《瑜伽》简介：

“瑜伽”是梵文词，意思是自我（atma）和原始动因（the Original Cause）的结合（the union）或一致（oness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。

　　主要内容：

　　第一篇 瑜伽姿势（Asana）练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习，也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。

　　第二篇 瑜伽松弛功，目的使身心快速休息、恢复精力

　　第三篇 超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。

　　第四篇 瑜伽冥想术，瑜伽师关于人的构成观，以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功，接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”，最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种–瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅

　　第五篇 习瑜伽者的生活方式

《瑜伽》摘录：

肉类处于“食物链”的顶端，因而所含的化学污染剂数量也大的多。这是因为：牲畜、家禽所吃植物饲料中的化学毒物全部积累和集中在它们的肉里。科学研究证明：肉类食品中所含有的杀虫剂残余物质是根用蔬菜或谷物所含同类物质的40倍。肉类食品所含杀虫剂残余物质相当于豆类、叶用蔬菜和水果含量的10倍。肉类食品所含有毒化学物质甚至相当于牛奶场奶制品含量的2.5倍。

《瑜伽》目录：

导论
把中国气功和印度瑜伽共冶一炉
怎样按本书学习瑜伽
工间瑜伽练习
第一篇 瑜伽姿势（阿萨那）和瑜伽洁净功法
第二篇 瑜伽松驰功
第三篇 超脱于心灵功
第四篇 瑜伽冥想及有关功法
第五篇 习瑜伽者的生活方式
全书的结束语
附录 疗效及对人体各部分锻炼作用的索引
作者简介
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