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演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在不断进步的社会中，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编为大家整理的中学生演讲稿，希望能够帮助到大家。
中学生演讲稿1
中国有许多传统节日，有端午节、重阳节、春节、中秋节……农历五月初五是端午节，传说是为了纪念历史上伟大的民族诗人屈原。每到五月初五人们都有吃粽子，插艾叶菖蒲，赛龙舟，饮雄黄酒的习俗。
我喜欢吃粽子，也喜欢看包粽子。今年的端午节嘉信茂广场举办了一个包粽子比赛的活动，我妈妈帮李奶奶报了名。我们组成了一个助威团，成员有我和爸爸妈妈，还有我奶奶，奇奇和夏勇叔叔。浩浩荡荡的来到了比赛现场。
好家伙，参加比赛的奶奶可真多呀，一个个信心十足，跃跃欲试。主持人宣读完比赛规则：五个人一组，六分钟的时间，看谁包得多，又不洒米，还要外型美观。包粽子比赛正式开始了，不一会儿时间有的奶奶包了十一个粽子，有的奶奶包了六个粽子，有的奶奶包了喇叭型的粽子，有的奶奶包了枕头型的粽子，比赛非常激烈。
终于轮到李奶奶上场了，我们怀着紧张的心情看李奶奶比赛。开始比赛了，只见李奶奶拿了两片粽叶卷成了一个喇叭形状后，左手拿着卷好的粽叶，右手放了两勺米，然后一包小粽子就出来了。李奶奶又赶紧把绳子的一头用牙咬住，另一头围着粽子绕了两圈，一用力，绳子断了。李奶奶开始有点手忙脚乱了。我们就给李奶奶加油鼓劲，她很快调整了过来。比赛结束了，李奶奶本来包了八个粽子的，可是一个还没扎绳子，另一个一提起来就把米洒了一地，所以只能算包了六个粽子。最后评奖的时候李奶奶得了一个参与奖。
这个端午节我们大家都过得很开心，很快乐。我喜欢过端午节。
中学生演讲稿2
各位老师、同学
大家好！
我是高一（19）班班长施小雷，现为团委宣传部候选人，竞选团委副书记。今天我怀着无比激动的心情来参加这次竞选，抱着必胜的信心踏上这讲台。信心是以实力为前提的。
在这之前我努力去做了三件事：
1、加强自身素质修养，没有伟大的人格是做不了伟大的事业，要领导团委会这样一个团体，是需要人格魅力的，只有这样才能尽其力创出佳绩。宋校长说过“随时随地把干部精神状态表现出来才能组织同学”，这就是学生干部的形象。
2、抓好学习基础，放手开展工作、创造条件。聪明不一定能学习好，关键是态度。要想学习工作两不误，必须要有认真对待的态度。
3、还是关于学习的，就是广义的学习，学习他人，学习书籍知识。通过不断的学习，充实自己的头脑，与时俱进，更新观念，放宽眼界，使思想不受拘束，锐意创新。
团委会在上届手中发展壮大了，但我们和上届所处的形势有很大变化，必须适应新的形势进行创新。团委会部门虽少，但涵盖范围很广。我想还要精简成员，健全它们的职能，像我们部去年就有180多人，人员雍杂，运行起来并不真是人多力量大，再就是发展健全它们的职能。
能进行改革，怎样多为同学们做实事，比如说《旭日》准备出百年校庆纪念刊，欣欣周刊创办副刊，纪检部开创晚自己前值日先例。这些都是创新，还可以发展广播台，可以请老师或学校领导进行现场问答，纪检部在条件具备下进行人事调查提高学生干部整体素质，组织部统一协助调度各部成员分工，加入或撤出。我对团委会的这些认识肯定有片面之处，我将会在以后的工作中努力改进，恳请大家支持我！
最后让意气洒脱的我们以饱满的热情去迎接未来的机遇与挑战吧！
中学生演讲稿3
亲爱的老师和同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是《读书吧，少年》。
书籍是人类进步的阶梯，是储存智慧的宝库，是人类智慧的结晶，是整个世界的养料。没有书的生活就像没有阳光的地球。请想象一下，如果我们的生活中没有书籍，我们还能乘坐宇宙飞船去太空探索宇宙中的奥秘吗？还能有手机电脑带给我们快乐吗？有没有什么潜艇可以让我们在深海游泳？还有其他我们可以和鸟并肩飞行的飞机吗？正是因为牛顿热爱阅读，他看到苹果从树上掉下来，他发现了地球的引力，成为了一名伟大的科学家。
