《我是爱你的，也是自由的》简介：

原生家庭 ︳边界感 ︳恋爱真相 ︳安全感 ︳自我背叛 ︳爱与孤独

认清自己，正确面对所有亲密关系。

与世界和解，在爱中获得自由与成长

壹心理、张德芬空间、潘幸知、心乐土高关注专栏作者

十年咨询经验，真实案例，直戳痛点

在爱的路上，我们终将遇见更好的自己

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一本从心理学角度探讨自我与关系的成长读物。

当你看得见自己，爱才看得见你。

当你看得见本质，爱才会焕发生机。

所有关系，都是我们和自己的关系。

内在丰盈，才能“势均力敌”。

没有任何一种爱，需要牺牲自己来成全。

当你学会爱自己，全世界都会来爱你。

愿你的心，经得起岁月伤痕，也装得下世间柔软。

《我是爱你的，也是自由的》目录：

Chapter1 打开心的缝隙，与自己对话
002 ..
我为什么会出生在这样的家庭？
阅 +：如何看待原生家庭对个人成长的影响？
009 ..
有界限的爱，才能长久
阅 +：如何和家人建立有界限的关系？
018 ..
你这么年轻，到底在焦虑什么？
阅 +：如何区分焦虑与焦虑症？
025 ..
你为什么会对痛苦上瘾？
阅 +：帮人摆脱痛苦，我们需要注意什么？
031 ..
少年气和少女感，会停留在什么样的人身上？
阅 +：如何成为永葆青春的人？
038 ..
你不用笑得那么开心，来证明你有多坚强︱关于“反差人生”
阅 +：保护自己最好的方式是什么？
046 ..
年轻人，你的灵魂喊你等一下
阅 +：如何调整自己的身心？
Chapter 2 背叛自己，才是最高意义的背叛
056 ..
背叛自己，才是最高意义的背叛
阅 +：为什么好人不长命？
062 ..
人生一定要积极吗？有时候“丧”一点更可爱
阅 +：高峰体验和“内耗”有什么区别？
070 ..
你为什么如此害怕暴露软弱？
阅 +：什么是“暴露缺点效应”？
076 ..
你所全心依托的，恰恰就是禁锢你的所在
阅 +：可以依靠，不要依赖
083 ..
请大声喊出：我需要你
阅 +：人际关系对于幸福感有什么意义？
Chapter3 在爱中跋涉，遇见真实的自己
090 ..
为什么女生总喜欢问“你爱我吗”？
阅 +：关于爱情的几个真相
098 ..
你单身的真正原因是什么？
阅 +：在结婚前犹豫不决的人可以问自己几个问题
105 ..
在相信爱情的时光里，把彼此收了吧
阅 +：如何追到心仪的对象？
112 ..
在一段关系里，越放松，越快乐
阅 +：如何理解“不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”？
116 ..
为什么说罗子君是唐晶和贺涵的解药？
阅 +：关于一段关系我们需要知道的真相
126 ..
只愿白发苍苍，我依然能在你身边絮絮叨叨
阅 +：沟通，是维护亲密关系的法宝
134 ..
抱不到你的时候，我该怎么办？
阅 +：如何有效地维持异地恋？
142 ..
我们可以好好说分手吗？
阅 +：我们该如何好好分手？
Chapter 4 在爱中涅槃，寻求更深的链接
150 ..
会吵架的夫妻，更恩爱
阅 +：婚内沟通三原则
157 ..
我们都没变，只是链接需要更新了
阅 +：如何让婚姻保鲜？
165 ..
再婚，我能幸福吗？
阅 +：如何评估你是否适合再婚？
172 ..
苦情戏还是喜剧，你的人生，你自己来写吧
阅 +：受虐型人格障碍有哪些主要特点？
179 ..
我不是在挽救出轨的他，而是在完成自我救赎
阅 +：女人应该如何拿捏婚姻的分量？
186 ..
你真的忙到连陪家人的时间都没有了吗？
阅 +：女性能挣钱之后，男性能提供什么？
Chapter 5 看见他人，洞见自己
194 ..
一句话可以把人伤到什么地步？
阅 +：面对伤害性话语，我们能做什么？
202 ..
7 种最伤人的安慰模式，你躺枪了吗？
阅 +：如何有效地安慰一个人？
211 ..
当我们选择障碍的时候，我们在害怕什么？
阅 +：如何才算是听从内心的选择？
219 ..
困境中，我们该如何走出无力的旋涡？
阅 +：遇到困难，成熟的人会怎么做？
227 ..
还记得那些年陪过你的人吗？｜关于高质量陪伴的姿势
阅 +：什么样的陪伴更有效？
233 ..
你对金钱的态度，呈现了你的内心
阅 +：让金钱增值的秘诀是什么？
240 ..
斜杠青年——你值得体验多样化的人生
阅 +：为什么要拉开斜杠生活？
Chapter 6 活成一束光，照亮你的所在
250 ..
人生说到底，是一场与自己的和解
阅 +：我们应该如何试着关爱自己的身心？
258 ..
你真的是在乎年纪吗？
阅 +：无龄感生活方式有哪些特点？
263 ..
我努力变得更好， 只是为了配得上自己的人生
阅 +：如何判断自己是否在“抓取”一件事物？
269 ..
你最应该结婚的对象，是你自己
阅 +：我们能通过婚姻抵抗孤独吗？
278 ..
身为女子，我的价值，我说了算
阅 +：如果我有个女儿，我会对她说
285 ..
无论与谁在一起，我们终将遇见自己
阅 +：如何才能碰见一个激发自己美好的人？
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