Categories: 散文短篇

减脂之香煎小黄鱼

19年底学习了一套科学减脂技术,每天吃的好,吃的饱减肥加之疫情严重,真是应了那句吃饱了好有力气减肥,就是每天在家躺瘦,黄鱼就是我家常吃的一道菜,它含有丰富的维生素及矿物质,加之低脂肪、优质蛋白,正符合健康减脂要求,黄花鱼可煎也可红烧,简单易操作。感兴趣可交流yhhan6066
小黄鱼 6条
3片
面粉 少许
2克

『减脂之香煎小黄鱼』做法:

  1. 不好意思没有拍步骤,小黄鱼处理干净,放姜、盐、料酒腌制20分钟后,用厨房纸巾吸干水,拍少量面粉,将多余的面粉抖掉,油温7成热时放入锅中炸制小火,一定是小火,且成型后再翻面,香!

admin3473

Recent Posts

白露春分

✨《新婚之夜》《有人跳舞》《晚…

2月 ago

商务男装宣传口号230

商务男装宣传口号230   在…

2月 ago

自白录

刘晓庆文集”包括两本书:一本书…

2月 ago

乌镇一日游日记

乌镇一日游日记(通用21篇) …

2月 ago

做家务日记100字

做家务日记100字(通用15篇…

2月 ago

海边旅游日记

海边旅游日记(通用25篇)  …

2月 ago