同学们，让我们打开书本，闻闻淡淡的墨香。让我们和李白一起去看唐朝的明月，和韩愈一起去看当时的混乱，和姜子牙一起去看当时的繁华景象。
读书也可以增长我们的知识，就像我们班的体育委员一样，因为他读书广泛，学习成绩优异，每次都名列前茅。
“鸟欲展翅高飞，人欲读书先上进”。冰心奶奶曾说：“好读书，好读书，好读书”。
同学们，像伟大的周总理一样，让我们为中国的崛起而学习，努力成为国家的栋梁、精神的巨人、知识的百万富翁。
我的演讲到此完毕，谢谢大家。
中学生演讲稿4
老师同学们大家好：
上一个学期，无论是失利的挫败，或是成功的喜悦，都已经成为了永久的记忆，将它妥善保存，踏上新的征程，新的风景，新的憧憬，新的希望正从这春意中破土而出。
新学期无疑为我们提供了崭新的园地。“江东子弟多才俊，卷土重来未可知。”昨日的苦痛已经凝固成永恒的记忆，今朝的期待和努力才能孕育明天的丰碑。
“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”我们作为当今时代的弄潮儿，未来历史的推动者。敢做梦，更应勇于追梦。新学期开启的新希望有着无限的可能，新的起点之下敢于追梦，方能圆梦。因此，放眼当下学习，开启崭新征程。
对于高一的学弟学妹们来说，历经半年求学路，熟悉了铜中生活，应改正坏习惯，形成成套的学习习惯，树立远大理想，深信“天道酬勤”，不忘初心，砥砺前行。
而作为高二的我们，高中旅途已然过半，太多心得太多方法应该认真总结，探究最为有效的学习方法。总结，思考，提升。
高三经历过无数次考验的学长学姐们，以笔作刃，以梦为马，奋战到底，三点一线的穿梭构成了你们生活的主旋律。
而现在，梦想即将腾飞，带上毅力和智慧，背负老师的嘱托和父母的期望，在不久的六月，为百年铜中添上浓墨重彩的一笔。坚信“三载立志求学，一朝鲲鹏展翅。”让我们憧憬更美好的未来，再次踏上征程！
中学生演讲稿5
同学们，我们学校的育人目标是：为社会输送具有健全人格的合格公民，为国家培养具有远大理想和百折不回人格的弘毅之士。为了激励和促进同学们成为合格公民弘毅之士，学校制定了东城中学“梦想少年”系列评价方案，本学期我们对该方案做了修改和完善，现在我将修改部分向各位同学解读如下：
1. 梦想少年评价体系共分三级：五项学子、梦想少年、弘毅少年。
2.各类学子的评定标准：
诚信学子：
1.作业、考试独立完成，不偷看，不抄袭
2.诚实无欺，不对老师、家长、同学撒谎
3.言行一致，答应老师、家长的事要做到
4.团结同学，不是自己的东西不能拿
5.主动承认错误，不做损人利己的事。
静心学子：
1.达到专心课堂要求4项以上者，且上学期间不带手机。
2.课间文明休息，不追逐打闹，不大声喧哗。
3.集会、出操时做到静齐快，不讲话、不打闹。
4.独立、认真完成作业，订正及时、主动。
5.课堂上听讲认真，神情专注，能够倾听每一个人的发言。
阳光学子：
1.课堂上坐得正、答得响。
2.不理怪发，不染发烫发，不留长发和指甲。
3.积极参加各种课外活动，并在音体美劳等方面有特长者。
4.传播正能量，心态阳光，乐于助人，能主动服务班级和同学。
5.考试成绩在D以上。
文明学子：
1.不出人网吧和其他营业性的娱乐场所。
2.言行要文明，爱护公物，不乱扔、不乱踩、乱摘，不说脏话， 不顶撞老师，不给同学取侮辱性绰号。
3.见到垃圾主动捡起，看到水龙头滴水主动关掉。
4.穿戴整洁大方，佩戴红领巾或者团徽，见到老师主动问好
5.有排队意识，就餐、集会、外出活动等要有秩序。
奋进学子：
1.遇到困难不退缩，勇敢面对，并及时反思总结。
2.课堂上记得勤、想得深，课堂表现突出。
3.学习成绩优异，处于年级前50名。
4.热心帮助同学，及时阻止不良现象。
5.能合理自主安排课余时间，每天给自己布置学习任务，并认真学习。
3.各类学子评定办法：
每月评定一次，学生在月初根据各类学子评定标准进行申报，月末班主任组织学生对照标准进行互评，再由各任课教师结合平时表现、红绿卡得分及获得荣誉情况进行认定，由年级组颁发奖状。一个学期中，同一项目被年级评定2次以上者，可申报当学期的校“XX学子”。
