人体堪称大自然最神奇的作品。每个人都与自己的身体朝夕相处，可大多数时候却视之为理所当然之物，并未予以重视，也谈不上对其有足够的了解。其实，身体中蕴含着众多奥秘。
所谓人体的极限，指的是在各种极端环境压力之下，人体所能够承受的生理限度。人类拥有一种无法抑制的渴望，那就是向自身极限挑战并创造纪录。不断挑战自己、更新身体极限纪录，对于我们了解自身具有重大意义。与此同时，为远离疾病和伤痛困扰，在日常生活中可以采取相应的行动，为此，也需要了解人体的各种极限。
作者山崎昌广将本书分为“神经机能”“运动机能”“心理机能”“代谢机能”“适应机能”，共计五章，从生理学、心理学、运动学、生物学、物理学、化学、营养学等角度，介绍了六十五种身体的极限。语言通俗易懂，饶有趣味，既可以作为日常生活的参考，也能令读者更加深刻地理解人类自身。