《高效能人生：平衡的法则》简介：

越来越多的职场人士习惯用加班挤占本属于生活的时间，他们相信“当工作超负荷时，只有加倍工作才能结束这一切！”、“长时间忙于工作、日理万机的人，拥有更高的人力资本的价值”。

这种过度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本质是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投入，把人生其他领域的收益边缘化。它掩盖了一个事实：人生是多维的，成功也是。只有当人生的多个方面和谐发展、相互促进时，成功才是可持续的。

全球知名高效能专家迈克尔·海亚特及其高管女儿梅根提出的“高效能人生法则”，已在美国帮助超1000万人实现工作和生活联动推进，在动态中取得两者的平衡和双向发展。

他们在组织科学和心理学的学术研究的支持下，通过大量来自各个业务领域的成功人士和他们的训练班学员的案例，总结出工作和生活双赢的五项原则，引导读者树立正向的职业观和生活观，用高效的工作为生活提供空间，实现自我保健、人际关系和谐、工作成就感高的良性循环，让正向努力不拿幸福感做交易，不以牺牲个人生活为代价。

《高效能人生：平衡的法则》摘录：

保持兴趣不仅仅是提高工作绩效的好方法，研究发现，某些爱会滋养你的大脑。以下是五种爱好及其对大脑的好处 1.体育锻炼可以改善长期记忆，降低痴呆症的发生率 2.阅读可以增加左颞皮层大脑的连通； 3.学习新语言可以减缓大脑衰老，改善以后的生活认知； 4.玩电子游戏可以改善空间导航、战略规划、运动表现能力； 5.奏乐器可以增强认知技能，提升口语流利程度和学术成就。