4、梦想少年评定办法是：年级五项学子评定中达到三个不同项目且均在2次以上的可申报当学期的校“梦想少年”。
同学们，今天我跟大家讲了这么多，就是希望每位同学认真对照评定标准，积极申报各项学子，学校、年级组在评定五项学子时不设名额限定。只要你达到每项学子评定中5条标准就是当月的xx学子。
今天我想讲的第二件事是：“弘毅少年”评定，弘毅少年为学校的最高荣誉，为了激励更多学生，学校将弘毅少年的评比由原来的一年一次改为一学期评比一次；至今我们已经评定的弘毅少年有：王静雯、葛辰钰 赖砚儿 徐杭艳覃贝尔 赵炳亮、柯东、郭怡、李依瑶、金炀盈、江子妍、朱天豪、胡碧菡、谭滢、陈阳阳、张佳依、方渊仟、高金炜。
希望这些同学平时严格要求自己，担负起弘毅的责任；本学期学校团委学生会将组织七八年级的弘毅少年开展“弘毅少年在行动”的活动，目的就是要充分发挥这些同学的榜样示范作用，成为真正的栋梁之才。
中学生演讲稿6
我是来自初三四班的xx，今天我演讲的题目是：坚持不懈，直到成功
有这样一个故事，在古老的东方，挑选小公牛到竞技场格斗，有一定的程序，他们被带进场地，向手持长矛的斗牛士攻击，裁判以他受伤后在向斗牛士进攻次数的多寡来评定这只公牛的勇敢程度。从这之后，我须承认，我的生活每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇往直前，迎接挑战，那么我一定会成功。
在学习的道路上，我从不退缩。因为有梦想，所以有动力。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”我决不做学习的弱者，我时刻准备好，迎接挑战。在初一上半学期的学习中，我只位于年级五十多名，但动力的雨露洒满心田，我努力地向前奔跑着，奋斗着，到现在我已是年级前二十名中的一员。但我并不满足于此，我始终保持着饱满的斗志，继续昂首前进。辛勤的汗水，浇开了智慧的花朵。因此我多次被评为“三好学生”。在学校举行的各科竞赛中也多次获奖。
成绩优异源于自控能力，我在努力学习的同时，也担负着班级的责任。身为纪律委员，我清楚自己的义务，以关心的姿态约束同学，以帮老师分忧之心管理同学，经常和其他班委组织班级活动，使大家的课余生活变得充实而多彩。因此，我多次被评为校级优秀班干部，并荣获三门峡市优秀班干部的称号。
在初二上学期，我第一批加入了中国共产主义青年团，并光荣担任了团支书一职，从此我更加严格要求自己，带领其他团员认真履行自己的义务，值日时率先垂范，纪律上严于律己。这不仅培养了自己的责任感，还使全班同学更加紧密团结，共同进步。我也周周被评为“周之星”，“月标兵”。
出于对文字的热爱，书法是我的爱好。当我手持毛笔在宣纸上自如挥洒时，就立刻被优美的汉字所陶醉。我从六岁就开始学习书法。把它当做生活中的挚友，每日都要与它切磋。在这当中有过汗水，有过泪水。每当我遇到挫折想要放弃时，都会鼓励自己坚持下去，因为我相信成功就藏在拐角后面，只要坚持下去，就有可能获得成功，放弃一定失败！。辛勤耕耘总会有收获，我多次参加书法比赛，并屡屡获奖。现在它已成为我生活中必不可缺的一部分。
我还热爱体育运动，跆拳道也是我的特长之一。从我穿上道服的第一天起，我就深深喜欢上了跆拳道，他不仅使我的身体变得更加强壮，还让我懂得了“忍耐克己。百折不屈”的跆拳道精神。通过刻苦训练，今年八月份我已取得了红黑带证书。
除此之外，我还积极参加学校组织的各项活动。科学节中，我与同学开动脑筋，发挥想象，制作的水火箭获得了二等奖；艺术节上，多次展示书法作品，现场表演，为艺术节增添色彩；元旦晚会上，与同学合作表演的相声，赢得了大家的阵阵掌声。我喜爱我的同学，敬爱我的老师，热爱我的学校，我会用我全身心的爱去爱他们，努力发挥自己的光和热，为二中添姿添色。
我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍迎接新的太阳，新的挑战。因为我已深知成功的秘诀；
我的演讲到此结束，谢谢大家。请大家支持我！
中学生演讲稿7
各位家长，同学们：
大家好!
