《你的抑郁，90%可以靠食物改善》简介：

本书介绍了一套通过改变饮食来改善抑郁的营养疗法，这套方法通过改善“质性营养失调”帮助患者重塑自身“抑郁免疫力”。

只要你搞清神经递质产生过程中的问题，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加摄入和控制摄入的食物种类，就能自己制订具体饮食方案。

该方法适合家用，简单易操作，可避免患者对药物治疗的抵触情绪。书中还有真实治愈案例可作有效的治疗参考。

《你的抑郁，90%可以靠食物改善》目录：

第1 章
用食物驱散抑郁情绪
所有人都有必要补充的营养／ 003
女性尤其容易缺乏的一种元素／013
如何通过日常饮食增加摄入／ 023
第2 章
增加摄入的食物
学会分辨和取舍／ 031
满分食物／ 035
如何让吃事半功倍／ 044
第3 章
控制摄入的食物
负分糖类／ 057
负分脂肪／ 066
负分蔬菜／ 070
第4 章
用ATP 激增组合提升效果
什么是ATP激增组合／ 077
ATP激增组合的效果／ 085
大剂量维生素疗法的由来／ 093
第5 章
营养疗法改善病例集
病例意味着什么／ 105
治愈之路／ 110
后记／ 140
参考资料／ 142
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