《真原医》简介：

多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？

多吃肉真的能让人更有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？

能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才更有效？

都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么 ？

为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？

熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？

“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。

让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然，并以开放的心态去践行时，你和家人的健康才是真的坚不可摧。

超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染，精致、营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。

作者独家提出“真原医”（Primordia Medicine）大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。

本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化，让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中赢回真正大健康。

本书特点：

1.一步到位 天才级科学家杨定一领你掌握真正健康科学

近百年中西医科学文化精粹 / 若干项医学前沿实证研究

几十项可证伪的健康科学理论 / 近百条科学保健秘诀及方法

2.一读就懂 轻松参透日常保健的科学真相

绝大多数保健方式背后的科学奥秘，尽在本书中

通俗易懂，让你知其然、更知其所以然，呵护健康更有力

3.一学就会 大健康一本全来了！

独家提出“真原医”大健康理念，并详尽解读，如何用饮食、呼吸、运动、心态完美构成最坚固的健康防护网，将90%疾病彻底挡在身外

《真原医》目录：

推荐序一　路程
推荐序二 科学的先行者—杨定一博士
自　序
壹｜重返完美平衡的原始
01　21 世纪预防医学是健康的关键
02　从分子矫正医学到真原医
03　中西医合璧的整体疗法
贰｜环境与健康
04　完整的全光谱
05　空气三宝：臭氧、负离子、芬多精
06　微量元素与全面有机耕种
07　荣耀大地
叁｜活食材与健康饮食
08　活食物与活性酶
09　蔬果中的植化素
10　蔬菜汁好处多
11　最佳蛋白质来源
12　素食与荤食
13　健康饮食有诀窍
肆｜饮食科学新概念
14　理想的饮食指南金字塔
15　大自然的恩赐—调理素
伍｜消化系统与健康
16　消化系统是健康的关键
17　结肠影响整体健康
18　姿势与肠道健康
陆｜运动与呼吸
19　修身且修心的运动
20　深层的呼吸方式
柒｜身心灵的全面诊治
21　了解疾病的根源
22　完全的疗愈
23　细胞健康的观念
24　身心清净
25　好转反应
26　体内净化
捌｜身心和谐与静坐
27　压力与健康
28　心脑相依
29　同步性与合一性
30　静坐的科学
31　静坐与健康
32　静坐在生活中
33　静坐的方法
34　真正的静坐是真实体悟
玖｜从心出发
35　一切归心
36　关注法则
37　寻找圣心
拾｜如何改变习惯
38　如何改变习惯
39　用行为改变行为
拾壹｜身心共舞
40　不再恐惧
41　回到慈悲
42　记得快乐
43　意识转换
拾贰｜教育中的感恩种子
44　全人教育
45　感恩心向下扎根
后记
附录
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