转眼间，半学期在我们忙碌的身影中匆匆闪过。期中考试结束了，虽然成绩并不能代表一切，但它却是比较客观地反映出我们这段时间的学习状况。它犹如一个标点符号为这半学期的学习做了一个收尾，或残缺、或圆满。都是个事实不可改变。
著名的数学家华罗庚爷爷曾经说过一句富有哲理的话：“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。”这句话给我们以很好的启示：聪明的人不一定成才，笨的人不一定不能成才，成才的关键是勤奋。在学习的道路上，我们同样渴望欢乐，追求成功。但现实总夹带着挫折，一次又一次得考试，一次又一次的失败，像暴风雨似的袭击而来，有的人在逆境中奋起，也有的人没有勇气去正视失败，沉沦下去。
人与人之间，智力是有差别的，有的人敏锐，有的人迟钝。敏锐的人，如果不学习，也会变得迟钝，而迟钝的人，如果勤学苦思，也会变得敏锐起来。试看古今中外成名成家的人，哪一位不是勤学苦练才有成就的呢?
今天，我能代表优秀学生站在这里，并不是我比别人聪明，也没有什么学习秘籍，而是我一步一脚印走出来的。同学们，天才在于勤奋，知识在于积累，天性固然重要，但后天的努力才是最关键的。
笨鸟先飞的故事就说明，通过勤奋可以弥补天资的不足，懒惰，荒废，即便是天才也会被自我扼杀。学海无边苦作舟，只有不间断地耕耘才会有收获，想一口吃一个大胖子是不可能的。天资差的人，不必自暴自弃，记住：书山有路勤为径，学海无边苦作舟。同学们，现在除了努力奋斗，我们别无选择。奋斗中允许失败，但不能丧失战胜失败的勇气;奋斗中允许有泪水，但不能像决堤的河水绵延无休。
今天的我们—-生活在阳光下的年轻一代，我们更应该努力丰满自己的羽翼。我们知道，站在巨人的肩膀上，我们可以看得更远;以书做垫脚石，我们可以攀得更高。
“读不在三更五鼓，功只怕一暴十寒”同学们，请以审视的目光对待读书，与书为友，以书为鉴，让一缕书香伴你我同行!所以亲爱的同学们，让我们带着各自的目标，带着永不言弃的信念，驾驶着人生之舟战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，共同到达成功的彼岸吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
中学生演讲稿8
大家好，我叫黄克。
黄色的黄，克服的克。
很高兴和大家分享。
看到套路，
大家马上想到了什么？
我们都会：
多一份真诚，少一份套路。
大家还想到什么：
虚伪，这位同学说的对。
做作，对。
做套，这个同学说得很好。
……
但大家可能不知道：
套路是个中性词。
有没有听过这样的套路：
之前在深圳海雅百货上班的时候，
我的上司有一天和我说：
黄克，你做事很努力，
但是
安排你做一件事的时候，
你很积极的说：明天一早就交给你。
但是你讲的都是乐观估计，
做一份很简单的工作，就像交每天日报表，
其实也不是那么简单的，
下次你接的时候说：
最快明天一早，最迟明天下班前交。
我会更高兴。
这里有个套路：
接任务时，要告诉上级：
你最快完成的时间，
也要坦诚你保守的时间。
这样才是会办事的人。
大家来分享下你自己听过的一些套路：
……
说得那么多，
大家回头过来看：
我们对“套路”这个底层观念有了不一样的认识，
你进步了。
但你知道对销售而言，
最大的套路是什么呢？
聪明，不是；
真诚，有意思了；
人格，这很深(自我评价)刻。
最大的套路是：
服务他人的心态。
全球百货业最让大家喜爱的是：美国诺德百货。
诺德公司有个很有名的培训：诺德故事集。
有一个故事：
有一次就打烊了，
一个人裹着雪进了大门，随手找到一个专柜员问要退货。
专柜随即把他带到服务台，
要退个雪链，冬天下雪绑轮胎的。
就退了。
可是，诺德不卖雪链的。
这就是服务的心态，
有了这个，
没有什么是销售不出去的。
有了这个，
你的美謦度是完全不一样。
你做事要下的功夫完全不一样。
中学生演讲稿9
朋友们：
晚上好！请允许我作为一个孩子的名义在这里演讲，歌颂天底下最慈祥，最伟大的母爱。 今晚的风很柔和，今晚的月亮很白，今晚心情札记里的孩子们都很乖，特别是死鸟最乖，呵呵！
