《情绪的毒 身体知道》简介：

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从22000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

《情绪的毒 身体知道》目录：

第1 章 调整生气、心烦气躁的情绪
生气易伤肝 4
不被了解的懊恼，会显露在眼里 9
肚子上的脂肪，是心烦气躁的集合体 13
腰痛是“我都已经为他做到这种程度”的生气表现 18
膝盖痛与不协调感，来自对伴侣的怒气 23
忌妒，会引发慢性僵硬 27
手会干燥，是对“为什么都是我在忙”的不满 31
“为什么我得这么做”会造成手发痒 37
要调整生气、心烦气躁的情绪，必须注意行为举止 42
脏器时间 46
2章 调整犹豫、不安的情绪
多思易伤脾胃 52
皮肤粗糙，是在告知“现在就是大好时机！” 56
上臂肌肉松弛是犹豫不决的结果 61
小腿出问题，表示人生设计上出现了黄灯 65
潜藏在严重PMS 里的内在小孩 69
要调整犹豫、不安的情绪，必须集中在“此时、此处” 74
胸与臀的阴阳平衡　78
第3章 调整悲伤、寂寞的情绪
悲伤易伤肺 84
忍住想哭的情绪，很容易感冒 88
一旦不了解自己是谁，身体就会出现许多小症状 92
恶心所告知的深沉悲痛 96
要调整悲伤、寂寞的情绪，必须增加吐气 100
要看月亮，就用非惯用眼看　103
第4章 调整忧郁、无精打采的情绪
忧郁易伤心 110
肩膀的使用方法，能看出自我评价的高低 114
锻炼锁骨，就是在锻炼“自制力” 119
从乳房疾病，看出心理纠葛 122
会便秘，是因为事事都想延后处理 126
要调整忧郁、无精打采的情绪，就对身旁的人道声“早” 130
语言的力量　133
第5章 调整恐惧、害怕的情绪
恐惧易伤肾 140
尿频，缘于迷失自己的恐惧 145
长痘痘，是雄性激素与雌性激素在交战 150
肩胛骨僵硬，是对自由的需求不满足 155
腿部浮肿，是对迷失人生方向的恐惧 159
要调整恐惧、害怕的情绪，就抬头挺胸走路 163
后记　167
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