中国科学院古脊椎动物与古人类研究所 栗静舒老师 审校&推荐
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×你学到的人类进化示意图可能是错的！人类从来都不是从黑猩猩进化而来的，也很可能从来没有弓着身子在地上行走过。（随书附赠全新人类进化树，纳入2019年以来学界认可的最新研究成果的全新人类进化树，为你刷新知识边界）
√ 讲述诺奖级成果，历数古人类学科学里程碑
√一线考古故事放送，古人类学简史，无门槛的入门读物
√有科学依据的健康生活指南：每天一万步科学吗？边散步边思考是达尔文、乔布斯成功的秘诀吗？对抗阿尔茨海默病该怎么办？答案是走路！
❓到底是什么塑造了人类？
学会使用火——约150万年前
学会使用工具——约300万~350万年前
学会直立行走——1 160万年前！
👣从7万年前到约1万年前，智人一直没有定居下来，而是走个不停：走出非洲，进入欧亚大陆，去到澳大利亚大陆，穿过北极苔原，进入美洲……直立行走是一次解剖结构的大变革，更是一次造就人类社会性的巨大挑战，一次代价高昂的勇敢冒险！灵巧的手、无毛的身体、硕大的大脑，勇敢选择直立行走，让我们成为人类。
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人类是哺乳动物中仅有的只靠两足直立行走的物种。
我们为什么要选择直立着探索这个世界？从什么时候开始，又是如何迈出第一步的？ 这本书聚焦人类用双足直立行走的独特能力，探讨它的起源和演化过程，以及如何塑造了现代人类。
直立行走从本质上来说，就是有信念、有控制地向前倒。这是一个无比勇敢的选择。它不仅仅是一次解剖结构方面的大变革，更涉及人类对环境变化的多方面身心适应，我们为此付出了不小的代价，比如：速度变缓，分娩困难，腰椎、膝盖和脚踝变得脆弱。可是，两足行走为人类学会使用石器和火、大脑容量剧增及其他特征铺平了道路，更是促成了人类的社会性、同理心，深远地影响着科技、语言、觅食和育儿方式的发展。
灵巧的手、无毛的身体、硕大的大脑……勇敢选择直立行走，让我们成为人类。了解了这些，我们就能更好地把握当下的生活：每天一万步，是噱头还是铁律？边散步边思考是天才们的成功秘诀吗？怎样用散步来对抗时间的侵蚀，预防阿尔茨海默病？直立行走定义了人类，也将继续塑造我们。