Categories: 散文短篇

减脂之香煎小黄鱼

19年底学习了一套科学减脂技术,每天吃的好,吃的饱减肥加之疫情严重,真是应了那句吃饱了好有力气减肥,就是每天在家躺瘦,黄鱼就是我家常吃的一道菜,它含有丰富的维生素及矿物质,加之低脂肪、优质蛋白,正符合健康减脂要求,黄花鱼可煎也可红烧,简单易操作。感兴趣可交流yhhan6066
小黄鱼 6条
3片
面粉 少许
2克

『减脂之香煎小黄鱼』做法:

  1. 不好意思没有拍步骤,小黄鱼处理干净,放姜、盐、料酒腌制20分钟后,用厨房纸巾吸干水,拍少量面粉,将多余的面粉抖掉,油温7成热时放入锅中炸制小火,一定是小火,且成型后再翻面,香!

admin3473

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