《亲密关系：敏感的心灵该如何安放？》简介：

是不是处在热恋中的你，却害怕建立亲密关系？当别人说你“太敏感”了，你是不是感觉自己有病？你是不是希望找一个不太敏感的伴侣？或者你是不是已经放弃去爱别人，生怕自己因为太敏感或者太害羞而受到伤害？

统计数据显示造成离婚的50%的原因是天生的气质。如果你又是占人口20%的天生高敏感者，那么不幸福的亲密关系的概率就更高了。你的敏感的神经系统会使你的感受细腻而深沉，如果你和伴侣能够彼此理解，将会建立浪漫的伴侣关系。但是如果不能默契相处，那么你的敏感将会使亲密关系变得非常痛苦和糟糕。

《亲密关系：敏感的心灵该如何安放？》基于伊莱恩·阿伦博士对气质和亲密关系的多年研究，为读者提供了寻求更为幸福、更为健康的亲密关系的实践指导方法。通过一个个精心设计的小测验，以及一步步建立亲密关系的可操作性方案，你会发现生活和爱的更好方法。

《亲密关系：敏感的心灵该如何安放？》摘录：

然而，就算是最有善意的父亲，也往往会犯下让自己敏感的女儿避免挑战的错误。也许他们持传统观念（父权社会），认为：女孩应该被保护起来，主要负责养育孩子，女孩应该更娇弱、敏感，而且依赖他人；并阻止她们到外面的世界闯荡，以防她们在性方面“被占便宜”。所以一个敏感的女儿对于她的父亲来说可能似乎特别适合（或是注定的）在她的一生中依赖男人。当我还是个孩子的时候，我父亲经常告诉我，我要是不修哥哥修的数学课程会更好，我要是太聪明就没人想娶我。他对我不敏感的妹妹则没有过多强调这些。 你对自己身处的这个世界的态度、你对男人的大致感受，以及你认为他们会如何看待自己，这些在很大程度上取决于你的父亲。如果你父亲不在身边、不称职或是没有兴趣教你技能，你可能会无意识地认为你对他来说没有吸引力或是很无趣。如果你已经觉得自己的敏感是一种缺陷，那你会更受影响。因此，你就逐渐认为自己对所有男人来说都是无趣和无吸引力的。想到被拒绝，你可能会感到尴尬，有男性在场时你也会过度唤醒。即使有了伴侣，你可能也仍然怀疑自己的吸引力或是怀疑你伴侣的价值（因为他是被你吸引，而你认为自己毫无价值）。 由父亲引起的另一个问题是，过多的不当的性关注会让所有女性尤其是高敏感女性认为她唯一能给世界的就是她的性，而且她可能没有选择的余地。

《亲密关系：敏感的心灵该如何安放？》目录：

第一章　你是高敏感者吗？
气质、爱情和敏感性/001
你属于什么气质？是时候找出答案了/002
求助！“我和我的伴侣截然相反”或是“我们像双胞胎”/006
无法解决的矛盾之谜/009
对蒂娜和伴侣的诊断/010
摆在我们面前的问题——高敏感性/012
最佳唤醒水平的重要性/014
敏感和内向一样吗? 答案既是又非/015
敏感与害羞一样吗？不一样/016
为什么敏感性很重要/017
感觉寻求/022
四种类型的人/025
理解所有术语/026
高敏感者需要什么/028
特别是对高敏感者/ 高感觉寻求者来说/030
最后一点思考
第二章　性别羞怯与敏感性：
发现自我，忘掉刻板印象/032
为什么高敏感者在异性身边时会觉得特别不自在/032
性别偏见如何破坏高敏感女性的亲密关系/036
性别偏见如何破坏高敏感男性的亲密关系/041
对高敏感女性和高敏感男性的额外破坏/047
感觉寻求在哪里适用？ /053
解决性别问题/054
结语/061
第三章　高敏感者与亲密恐惧：
担心的原因与获得安全感的途径/063
你对亲密关系的感觉是怎么样的？ /067无意识与它的恐惧/069
高敏感者害怕亲密关系的8 个原因/070
感觉寻求者与亲密关系恐惧/084
深入探索对亲密关系高度恐惧的根源/085
迈出这巨大的一步/098
其他亲密恐惧发生时/100
对于你关心的亲密关系的最后一点看法/101
第四章　恋爱：
敏感性与大投入/102
爱情是什么？ /102
有关高敏感者恋爱的四种观点/106
远方的爱，无回报的爱，不可能的爱/116
考虑再三之后你想要恋爱了/117
预防失败/126
恋爱之后/127'
第五章　高敏感者与非高敏感者：
当气质冲突时如何使爱情长久/128
好消息/130
挑战/134
给可能拥有非高敏感男性伴侣的高敏感女性的忠告/155
改变你不能接受的，接受你不能改变的/156
第六章　当彼此都高度敏感时：
保持两个相似的人之间的平衡/157
好消息/158
挑战/162
给你们俩的最后一段话/178
第七章　成就满意的、敏感的伴侣关系：
给高敏感者的修正关系建议/179
一起做令人兴奋的事情的重要性/180
在对话中欣赏彼此的观点/183
在冲突中抑制过度唤醒状态/188
参与：按你的方式做，但不要回避/192
揭开那些不被承认的持续终生的希望和恐惧/195
对情结游刃有余/200
有时你需要帮助/208
何时退出/209
最后的、简单的建议/212
第八章　我们的性生活：
床上的敏感者/213
记住平均数的问题/217
高敏感者与其他人的相同之处/218
高敏感者与其他人的不同之处/219
高敏感女性与性生活/221
高敏感男性与性生活/222
高敏感性、高感觉寻求与性生活/223
来自调查对象的点评/227
给高敏感者的性生活的一些建议/231
对高敏感者来说——一种对性的更深的洞察/236
结语/239
第九章　高敏感者的灵魂之旅：
安全的爱引路，最终回归安全的爱/240
精神是看见不可见者/241
我们带到关系中的另一项资产——精神天赋/242
精神是一种关系/245
治疗自我- 本我轴心/252
内在爱人指引我们与本我建立稳定的亲密感/254
与本我亲密的生活/256
因此，什么是爱？ /262
那些处于长期爱情中的高敏感者/263
现在，是告别的时候了/267
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