《觉知生命的七封信》简介：

《觉知生命的七封信》是以焦谛卡禅师写给学生与法友的诸多信件编辑而成，讨论议题涵盖禅修指导，个人独处、日常生活的经营、面对生死的态度、教导与学习的关系，人生价值的启发，与人际互动的基础。在这些信中，焦谛卡禅师以无限的耐心与慈悲心，给予生活中的人们以心灵指导，让人在生活中鼓起勇气去面对生活的烦恼与困难，并去发现人生的真理，从而改变自我的生活。

如果有人说出心里话，分享内心深处的想法、感受和领悟，就是送给他人最好的人生礼物。而这份礼物，这份分享，是来自焦谛卡禅师那样敏锐、深邃的心时，就显得弥加珍贵。焦谛卡禅师用最简洁的语言表达了最深邃的生命体验。

《觉知生命的七封信》摘录：

你说：“人真是犯贱，对她好，他认为是理所当然，非得对他坏不可。”别生气，只要把自己能“做什么、做多少”的底线讲清楚就好了。你得让人家明白你的能力有限，你有自己做人的原则，如果你不说，人家怎么知道？你难道希望自己不说人家就会知道吗？他们比较关心的是他们自己想要什么，而非你想要什么。所以，你一定要把你的困难清楚地说出来。 如果你不跟人家说你能力有限，人家就会要你越做越多，最后你会觉得人家在利用你，就会有挫折感，并且双方的关系也会变得不好。我总是不讳言自己的能力有限，就算是跟法有关的事情也一样。因此，如果你到别的地方去，一开始就要设定底线，排出时间表，绝不通融。做人太好，却落得下场凄凉，到最后你就会恨上让你迁就太多的人。每个人都会对别人期望很高，认为达到自己的期望是他人的分内之事，就连家人之间也是如此。 除非你主动让人家控制你，让人家影响你的心，否则没有人有权这么做。既然你不愿意受他们影响，他们就没有能力，也没有权力控制你。但是如果你认为他们有这个能力，他们就有权支配你。你难道看不出来他们是多么害怕、软弱吗？如果你把他们放在宝座上，他们会像国王、王后；如果你把他们放在地上，你就会发现他们和其他人一样，软弱、无能、恐惧，而且寂寞。 只有去除自我防卫的心态，人才看得到自己本来面目。真正的智慧来自自知之明。 真正的力量展现在自制中。--亚里士多德