《重建信任:爱情与背叛的心理学》简介:

几乎没有人不曾受过情的伤。在经历了失恋的痛苦之后,你还有没有勇气重新拾起对爱情的期待呢?《重建信任:爱情与背叛的心理学》告诉读者,爱情中存在许多可能的狡诈与欺骗、危险与背叛,亲密关系虽然甜美,但有时却并不健康。恋爱中的人必须承认这一点,才有可能找到真爱。本书为大家提供了一些方法,帮助读者应对爱情的阴暗面,勇敢面对生命中难以避免的拒绝与背叛,抚平内心深处的伤痛,加深对自己的认识,增加在恋爱中的安全感,更清晰地看到爱情的本质。《重建信任:爱情与背叛的心理学》以一种温柔的方式,教导读者用心去看、去聆听,并明白如何去改变背叛的恶性循环,不再伤害自己和他人。《重建信任:爱情与背叛的心理学》不仅适用于想从痛不欲生的背叛经历中走出来的读者,也同样适用于想要在现有爱情中培养信任的读者,帮助人们避免小伤害演变成严重的敌意和疏远。

《重建信任:爱情与背叛的心理学》目录:

第一章 背叛的多面性
信任的建立和破坏
打破口头承诺
打破非口头的约定
背叛:一条分界线
背叛自己
拥抱深层次的自我
背叛别人及其他事物
第二章 面对背叛的常见反应
震惊与否认
耻辱与自责
愤怒、敌意与报复
嫉妒
批判别人,寻求心理平衡
三思而后行
第三章 是什么决定了我们的常见反应?
不现实的期待与浪漫的幻想
不愿面对的伤心和痛苦
害怕被抛弃
失败的耻辱
第四章 善待我们的悲伤
避免受伤的社会阴谋论
消除对受伤的恐惧
悲伤是自然的
拥抱痛苦:通往心灵
第五章 了解背叛的本质
童年后遗症
不切实际的承诺
忍受矛盾与缺乏控制
承诺过程:替代浪漫的海誓山盟
加深感情的过程
感受我们的内心体验并与之对话
第六章 背叛之后的生活
拥抱独处
冥想
自我探索
创造性表达
对支持型关系的需求
认清自己在背叛中的角色
对话技巧
划分灵活的界限
继续向前
其他的自我发现
第七章 通往同情与原谅之路
拥抱痛苦
从指责到同情的转变
通过宽恕来找到内心的平静
放手的艺术
宽恕自己
背叛者的角色
第八章 重建信任
信任的框架
塑造虚假的自己:失去信任
给信任一次机会
相信自己
相信生命
相信他人
参与信任与理解
参与信任:情景演示
用完整的自己去建立信任
爱的潜能
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