1.如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”,请务必阅读本书!
2.心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说:
工作中不焦虑、不攀比、不过分努力
优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”
3.与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的最新力作!
4.一经上市长居日本亚马逊畅销书榜!
5.告诉你打开工作的正确方式!帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。
6.随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”。
身为一名上班族,压力总是如影随形。遗憾的是,无论采取何种办法和压力做斗争,压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤,不如学会与压力共存。
本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。
并教会打工人们如何进行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。
本书献给在工作中默默承受了一切的你:
·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧;
·给自己一些直面内心的时间;
·宽恕自己,用长远的眼光看待问题;
·学会放下一切,优哉度日。
我心态超好,没什么大不了!