结，是成长颠扑不破的真话和硬道理。

2、本书是冷芸老师从一个中专生逆袭为博士，从路人到职场精英的职场心得，不是鸡汤，而是用汗水和泪水写就的成长之书。

3、这是一本成长素养指导书。每一个人的成功都是由其基本素质和人格特质决定的，是长期学习、培养的结果。

4、这本书对20岁、30岁、40岁的职场话题都有涉及，20岁的人可以把它看作是一生的成长指导书和职业规划书，亦能引起30岁和40岁的人的感悟和共鸣。

5、以慢制快、以不急应对焦虑。让当下的青年在快节奏的生活中找准生活和工作的节奏，不再迷茫和焦虑。

本书卖点★★★★★

1、本书是冷芸老师从一个中专生逆袭为博士的成长之书。从新疆到上海，从中专到博士，从外企到内企，冷芸老师不断逆袭、华丽成长的职场心得。

2、本书是一个人的精进、成长、跃迁，其素养、情商与核心能力的全面提升方案。

3、本书具有中外职场的双视角，既借鉴了国外优秀人士的职场经验，也吸收了我们传统文化的思想精华，经得住时间的考验和检验。

4、前耐克大中华区高管、高瓴投资资深董事 Louie Lee，原新京报编委、36氪副总裁全昌连，Emeritus中国区营销副总裁王林，上海洪朴信息科技有限公司总经理、普华永道人工智能专家顾问许剑锋等联袂推荐

《人生不急、职场不慌》目录：

第一章　不可不知的七个职场文化
第一节　和谐观 / 002
第二节　集体主义 / 003
第三节　等级观念 / 006
第四节　短期主义 / 008
第五节　男性化文化 / 009
第六节　关系 / 012
第七节　面子 / 015
第二章　价值观、思维、行为与沟通
第一节　价值观 / 018
第二节　思维与意识 / 031
第三节　行为习惯 / 049
第四节　人际关系与沟通表达 / 065
第三章　20岁＋：探索
职场准备，始于大学 / 105
第二节　关于选择的问题 / 108
第三节　如何写简历及投简历 / 121
第四节　面试 / 132
第五节　如何通过试用期 / 137
第六节　如何正确离职 / 148
第七节　提前有“中年危机”意识 / 151
第四章　职场新人的常见问题
第一节　怎样快速了解一个行业与岗位 / 158
第二节　非学霸型选手，如何找到自己心仪的岗位 / 161
第三节　应届毕业生是否应该接受轮岗 / 164
第四节　如何回答“你的缺点是什么” / 166
第五节　被公司辞退了，要怎么和下家公司解释 / 167
第六节　领导让我去帮忙弄虚作假，我该怎么办 / 169
第七节　怎么想清楚自己人生的目标 / 170
第八节　如果遭遇裁员该怎么办 / 171
第五章　30岁+：成长
第一节　30岁：从执行者成长为管理者 / 181
第二节　常见问题 / 194
第六章　40岁+：平衡
第一节　我的40岁 / 206
第二节　常见问题 / 210
第七章　身为职场女性
第一节　着装、化妆、容貌、身材焦虑 / 223
第二节　如何面对面试中的隐私话题 / 227
第三节　是否应该做全职妈妈 / 228
第四节　女性领导力 / 235
第八章　从现在开始打造自己的副业
第一节　为什么鼓励每个人都应该有副业 / 242
第二节　树立个人职场IP，从朋友圈开始 / 246
第三节　打造个人的私域社群 / 254
第九章　从传统办公到虚拟办公如何影响了我们的职场发展
第一节　企业文化：透明 / 276
第二节　企业文化：信任与授权 / 277
第三节　组织架构调整 / 278
第四节　员工薪资与绩效评估方式的改变 / 279
第五节　使用在线办公软件，学会共享文件、协同作业 / 280
第六节　个人效率的改善 / 281
推荐阅读清单 / 285
参考文献 / 289
致谢 / 293
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