亲爱的母亲，是你一把尿一把屎将我拉扯成人，是你用你勤劳的双手把我从一颗幼苗浇灌成一棵大树。你的皱纹和白发我们已经读懂了岁月的艰辛，读懂了你含辛茹苦的操劳。 是的，今天是你的，其实我们想今天不但是你的，而且是每一个孩子的，因为你快乐，所以我们快乐。因为在你慈爱的目光中，在你循循善诱的教导下我们健康茁壮成长。 是的，今天是你的，其实我们想天天是你的，在每一个日日夜夜，我们你健康的话语不是在这样的日子里弹出的，而是在内心最深处在每一分钟每一秒种把我们对你最真挚的爱弹出的。
在这样寂静的夜，我代表所有在外打工的孩子们通过电波为你献上《懂你》的歌，并大声的呼喊：”妈妈，我爱你！”
曾记得我们调皮过，我们捣蛋过，我们曾让你伤心过，担心过，曾经因为彼此没有好好沟通疏远过，曾经因为工作太忙很少回家过，曾经我们组建了一个新的家庭忽视过，曾经因为染上了社会上不良恶习犯罪过，曾经你们的离异愤怒过。。。。。。但是，作为你的孩子，我们永远都是孩子，我们在你深如海的母爱中，就是一滴海水那样的渺小，那样的微不足道。
如果我是诗人，我将写出美丽的诗篇歌颂你；如果我是画家，我将画出你最动人的那一笔；如果我是。。。。。。我将。。。。。。即使我什么都不是，也改变不了我永远是你孩子的称呼，我想用我的手给你按摩，我想用我的手给你梳头；我喜欢在电话的一头听着你的唠叨，我喜欢你做的饭，我喜欢你骂我不争气，我喜欢。
你有多久没有拥抱你的母亲了吗？你有多久没有给你母亲一个吻了吗？可是人生还有几个多久吗？
在你的，我们很想说的很多，我们心中也有很多的愧疚，但是这已经不重要了，关键是
今天你回家陪你母亲一起吃饭了吗？你在外不在家你打了电话回家了吗？
是的，亲情留给我们许多的感叹号，但是我想更多的是问号。
最后，请允许我借用别人的一条短信来表达我们对母亲的思念：”一棵大树，春天倚着它幻想；夏天倚着它繁茂；秋天倚着它成熟；冬天倚着它沉思，这棵大树就是妈妈。发给妈妈，祝她健康平安！”
中学生演讲稿10
尊敬的老师们：
大家好！我演讲的题目是《幽优育桃李默雅留芬芳》。
我尊敬天空，我尊敬大地，我尊敬大海，但我最尊敬的是比天空，大地，海洋渺小了几千万倍的――人民教师，因为我就是一名人民教师，一名工作在教育岗位上的人民教师。说我们渺小，可我们却有着天空，大地，大海一样广阔的胸襟，因为我们用爱撒播着希望，捧着一颗心来，不带半根草去，这也是我们对教育事业无言的承诺。为了那无言的承诺，我们日夜兼程，却无怨无悔。
我爱我平凡的事业，我愿让青春在这片热土上闪光！雨果曾说过：花的事业是尊贵的，果实的事业是甜美的，让我们做叶的事业吧，因为叶的事业是平凡而谦逊的。当我每次面对孩子们时，我感到神圣与自豪，因为我从事着绿叶的事业，我是人民教师！
路在脚下延伸，而我刚刚起步！路在脚下延伸，而我就在铺路！不管漫长的路上荆棘丛生还是沼泽密布，我都一如既往，绝不退缩。两年的风风雨雨，酸甜苦辣，为人师者的种种滋味尝遍过后，我愈来愈感觉到，自己已离不开这个职业，这个职业也需要我。我爱我平凡而又神圣的职业。我愿作红烛，我甘为人梯，我愿在这个工作岗位上，默默无闻，辛勤耕坛。古人云：一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；百年之计，莫如树人。塑造灵魂这一神圣的使命是金钱所无法衡量的，我感谢命运赐给了我这个职业。
早已知道，那间教室里放飞的是希望，守巢的是自己；那块黑板上写下的是真理，擦去的是功利；那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自己。但是！对教书的选择，今生我无怨无悔。我将用自己的双手和大家一道默默耕耘，共同托起明天的太阳！
耿耿园丁意，拳拳育人心；身于幽谷处，孕育兰花香。让我们发起青春的誓言：任凭岁月更迭，世事沧桑，任凭青春流逝，红颜憔悴，我会永守心中这盏希望之灯；树万世之师表，铸不朽之师魂！
最后祝老师们节日快乐，天天快乐！
中学生演讲稿11
各位老师，同学们：
