《放弃减肥》简介：

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。

《放弃减肥》摘录：

知乎上有个问题是，“你认为人类最大的缺点是什么？”我的回答是：“我们通过不断的学习和经历，随着年龄增长，逐步形成了较为完整的三观体系。思维的深度在此过程中不断得到提升，但是思维的广度却很难进一步拓展，具体表现为，越来越难客观地看待、评价、理解、思考与自身固有三观不符的事情。” 当面对新的事物或观点时，继续使用经验代替思考，便很容易得到与固有三观相违的结论，最终我们的视角会越来越窄。根本问题在于，过往的经验未必靠谱，我们不可能对每件事情的看法都是客观正确的，而且也不是每件事情都有一个绝对意义的对和错。 我们学习过程中积累的经验，本身是为了提高认知水平，让我们站在更高的层次上观察和理解这个世界，而不是让我们顺着同样的思路，在舒适区中一次次印证固有的观念。 只有主动学习和思考，不断自我修正和进步，才能发现和创造更多有价值的东西。