一个人爱的能力，不是与生俱来的，尽管爱是一种本能，也只能是一种原始的冲动，要历经学习和修炼，才得以驾驭切实的爱的能力，一个人最先爱的是自己，当他还没有学会爱人的时候，先就会爱自己。小时候爱自己撒娇的方式和淘气的本领，大一点爱自己的样貌品性，爱自己的长处和优越，甚至也顺带着爱自己的短处。总之是先学会了爱自己。
一个人必须爱自己，他在人生道路上学习的诸多知识中，必不可少的就是爱，我们长大以后，须得爱人了，爱人这一课必先从爱自己这第一课上起，从内心深处去体验爱的切肤感受，培养锻炼爱的能力，这叫做自爱。
学会自爱后还要学会博爱、情爱和性爱，所以他还得从爱自己开始，爱自己的身体，爱自己的能力，才会注意别人和异性的身体以及能力，因为他如何需要别人的爱，就得如何去付出他的爱以求换取，爱别人等于爱自己，爱不是索取，而是付与，是换取。
一个人要学会爱，要知道怎么爱自己，爱别人，爱那个爱你的人。己所不欲，勿施于人，是一种有智慧和襟怀的关爱，赴汤蹈火是一种热烈奉献的真爱，卿卿我我是柔情呢喃的情之爱，要死要活是那种销魂蚀骨的占有的爱，当然还有更多的是反哺之爱，孝敬之爱，以及残忍的切齿之爱，一切的爱，我们先要爱自己，才醒悟得出来。
一个人要学会爱，就要懂得我们的健康，我们的身体，不属于我们自己，而属于那个爱着我们的人和身边许多关心我们爱着我们的人的。我们若不爱自己，如何去报答、回馈爱，如何去还爱的债，得多少爱，就负多少债。我们必须还是要先爱自己，健康快乐地活着，阳光灿烂的传递着我们的笑脸，我们才是爱了别人，一个不懂得爱自己的人，是不会懂得如何去爱别人的，爱自己是为了更好地学会爱人。
自爱的人不是自怜、自恋，他是一种人生态度，他自尊、自觉的遵守人生法则和公序良俗，不去影响妨碍别人，不给别人留口实，不让别人因自己而情何以堪，做好自己的事，默默地在一边，好像不存在。他不会顾影自怜的自叹自怨，总以为生不逢时，机不再来，好像上帝只眷顾别人没有注意到他，对他不公平，不知道上帝是公平的，他不予此就予彼，他也不会自恋，以为只有自己比所有人都强，好像鹤立鸡群，曲高和寡，没有人比得上他，不知道尺有所短，寸有所长。
有了爱的能力，才会去爱人，爱人不是以自己的方式，而是要以她的方式去爱她。用自己的方式去爱，那是自私，是占有，是绑架；用她的方式去爱，是无私，是付与，不是强求强加，不是强买强卖的爱。
有了爱的能力才会去爱人，才会懂得爱一个人不是简单的卿卿我我，耳鬓厮磨，而是心灵的通透，水晶般的明净，灵魂的媾和，不懂得爱的人也许一生都不懂，尽管有海誓山盟依然走不到头。有爱的能力的人，仅管相知相识不长，就能相互了解，托付终身，走完一生。有了爱的能力，才有资格说出那三个神圣的字眼“我爱你”。而不是连爱都不懂的人说说而已的儿戏之言。所以多少人一生都没有说出这三个字，不是不会，是不敢，没有勇气，没有底气，就是爱的能力还欠缺火候的表现。
爱的能力，是要学习培养的，首先要学会理解，站在他人立场换位思考，才能进入他的内心，才能洞察其所思所想，才能做到善解人意，想人所想，急人所难。
爱的能力，是要尊重，尊重自己，尊重他人，要尊重他的人格，他的职业，他的性格和处事的行为准则，只要不违公德，每一个人都有权享有自己独立的一面，就像树上的叶子，那么多就没有两片相同，我们尊重了他们，使他们有了自重，你也就博得他人的尊重，才谈得到去爱这个人。
爱的能力，是善良的体现，善良本身就是爱的同源，怀有一颗善良的心，善待他人，他物，他事，慈悲为怀，不以善小而不为，不以恶小而为之。对一切有可能帮助的人伸出援手，当你伸出去手的同时，别人也向你伸出了手，当你帮了别人的时候，也给自己留了一条路，爱很奇怪，就这么相辅相成，具备了爱的能力的人，会深谙这个道理。
爱的能力，要学会宽容，要有博大情怀，海纳百川、有容乃大，不会锱铢必究，事无巨细，求全责备，而像春风化雨，温词软语，字字入心田，对他的积习，不要说是你不喜欢，而要说这对他不好，会影响身体健康或是前程受影响，立场是站在他那边，而不是从你出发。
爱的能力，要学会展现自己的长处，不要掩盖自己的优点和美好的一面，只要是真诚的心，尽量展现，不是坏事，这要有勇气。否则会变得骚首弄姿，令人恶心，先要真诚坦然，在对方能接受的时候逐一的展现你的美好一面，直至无所遮掩。
爱的能力，要懂得示爱，勇敢的追求所爱。大胆的袒露心怀，甚至肌肤之亲，但决不是卖弄风骚和轻易的投怀送抱，要懂得欲擒故纵，收放自如，什么时候须得矜持，什么时候要放得开，具有爱的能力的人，一定驾轻就熟，运用自如。爱不是等来的，是寻来的，爱不是天造地设的，是相知相识的，没有现成的，只有造就的，具备了爱的能力，这一切自会迎刃而解的。
爱的能力，重要的一点是要有自信，自爱离不开自信，他们是孪生姊妹，谁也离不开谁，相信自己，才会有爱，相信自己爱的能力。才敢去爱，才敢去把对方揽入己怀。
爱的能力，不是仅有的原始本能和冲动，人是动物，又区别于低级动物之处，乃是大脑的进化和思想的开发，有了思想才体现了人性。爱的能力就是在这种思想和人性的支配下，不断学习和培养而来的。让我们培养自己爱的能力，大胆的去爱吧。