大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》
新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。
良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦―如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态，任其发展，说几个简单的小技巧：
1、首先，学会悦纳自我。俗话说：”人贵有自知之明。”中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。
2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。
3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。
4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。
5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。
如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子―撬开贝壳―失落的表情―再抛开砂子―撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。
夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！
中学生演讲稿12
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
你们好！我是初三10班的zz。首先很感谢邝主任、周级长和班主任张老师给我这个机会和大家一起探讨，一起学习。
著名作家柳青说：人生的道路虽然很漫长，但关键的时候往往只有几步。我认为优秀的学生像太阳，光芒四射，而我这样的中等生就像星星，为自己的理想默默奋斗，默默闪光。作为一个并非拔尖，但是又没有放弃自己理想的毕业生而言，这几个月就是我最关键的时间了。我给自己分析，要打好中考这场仗，必须要有5个最重要的因素：好的心态，抓好上课，注重基础，向他人借力，合理分配时间，团结老师和同学。
我这里主要谈一下自己在其中一些方面的做法：
（一）调整心态。必须调整好精神状态，决不能用以往的散漫对待学习，更要积极调动学习的热情、兴趣，全身心投入到学习中去，严格要求自己。不像那些拔尖的同学，我的初一初二基本上算不认真。离开了初二的散漫，我在初三开学的时候，就给自己定下一些规定：将电脑打包收好，不允许自己使用手机，不在周末时候和同学出去浪费时间等等。
（二）抓好上课。我们一定要紧跟我们的老师，把每科都认真学好，让成绩在原有的基础上节节升高，老师40分钟课上所讲的内容都是精华，如果你上课认真听讲了，会胜过你课后盲目地做许多题。所以，上课认真听讲很重要，我很享受我的老师们在有限的课堂给我带来的快乐，他们给我一把可以笑傲江湖的尚方宝剑—那就是珍惜课堂40分钟。当然，老师所留的作业同样要保质保量地完成。这是我进入初三以来对自己要求最严格的事情，也是一名中等生向目标前进时对自己的承诺。
（三）向他人借力。作为一名中等学生，提高学习成绩最好的办法就是在认真学习的前提下学会改进学习方法，为此就必须经常反思自己的学习。我是一个中等的学生，所以更加有必要借鉴别人的方法，优化自己的方法，反思找到适合自己的’。我经常和班上各科成绩好的同学做好朋友，他们对我的帮助很大，特别是英语这一科，应该说英语老师还有课代表他们给我的帮助是我进步的主要因素。还有数学老师和班上数学比较好的同学的帮助，让我的数学有了十分大的进步。所以我也特别感谢我的英语、数学老师，还有帮助我的同学们。
