《情感解剖图鉴》简介：

※教你如何在两分钟内认清情感的真面目，形式直观新颖，内容简单明了。

※书中列举的事例全部来自于日常生活，真实且生动有趣，控制情感的方法也新奇独特。

※只有学会真正地享受情感，才能成为更好的自己。

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愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分，但麻烦的是，往往是情感掌控了你，而不是你掌控了情感。如何理解情感，将情感转化为我们达成目标的强大武器呢？

《情感解剖图鉴》以图鉴的形式，给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。

比如，当你感到“不满”时，首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”，如果是前者，请喊停，舍弃“自己绝对没错”的想法；如果是后者，请在“现状之外”设定目标，让“不满”成为你前进的动力。当你感到“自卑”时，要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中，你所接受的价值标准绝不是理所当然的，然后将目标设定在“现状之外”，从而摆脱束缚你的价值标准……

卡内基梅隆大学博士、认知心理学世界权威苫米地英人将情感分为“积极”和“消极”两类，从科学的角度解释各种困扰你的情感，再结合社会现状提出转化情感的技巧，让你能够从任何情感中顺利“解套”！

《情感解剖图鉴》目录：

2 序
6 情感产生的原理
10 脑内信息评价流程
104 日本上班族与情感
第一章 消极情感 (Negative Emotion)
11 悲伤
17 愤怒
23 恐惧
29 不安
35 后悔
40 不满
46 紧张
52 厌恶
58 羞耻
63 蔑视
69 嫉妒
75 自卑
81 怨恨
87 死心
90 无力
93 空虚
96 沮丧
99 寂寞
第二章 积极情感 (Positive Emotion)
107 喜悦
112 快乐
118 幸福
124 安心
129 怜爱
135 治愈
141 感谢
147 憧憬
152 好奇心
158 名誉心
164 期待
167 同情
173 感动
179 亲近感
182 冷静
188 兴奋
194 优越感
200 尊敬
206 勇气
212 其他情感
215 主要用语解说
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