《从倦怠到突破》简介：

你是否觉得上班很累，每天特别疲惫？起床想到工作就悲伤，下班时已精疲力竭，而忙碌的一天仿佛都带着某种躲不开的抑郁情绪，手里的工作越来越多，专业能力却好像还不如从前。工作以外的生活更是失去热情，幽默感全然不再。

不只是你，这种职业倦怠正在整个社会蔓延。没有人想要刻意进入倦怠状态，却无法避开。人们的精神与身体受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。

本书作者提出，要解决这个问题，我们必须拥有复原力，学会摆脱耗费精力的思想和行为，通过管理精力来克服精力枯竭的问题。如果我们能有意识地控制自己的能量，将其分配到我们生活中最重要的事情上，我们的倦怠问题就会取得突破。本书提供了一个具体而深入的能量分析方式，包括四大关键维度，即头、心、手和幽默感，突破倦怠期。通过阅读这本书，我们可以理解自己为何精疲力竭，检查阻止自己放松、补充能量的思维和习惯，了解如何恢复元气，从而重燃生活热情。

《从倦怠到突破》目录：

序言 停！看！听！
第一部分 倦怠
第1章 倦怠的时代
第2章 是什么点燃了倦怠的火焰
第3章 组织在倦怠中的角色
第4章 复原力的作用
第二部分 摆脱
第5章 你的身体
第6章 你的工作
第7章 你的人际关系
第8章 你的灵魂和物质
第三部分 突破
第9章 头：至理箴言还是胡言乱语
第10章 心：强大还是脆弱
第11章 手：面对倦怠，筑牢防线还是任其宰割
第12章 向别人和你自己伸出援助之手
第13章 幽默：视角的力量
结语 意义的力量
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