（四）注重基础。不要一味地去钻研难题，也不要放弃一些简单的内容。也就是说在单一的一个知识点上不要钻研太深，对我们基础不是很棒的这一群人来说，我更应该扎实基础，脚踏实地的前进。特别是政治要背书的一定要强迫自己过关，英语的核心单词短语，简单的语法，还有每天应该坚持的读书和听磁带，看似容易，要坚持却很难。数学上要过关的公式等，不要给机会自己说“不”，要一鼓作气的去过关，我经常会在睡觉前反思自己当日的基础知识是否过关。
（五）合理分配时间。如果时间不能合理分配，那是一种变相的浪费，我希望每个同学根据自己的实际制定一个时间分配表，尤其是对自己的弱势学科，要多下功夫去钻。上学期我的弱势是英语和数学，所以我将我大部分的时间安排在搞定这两个学科上，但是这个学期我要花多些时间在政治上了，根据自己的具体情况不断调整。还有体育锻炼，这是个给自己加分的学科，只要让自己辛苦点坚持上好体育课，坚持认真投入的体锻，得的分数会比文化科来得更容易，所以我绝对不容许自己在体育这一科上拖自己的后腿。
（六）改错本。提高学习效率的另一个行之有效的办法是每一个学科建议大家准备一个改错本，将自己平时考试中做错的题或容易混淆的概念记在这个本子上。平时或考前再从头到尾翻一翻，算一算，记一记，多次重复加深印象，到考试时就会胸有成竹和避免犯同样的错误了。但是这一点总是很难坚持，尤其对我来说，所以我下一阶段就是要改掉自己这个坏毛病。
（七）爱自己的老师。我想给同学们一点建议――争取与自己的老师建立良好融洽的友谊。这一学年是初中的最后一年，老师们陪伴你们走过人生这么重要的一个时期，真的是令人难忘和珍惜的。我们应该学会经常与老师交流，请教问题，交换教学和学习的意见，使师生彼此信任，彼此相互欣赏，老师才能更重视你，才更有利于你的学习。
最后、我呼吁像我一样执着进步的中等学生和所有为理想奋斗的初三毕业生，现在是我们学习的大好时机。6月就是我们收获的季节，我们要想无愧于辛苦的老师，无愧于忙碌的父母，更无愧于自己，那么就应该积极行动起来，与老师同学共同奋进，相约我们的理想。我相信，即使我们不是天上光芒四射的太阳，但一定会是浩渺天空最闪亮的星星。
我的讲话结束了，谢谢大家！
中学生演讲稿13
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家晚上好! 我很高兴能和大家共聚参加这次竞选。首先，自我介绍一下，我叫田旭，来自高一(18)班，曾任三届该班班长，现在是学生会卫生部负责人之一。 我竞选的职务是学生会主席。因为我坚持：实力+自信=成功。绝对相信自己是我参加这次竞选的内在动力；进一步提高自己的能力是我的要求；有丰富的经验是我前进的力量；能够更 好、更多地为全校师生服务是我的愿望，建立一个更加美好、更加规范的校园秩序是我的工作目标。 在接近一年的学生干部经历中，我觉得团委会、学生会是一个锻炼人、磨炼人的好地方。从 中，我明显的感觉到自己的综合能力提高了，责任感增强了，目标更加明确了。
假如，我竞选成功了，我会秉着全心全意为同学这一宗旨去开展工作。我不但要继承上届宝 贵的经验和优良的作风，还要结合实际大胆改革创新。首先，我会从自我做起，严格要求自己，起表率作用；其次，我会召开一次部长会议，了解他们的工作情况，制定工作计划， 让其尽早适应该部工作；再次，我会要求所有的值日生及干部，作风正派，积极主动，使量化管理分数公平、公正、公开；第四，我会整顿和改组几个部门，狠抓各个部门工作。例如 ，我会配合卫生部把流动监督岗值日做得更好，力求做到无人乱丢，乱扔。同时，我会对班会进行改革和创新，使班会形式多样化，内容丰富化，让同学们能够更多地汲取对他们有用 的知识；还有，我会健全各种规章制度，规范其运行，使我们的工作有章可依，有章必用，用之必严，第五，我还会主动同学校搞好学风，校风建设，维护学校教学秩序，引导同学们 勤奋学习，立志成材。 实事求是，锐意进取，开拓创新，与时俱进是我竞选的口号。
人人都有志向，人人都积极主动，为他人服务。我们只有不断实践，才能形成良好的校风、校貌，才能使团委会、学生会这个先进组织，不断前进，不断地取得胜利，从胜利一步步走向辉煌。为了你我这个共同的目标，让我们共同努力奋斗吧!共同谱写我们的青春赞歌吧! 最后，请为我投上你最诚挚的一票! 谢谢!
