越来越多的职场人士习惯用加班挤占本属于生活的时间，他们相信“当工作超负荷时，只有加倍工作才能结束这一切！”、“长时间忙于工作、日理万机的人，拥有更高的人力资本的价值”。
这种过度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本质是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投入，把人生其他领域的收益边缘化。它掩盖了一个事实：人生是多维的，成功也是。只有当人生的多个方面和谐发展、相互促进时，成功才是可持续的。
全球知名高效能专家迈克尔·海亚特及其高管女儿梅根提出的“高效能人生法则”，已在美国帮助超1000万人实现工作和生活联动推进，在动态中取得两者的平衡和双向发展。
他们在组织科学和心理学的学术研究的支持下，通过大量来自各个业务领域的成功人士和他们的训练班学员的案例，总结出工作和生活双赢的五项原则，引导读者树立正向的职业观和生活观，用高效的工作为生活提供空间，实现自我保健、人际关系和谐、工作成就感高的良性循环，让正向努力不拿幸福感做交易，不以牺牲个人生活为代价。