睡眠有问题?可能要怪你的鼻子。
我们生命中有1/3的时间都在睡觉,学习、工作,甚至人生,都可以由每天的睡眠质量决定,而睡眠与鼻子密不可分。
打呼噜、半夜总会醒来;白天很困,睡觉也不能消除疲劳;注意力下降;孩子牙齿不好、吃饭比较耗时;弯腰驼背、身高增长缓慢……
导致以上这些问题的原因之一,便是睡眠过程中的鼻塞。
本书作者从多年的从医经验出发,讲述了三种切实有效的通过改善鼻塞来提高睡眠质量的方法,让读者通过改善鼻塞,提高睡眠质量,获得深度睡眠。
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