《人类的第一步》简介：

中国科学院古脊椎动物与古人类研究所 栗静舒老师 审校&推荐

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×你学到的人类进化示意图可能是错的！人类从来都不是从黑猩猩进化而来的，也很可能从来没有弓着身子在地上行走过。（随书附赠全新人类进化树，纳入2019年以来学界认可的最新研究成果的全新人类进化树，为你刷新知识边界）

√ 讲述诺奖级成果，历数古人类学科学里程碑

√一线考古故事放送，古人类学简史，无门槛的入门读物

√有科学依据的健康生活指南：每天一万步科学吗？边散步边思考是达尔文、乔布斯成功的秘诀吗？对抗阿尔茨海默病该怎么办？答案是走路！

❓到底是什么塑造了人类？

学会使用火——约150万年前

学会使用工具——约300万~350万年前

学会直立行走——1 160万年前！

👣从7万年前到约1万年前，智人一直没有定居下来，而是走个不停：走出非洲，进入欧亚大陆，去到澳大利亚大陆，穿过北极苔原，进入美洲……直立行走是一次解剖结构的大变革，更是一次造就人类社会性的巨大挑战，一次代价高昂的勇敢冒险！灵巧的手、无毛的身体、硕大的大脑，勇敢选择直立行走，让我们成为人类。

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人类是哺乳动物中仅有的只靠两足直立行走的物种。

我们为什么要选择直立着探索这个世界？从什么时候开始，又是如何迈出第一步的？ 这本书聚焦人类用双足直立行走的独特能力，探讨它的起源和演化过程，以及如何塑造了现代人类。

直立行走从本质上来说，就是有信念、有控制地向前倒。这是一个无比勇敢的选择。它不仅仅是一次解剖结构方面的大变革，更涉及人类对环境变化的多方面身心适应，我们为此付出了不小的代价，比如：速度变缓，分娩困难，腰椎、膝盖和脚踝变得脆弱。可是，两足行走为人类学会使用石器和火、大脑容量剧增及其他特征铺平了道路，更是促成了人类的社会性、同理心，深远地影响着科技、语言、觅食和育儿方式的发展。

灵巧的手、无毛的身体、硕大的大脑……勇敢选择直立行走，让我们成为人类。了解了这些，我们就能更好地把握当下的生活：每天一万步，是噱头还是铁律？边散步边思考是天才们的成功秘诀吗？怎样用散步来对抗时间的侵蚀，预防阿尔茨海默病？直立行走定义了人类，也将继续塑造我们。

《人类的第一步》摘录：

人类的不同之处在于，我们把几乎所有的体重都直接放在两个膝盖上，而不是像四足动物那样分散在四肢上。我们走路时，来自地面的力量传到腿上，就像有锤子在敲打一样。膝盖承受的力量大得惊人。每走一步，膝盖就要承受相当于我们体重2倍的力量。14奔跑时，这个力甚至超过我们体重的7倍。其中一些力量被我们通过肌肉收缩的方式吸收，另外一些力量则是通过骨骼之间的软骨消解的。随着时间推移，这些软骨有可能受损。由于没有血液供应，它们不能轻易地自我修复，软骨损伤最终导致疼痛难忍的关节炎。仅在美国，每年就有70多万例膝盖置换手术，两足行走对膝关节造成的损伤就是其中一个原因。

《人类的第一步》目录：

写在前面的话　一个直立行走如何塑造人类的故事 _ III
引言　我们为什么会走路？ _ 001
第一篇 无毛的两足动物：直立行走的起源 005
第1 章 有信念地向前倒：人类的怪异行走方式 _ 007
第2 章 两足动物的黄金时代：从蜥蜴、主龙、鳄鱼到霸王龙 _ 023
第3 章 人类是如何站起来的？关于直立行走的N个假设 _ 039
第4 章 露西的祖先：类人猿和人类之间缺失的一环 _ 057
第5 章 地猿阿迪，迈步向前：从古人类学“曼哈顿计划”到多瑙韦斯猿 _ 079
第二篇 南方古猿时代：直立行走，化身成人 101
第6 章 莱托里脚印：直立行走如何影响科技、语言、觅食和育儿？ _ 103
第7 章 走一英里的方法有很多：南方古猿源泉种的特殊膝盖结构 _ 129
第8 章 古人类的迁移：从非洲走向欧亚大陆 _ 151
第9 章 向中土世界迁徙：穿上鞋，去往世界各个角落 _ 167
第三篇 生命之旅：直立行走的昂贵代价 183
第10 章 人生第一步：婴儿如何学会直立行走？ _ 185
第11 章 直立行走的她：艰难的分娩与两性行走能力差异 _ 203
第12 章 一眼认出你：步态识别和同步行走 _ 223
第13 章 每天一万步？肌细胞因子和久坐不动的代价 _ 233
第14 章 边散步边思考：达尔文和乔布斯是对的吗？ _ 245
第15 章 直立行走之痛：我们脆弱的腰椎、膝盖和脚踝 _ 259
结语 有同理心的类人猿 _ 279
致谢 _ 295
参考文献 _ 301
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