中学生演讲稿14
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
夜深人静，街道上空无一人，可是路灯仍默默地发着光，时刻为晚归的行人照着亮，使他们不迷路。
无论是在寒冷的冬季，还是在酷热的夏季，无论是风吹雨打还是雪花纷飞，路灯总是一成不变地矗立在马路两旁，无怨无悔地默默为他人奉献。
试想：如果一个人走在伸手不见五指的漆黑夜晚，心中该有多么恐慌，随着时间的推移，内心的恐慌将会加剧。这时，远方的路灯就是人们的向导。看到路灯的一霎那，心中的恐慌逐渐消散。
如果没有路灯，人们的出行将会十分不便：骑车的人眼前一片漆黑，不知前面是平地还是洼地;开车的人心惊胆战，看不到路旁的行人……然而，路灯并没有利用这一点，利用人们离不开它而摆架子，它不需要人们赞扬它，它也不在乎人们看不起它，它总是发着光，为人们默默奉献着。
它那笔直的铁杆，上头或许有锈迹，或许有磨痕，但路灯不在乎，这影响不了它认真工作，铁杆上挂着的灯，或许已经用不了多久，或许已经破裂，可是，只要能够发光，它永远不会抱怨。
它是多么像守卫在祖国边疆，不怕苦，不怕难，誓死保卫国家的战士啊!他们从不擅离职守，总是默默为祖国奉献着，不求回报。正是因为有这么一群坚强勇敢的保卫者，中国这只靓丽辉煌的雄鸡才永远地屹立在世界的东方。
每当人们下班后，马路上从川流不息到夜深人静，路灯关心着匆匆而过的每一个行人，为他们指明前进的道路。也许，看到人们安全到家时，它心中也会泛起欢乐的涟漪。
中学生演讲稿15
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
做一个文明的人，让我们可以拥有一个更加和谐的社会；做一个文明的人，让我们每个人都能成为最好的自己；做一个文明的人，让我们将这一把熊熊燃烧的文明之火得以传承；做一个文明的人，让我们为祖国的形象建设筑上更坚实的堡垒；做一个文明的人，不论是为自己，还是为他人；不论是为现在，还是为将来；不论是为社会，还是为祖国。这都是我们每个新时代的青少年应该承担的使命和责任，只有我们每个人都挑起了这份责任，我们个人、这个社会、我们的祖国才会发展的越来越好，我们也才会迎接来更好的明天和未来！
我相信在座的每一位同学都有过文明的经历，比如捡起垃圾桶旁边的易拉罐，扔进桶里；比如看到年迈的爷爷奶奶过马路困难是立马上前搀扶；比如见人丢失钱包，在原地等候失主；比如看到小孩摔跤我们不顾被误会的危险上前搀扶。这如点点星火般的文明将我们这个社会变得更加暖和，也因为有了这些举动，我们每个人才能更加正视自己的作为，更加重视不违反自己的准则和要求。而对自己的要求也是文明中的一部分，如果我们苛求自己不再乱扔垃圾，不再冷漠旁观，这带来的文明比我们去改正错误而出现的文明更加珍贵。因为这代表着我们素质的增长，也代表着一个新的文明社会的到来！
我想，此时此刻的同学们一定有了很多的感慨。在我的此次演讲前，我做了一些精心的准备。我在班上抽选了几名同学做了一个小调查，我的调查题目是“你做过一件怎样文明的事情”，其中有一位同学的事例让我印象很深刻，他是一个成绩偏差的学生，但他的三观却非常正直。有一次在我们学校外面的一个偏角落里，几个高年级的同学想要殴打一个低年级的男孩。也许很多同学这时候看到之后都会冷漠离开，但他，一个瘦瘦弱弱的身影却走了上去。他没有说话，当他站在那时，高年级学生就看向了他，最后他说了一句，“你们不要打他，我们都是_中的文明学生。也许当你们了解以后也可以做朋友。”他们没有理会，正准备动手时，岔路口出现了老师的声音。这场事故才得以平息。我被他这句话感动了，也被他的行为感动了。打架是文明里最不应该出现的，而文明最真正的含义也就是拒绝暴力，因为文明两个字为我们带来的就是理性和文化，所以这位同学的勇气和文明意识都值得我们点赞！最后我希望大家都能拒绝此类不文明现象，比如打架、乱扔垃圾等等，希望我们可以共同携手做一个更好的少年，也希望我们可以拥有共同的晴空！