《爱与亲密》简介：

年月渐进，我们在工作上游刃有余，在人际关系里却常常手足无措，尤其是两性关系。社会化让人离自己的本质越来越远了。

本书为通俗心理学读物，以聚焦心理学的视角解读个人成长及两性关系，试图回答在当代社会背景下男女之间的亲密、婚姻关系的问题，并且尝试性地给予一系列可能解决的指导方案。这更是一部通过探索自我、令自己获得内在的成长，进而探讨“什么是爱”“如何达成亲密、找到理想的伴侣”的作品。书中附有大量可以自我独立完成的聚焦练习，其步骤清晰、操作性强，且循序渐进。

《爱与亲密》摘录：

有种常见的正式承诺，就是发誓永远爱我们的伴侣。然而，这样的断言是相当自以为是并且不现实的。爱是一种温柔的天赋，当具有支持性的条件时才能得以绽放。我们无法通过意志行动或者某种英勇的努力来“决定”爱另一个人。爱与亲密以它们自己的方式和自己的时间苏醒。当两个人感到足够信任彼此，并且周围环境对他们有所助益时，爱与亲密才会出现。尽管我们可以承诺创造一种内部以及外部的环境，让爱与亲密更容易出现并发展，但是我们无法迫使自己持久地感觉到一种爱的连接。 另一种社会赞许的承诺是保证同意一生与一个特定的个体在一起——传统的婚姻誓言。但是否可能在不牺牲我们自己完整性的前提下完成这个誓言也是非常可疑的。这个誓言假设了我们能够预计未来人生中什么对我们来说是最好的。而且，这样的约定很容易就会被人们以各种方式滥用，既会阻碍个体的自我实现，又会扼杀关系成长的潜力。 还有一段让两个人在一起“直到死亡将我们分开”的传统誓言在很大范围内被人们滥用，人们不断地在这种正式的承诺上加压，很容易就会忘记一段关系最为核心的目的是滋养双方的成长以及彼此之间爱的成长。当我们对一段持续终生的伴侣关系做出重要的承诺，而不是承诺提供支持性的条件让爱变得丰盛并传递到我们的子女和其他人那里，我们就会因为忽略了婚姻真正的意义而侮辱了婚姻本身。如果把依附于某个伴侣作为终点，或者作为一种策略来消除因未知而产生的恐惧，这或许可以缓解孤独感，为我们提供安全的假象，但是我们所付出的代价往往是背叛自己珍贵的实现自我潜能的召唤。 如果我们主要的精力都投入在维持婚姻的永久性，就可能会倾向于隐藏自己的感受，或者回避那些对婚姻稳定存在潜在的威胁和冲突。然而，如果想要让真正的爱与亲密持久、深入，这些冲突却是必须要加以探索和解决的。事实上，如果我们为了维持关系而自我保护，不让对方了解自己的感受或担忧，那么这些欺骗与有所保留本身就会造成爱与亲密感的消亡。受到...

《爱与亲密》目录：

第一部分 两难境地
CHAPTER 1 是谁在过着你的生活？2
CHAPTER 2 我们以之为生的浪漫神话10
第二部分 找到出路
CHAPTER 3　 敞开心扉，接纳体会24
CHAPTER 4　 愿意让自己脆弱33
CHAPTER 5　 聚焦：与我们的体会在一起的过程41
CHAPTER 6　 聚焦的步骤51
CHAPTER 7　 把内心的批评家变成照料者69
第三部分 走向爱与亲密的体验
CHAPTER 8 信任：亲密的基础86
CHAPTER 9　 自我坦露式的交流：两个世界间的重要桥梁112
CHAPTER 10 高效沟通指南123
CHAPTER 11 处理愤怒134
CHAPTER 12 重新看待承诺和婚姻143
CHAPTER 13 背叛与超越158
CHAPTER 14 结论：对世界和平的启示162
附录
APPENDIX 1　 聚焦的步骤168
APPENDIX 2　 疑难问题参考指导172
APPENDIX 3　 聚焦引导的窍门178
APPENDIX 4　 如何主动建立关系184
APPENDIX 5　 如何改善关系187
APPENDIX 6　 给一起做聚焦的夫妇和朋友的额外建议190
APPENDIX 7　 如何分手193
APPENDIX 8　 一些表达情绪的词语196
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