编辑推荐：
◎武志红、曾奇峰心理工作室倾情推荐。
焦虑的根源是什么？人为什么会抑郁？原生家庭能不能和解？为什么吵架永远没结果？怎么和他人建立亲密关系？牛津大学MBCT正念治疗师、森田疗法治疗师、武志红心理工作室主笔三木水告诉你答案
◎作者三木水是北京大学硕士、浙江大学学士，有专业的心理咨询师、高级婚姻情感咨询师、家庭教育指导师。持续接受湖北省心理卫生协会副秘书长、理事董非的个人督导，个人体验超400个小时。目前，正在接受每周三次高频分析，分析师为IPA候选人。
◎作者心理咨询时长超过4500小时，督导超过500小时，擅长领域包括但不限于个人成长、亲密关系、情绪问题、职场压力、人际关系等。掌握大量心理案例，具有丰富的心理咨询经验。
本书特色：
◎从焦虑情绪的来源点出发，通过真实心理咨询案例进行分析，按照科学的心理学指导方法，帮助读者看见焦虑的根源，从而能够正视问题，从而达到疏解焦虑、自我价值修复、和自己和解的目的。
◎作者曾先后受训于中英精神分析连续培训项目、中法精神分析连续培训项目第三届、曾奇峰“深耕计划”（精神分析取向二年连续督导项目）、李小龙精神分析客体关系、李孟潮比昂精神分析、申荷永荣格心理分析、欧文·亚隆心理咨询案例观摩与临床实践（美国咨询师协会认证学分）、牛津大学认证课程正念认知疗法MBCT系列课程、海灵格家族系统排列系列工作坊，等等。具有深厚的心理学专业背景。
◎立足于帮助那些被焦虑情绪困扰的中青年读者群体，通过案例和理论结合的方式，通过科学的方法进行积极的心理暗示，从容做回自己。
一本帮助都市中青年，缓解内心焦虑的心理自助书。 作者通过真实的案例，帮助更多读者找到焦虑的根源：·为什么一个月薪2万的男人，却只舍得给自己买几十块的鞋子？·为什么你总是不高兴？·面对“意外”和“突发事件”，一个完美主义倾向者，如何应对？·一个“社会功能”很好的人，为什么觉得活得没劲？·为什么好友数越多，你越觉得孤独？·…… 焦虑，是被我们长久忽视和压抑的情感需求。找到它，面对它，倾听它，才有可能和它握手言和，好好告别。
这些问题，也许你很想知道答案~~~~~