《家庭焦虑情绪手册》简介：

★ 时薪2800元、累计咨询时间近3万小时的美国执业心理咨询师，为每一个家庭准备的心理自助手册！

★ 心理学专业知识 + 大量临床咨询经验 + 对中国文化的深刻认知 = 处境化解决方案

★ 针对家庭养育场景写作，先解决父母的焦虑，再着眼如何养育不焦虑的孩子，从根本上解决问题！

★ 随书附赠“情绪轮”挂图一张，16开全彩铜版纸精美挂图，方便使用，随时对照，提升自我觉察。

★扫描随书书签二维码，即可1元领吉祥老师父母课堂经典课程《情绪联结，父母之道》。

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你焦虑吗？

世界卫生组织报告显示，中国有4100万焦虑症患者和5400万抑郁症患者。

而在全球青少年儿童中，有11%患有焦虑障碍。因为焦虑和抑郁而自杀的儿童逐年递增，数目惊人。

焦虑不可怕，可怕的是你不知道自己和孩子正在经历焦虑的折磨，没有有效的方法来处理它。久而久之，焦虑症引发出抑郁症、失眠、人际关系危机、工作危机、学习危机……

临床研究证明，焦虑症是所有情绪疾病中最能够治愈的一种疾病。只要找到专业的心理咨询师，用正确的方法持续性的练习，在3~6个月之间，焦虑症便可治愈。

本书结合心理学理论与作者本人大量的临床咨询经验，为千千万万被焦虑情绪困扰的家庭提供容易理解、便于操作的方法，帮助你释放自己的焦虑，养育阳光、快乐、心理强大的孩子。

《家庭焦虑情绪手册》目录：

推荐序
前言
第一部分 认识焦虑
第一章 你焦虑吗？
第二章 不同类型的焦虑
第三章 产生焦虑的原因
第二部分 应对焦虑
第四章 处理焦虑
第五章 日常情绪，日常处理
第六章 拔出焦虑的“根”
第七章 改变认知，改变焦虑
第八章 设立健康的界限
第三部分 养育不焦虑的孩子
第九章 现在的孩子都怎么了
第十章 如何帮助孩子缓解焦虑
第十一章 预防悲剧
第十二章 如何养育不焦虑的孩子
结语：如何寻求专业的心理辅导
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