信息时代的海量信息、多渠道的并行任务以及高负荷的快速学习,都给我们在进化上落后的大脑带来了巨大的认知挑战,也让我们处于不断分心、无法进入深度学习的“认知贫穷”状态。因此了解大脑的认知规律,掌握科学的大脑使用方法,才能让我们不断提升学习力,摆脱死记硬背、痛苦枯燥的无效学习,实现真正的高质高效学习。
本书作者基于大量前沿脑科学研究成果,介绍了大脑学习机制的基本原理,独创性地提炼出认知力+情绪力+环境力的三元学习力模型,助你从三个维度养成学习型大脑。阅读本书,你将了解:
.如何运用大脑注意力机制最大程度获取信息,高效利用时间;
.如何运用大脑记忆力机制构建个人的知识网络;
.如何运用元认知能力实现自主管理学习;
.如何排除不良情绪对大脑认知的干扰;
.如何实现内在动机驱动的快乐学习;
.构建适合大脑发挥潜力的最佳学习空间的6项原则。
此外,本书还针对常见的学习场景,结合作者亲身的学习和教学经验,以通俗易懂的方式提供了科学有效的实践建议,以及适合在日常生活中随时开展的小练习,让学习者不再畏惧学习,从此轻松、高效、快乐地学习。