《我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物》简介：

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《我们只有10%是人类》修订版

被译为19种语言，英、美、日亚马逊五星推荐

《图书馆杂志》《科克斯书评》星级评鉴

《美国临床肿瘤协会邮报》《新闻周刊》大力推荐

千百万年来，人类从微生物获益，也面临着微生物的威胁

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◎ 编辑推荐

★ 人类和微生物，谁才是身体的主人？

微生物决定你爱吃的东西，你的直觉来自微生物的感觉

微生物群系可以改变免疫系统的发展，影响免疫系统对抗疾病的能力

★ 与演化生物学家一起，认识另外90%的你

·摄入的卡路里，要以肠道实际吸收的热量为准，包括微生物吸收的那一份

·自然分娩能为新生儿提供经过母体精挑细选的基础微生物

·母乳中的微生物组合，会根据婴儿的发育需求变化

·阑尾并非毫无意义的退化器官，它是微生物的藏身处，为人体的免疫统做培训

★ 病原体是人类最古老、最强大的敌人，病原体统治世界的轨迹就是人类迁移的真实写照

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◎ 媒体推荐

不论是医学还是生物学的层面，作者都提出了大家最想知道的问题。这本书让人欲罢不能，所有热爱科学的读者一定都会爱不释手。

——《美国临床肿瘤学会邮报》

从迷人的角度认识那些和我们一起生活一辈子的微生物“偷渡者”……推荐给所有读者，尤其是那些想更了解自己的人，以及希望为孩子做出最好选择的家长。

——《美国图书馆杂志》（星级评鉴）

用简单的方式讲述“提升健康，认识体内益生菌”的科学，告诉你最想知道但不敢问出口的事。

——《科克斯书评》（星级评鉴）

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◎ 内容简介

我们的身体不仅是由肌肉和骨头构成，还有细菌及真菌。这些微生物会影响我们的体重、免疫系统、精神健康，甚至对伴侣的选择；它们也是了解肥胖症、孤独症、精神疾病、过敏、自身免疫性疾病及癌症等现代疾病的新方法。

作者以演化生物学为基础，研究微生物与人类自古以来的共生关系。微生物的基因也是我们基因的一部分，只不过它们演化的速度更快，足以顺应人体的需求做出调整。然而人类生活方式的改变却破坏了体内“微生物生态系统”的平衡，例如抗生素虽然可以救命，但也会杀死对我们有益的微生物；现代人高脂、高糖、低纤维的饮食习惯，让体内的“肥胖”微生物和“纤瘦”微生物比例失衡，进而引发肠道疾病，增加身体组织发炎的机率；剖宫产和配方奶粉的盛行，剥夺了新生儿从母亲身上接收益菌的机会，甚至提高了感染坏菌的风险。

好消息是，虽然我们不能改变自身的“人类基因”，却可以培养、改善我们体内的微生物。看完这本书，你会开始爱护住在你体内的微生物——那另外90%的你。

《我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物》摘录：

接吻可以看作为了建立关系而交换唾液与细菌，这看起来似乎是一种高风险行为，尤其是与非亲属的人嘴对嘴进行舌头上的接触——天晓得对方可能会有什么病。但或许这才是重点，在你与未来的孩子受到可能的细菌攻击之前，先打探父亲候选人身上带有哪些细菌。不止如此，亲吻也可以带给你对方身上的微生物区系样本，借此“尝”一口对方的基因及免疫力。通过亲吻，我们也在决定是否要信任眼前这个人，不论是情感上还是生物学上。

《我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物》目录：

序 曲　另外的90% - 001
第1章　21世纪文明病 - 021
第2章　所有疾病都源于肠道 - 055
第3章　精神控制：大脑与感觉也受肠道微生物控制？ - 087
第4章　自私的微生物：过敏是因为免疫系统太尽责？ - 121
第5章　细菌大战：抗生素的滥用 - 157
第6章　人如“其”食：微生物吃什么，你就“变成”什么 - 191
第7章　从第一次呼吸开始：来自母亲的微生物 - 219
第8章　微生物修复：从益生菌到“粪便移植” - 249
终 曲　21世纪的健康 - 285
后 记　100%人类 - 305
致 谢 - 311
参考文献 - 315
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