最使人疲惫的不是繁重的工作,而是糟糕的人际关系。因此,你在感到心力交瘁又不知道原因时,就需要退一步思考一下是不是遭遇了情感软暴力,遇到了“勒索者”。
尽管情感勒索者并不是敲诈我们钱财的不法分子,但他们却在不断消耗我们的精力、活力、情感以及注意力来满足自身需求。他们当中:
◎ 有人为了追求刺激,无视任何社会规则,恃强凌弱,藐视权威;
◎ 有人爱哗众取宠,渴望时刻得到别人的关注和认可,他们的人生就是一场演出;
◎ 有人孤芳自赏,沉浸在自恋的泡沫中不可自拔,无视他人的感受和需求;
◎ 有人过分追求完美,再小的细节都不放过,刻板而僵化;
◎ 有人总是疑心重重,怀疑爱人、朋友和家人的忠诚度,且崇尚“阴谋论”。
作为一位在临床心理领域从业多年的治疗师,伯恩斯坦以其独到的视角、通俗的语言深入浅出地分析了情感勒索者的特点,全面描述了反社会型、表演型、自恋型、强迫型和偏执型五种情感勒索者,并针对每一类勒索者都提供了防止情感被榨干的应对方法,读完本书,你将学会:
◎ 在被其俘获并榨干之前,能够从人群中鉴别出情感勒索者——反社会型、强迫型、表演型、自恋型以及偏执型。
◎ 使用一系列技巧来避免糟糕的人际关系,并拯救那些濒临崩溃的亲密关系。
◎ 处理好那些独特而棘手的情况——当情感勒索者是你的配偶、伴侣或孩子时。
总之,你将会有足够的武器来对付消耗你情感能量的人,对软暴力说不。轻松自如地进行心理调适,摆脱不健康的人际交往。