《自爱，无须等待》简介：

我们太久没有毫无保留地开心过了。

在水泥钢筋的都市里，你是否常常被浮躁、焦虑的情绪包裹着，不能畅快呼吸？你是否觉得茫茫人海，却始终难觅知己，心无所依？

素黑这样对你说：爱自己的首要条件不是要承担什么，反而要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体。回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。

《自爱，无须等待》像一面照见事实的镜子，让读者在了解关于“爱”的实相过程中，开始真正学会爱自己。全书围绕“修养”、“平静”、“成长”、“情爱”等18项人生大命题，告诉读者：爱自己，从看清自己开始。

呼吸就是生命，活着就是幸福。

爱自己，从即刻就开始！

《自爱，无须等待》摘录：

1.男人以为理解和满足女方的需要便能解决问题，女人却认为先融入她的世界，关注她的感受比处理现实需要更重要。 2.关注感受是细心的表现，只有从心出发才能表达爱意。 3.我们还未修到不用表达也能传情达意的爱的圣地，收藏让爱愈加虚弱。 良性的沟通，应该是先看对方的反应，再调校自己的语法和语气，别只为自我表现，享受私密的快感。 坦诚才是最自由、舒服的表达方式，别让心病把自己变得虚伪和讨厌。 4.能在感情出现问题时坦诚沟通，当然最好不过，但无法如愿的话，必须学习接受缘分的安排，一切随缘。 5.一个人独自沉默，或者两个人一起沉默，能做到无言的感激，让自己或别人感受一种对生命坚定和窝暖的信望爱，是修养也是福分。 6.真正的优质交流，应是静默的交感，是感应自己和对方的内心是否水乳交融，不费劲地享受彼此靠近的刹那，而不是你是否明白我所说的，我是否明白他所想的。 7.善意和温柔地坦白很重要，沟通需要耐性和体谅，要有好心情、好脾气、好意愿，才有好果实。

《自爱，无须等待》目录：

序
素黑，一个解谜的人 沈星
与真实的自己站在一起 郝蕾
假如素黑是一种药 卢永仁
我们是彼此的镜子(自序) 素黑
情爱
情欲
两性
婚姻
沟通
能爱
错爱
付出
聚散
出走
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