《飞跃》简介：

人类的普遍困境是，我们容易陷在一种狭隘而可怕的模式中，所做的一切都是为了避开生命中的不确定感，逃避一切痛苦，不断追寻舒适。而这是一个摆脱困境也许比获得快乐更重要的时代。

在这本书里，佩玛•丘卓分享了她的上师们教给她的摆脱困境的知识，援引她自己和别人生活中的例子，给出了许多简单易行的建议，指明我们需要的皆已具足，我们天生就有破除使我们受困的积习的能力，可以唤醒天生本具的智慧、温暖和开放，醒觉地全然活在当下，从而勇敢地向新生活飞跃，并给我们所处的混乱世界带来积极的变化。

《飞跃》摘录：

长久以来，你一直做着同样的可以预知的事情来逃避那让人心神不宁、局促不安而又脆弱的感觉。现在不这样做了，你会觉得非常不自在。你需要做一些调适并修习慈悲与忍耐。这需要你具有一些开放性和静观接下来会发生什么的好奇心。

《飞跃》目录：

1 喂养正确的狼........................................... 1
2 学习停驻................................................ 15
3 逃避的习性............................................ 25
4 生命的自然律动..................................... 37
5 摆脱困境................................................ 45
6 我们需要的皆已具足.............................. 57
7 欣喜于事物原本的样子........................... 69
8 显露天生本具的开放.............................. 79
9 痛苦的价值............................................ 91
10 无限的友善........................................ 103
后记 将这些教诲带到世间......................... 115
致谢............................................................ 118
延伸阅读..................................................... 119
资源............................................................ 121
佩玛•丘卓基金会....................................... 125
佩玛•丘卓的著作和音频............................ 126
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