自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?
对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?
你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!
◆ 内容简介 ◆
你是否有这样的体验?
◎ 拼命努力试图把一切做到最好,即便如此,还是觉得自己不够好。
◎ 从不满足于自己的表现,总是将自己与他人进行比较,甚至因此陷入焦虑、抑郁。
◎ 纠结于细节、患得患失,因此消耗了大量时间和精力,错过了好机会。
◎ 拼尽全力追求某个目标,把自己搞得筋疲力竭,却事倍功半。
如果你有上述体验,意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好,但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。
如何实现恰如其分的完美?如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制?作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美,既努力向上成长,又不过分自我消耗。
阅读本书,你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。
◆ 编辑推荐 ◆
※【对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!】
※【过度追求完美,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】
※【试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己】
每个人都希望自己获得更多的成就,
这在一定程度上是人们奋斗的动力。
然而,当陷入过分追求完美的怪圈,
这些所谓的“力量”会统统变成枷锁。
我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔,
因此可能错过本应有的幸福与机会。
该放弃完美主义吗?
不,我们要追求恰如其分的完美:
学会取舍、做减法、接纳自己的局限性,
打破对世界的理想化期待,
将有限的精力用在宝贵的事情上,
而非事事逼迫自己。