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初中道德与法治培训心得体会(通用10篇)

  当我们备受启迪时,往往会写一篇心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会怎么写才能感染读者呢?以下是小编收集整理的初中道德与法治培训心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

  初中道德与法治培训心得体会 1

  在这炎热的暑假里,原本想好好睡上几天的我,却接到培训的电话,想到偷偷懒的计划泡汤了,心里很烦闷。不情愿的来报道,心里很不以为然。然而, 在这几天学习中,我的态度和思想却发生了巨大的变化,使我庆幸自己荣幸的成为民革。新纪元纳雍第二期初中语文教师培训中的一员。

  在这短短的五天里,我觉得自己仿佛回到了学生时代,像一个无知少女在贪婪的吸收着知识的乳汁,使我的教育思想、教育理念、教学方式等得到一次重大的洗礼,让我重新树立了未来的教育思路,让我明白,今后的教学必须朝着多元化教育模式去发展。

  在这次培训中,我深刻地意识到,素质教育必须建立在积极地行动之上,而作为领路人的我们,要以灵魂来塑造灵魂,以品质来塑造品质,要用自身的精神品质来影响学生的精神品质;并让学生明白发展才是硬道理,学习才是硬道理,要用感恩的心来面对社会,报答家人。

  在培训中,朱老师的观摩课让我深刻领悟师资的基本品质关爱和奉献的重要性。我深感内疚,我的爱太过狭窄,太过片面。我对学生,只是用眼去看,没有用心,应该说,用心的程度不够。因此,在今后的教学中,我要学会用心去和学生交流,用心去感受我的学生;但,我又是自豪的,因为,我尽我的所能去帮助我的每一个学生,哪怕这帮助是微薄的!

  在培训中,我感到惭愧,朱老师的观摩课让我发现,我不相信我的学生虽然,我是出自对他们的爱我担心他们不能很好的把握重点,不能明白其中的道理,于是,在传授的过程中,我不知不觉地替代了他们的发言,我把属于他们的课堂抢了过来,使他们成为了旁观者;我束缚了他们的思想却还责备他们为什么不会思考,我替代了他们思维的转动却责备他们懒惰。我在无形之中成为扼杀他们思维的凶手。想到这,我不禁大汗淋漓!庆幸,我非常庆幸,因为我及时的发现了自己的缺点,因为我还来得及改正。

  在今后的`教学道路上,我要学习的东西还很多。

  首先,我要往自己的脑袋里装进更多的知识,要能够让我的学生取之不尽用之不竭,要让自己的这桶水溢出来,渗到学生的杯子里。才能满足学生的需求。

  其次,我要改变自己的常规教学,不再中规中矩,不再单一枯燥,要吸收更多的新的理念,要多元化发展,进自己所能给学生创造更宽更广的发展平台。用心去看学生、爱学生,把自己的因为课堂变成轻松、愉快地教学课堂。用自身的人格魅力去感染学生、转化学生。以心换心,以情换情,以恩换恩,换位思考,站在学生的立场多思考。

  第三,要相信自己的学生,放手让他们自己去飞翔。雄鹰的展翅飞翔来自于母鹰的逼迫,过多的担忧只能变成束缚,把课堂还给他们,那是他们的天空,应该让他们自己去规划、去发展,他们的未来让他们自己去把握!而我,则是他们未来的领路人,我所要做的,就是在他们迷惑、困惑、把握不住时的领路人。对于他们,我只能给予帮助或建议,没有指定权。

  当然,这只是我在这今天里发现的自己需要改进的地方,除此之外,还有自己没有发现的以及在教学中不大注意的等等。俗话说活到老学到老,学海无涯嘛。我相信,经过自己不断的学习和努力,我会成为一名合格的人民教师,而这,是我今后的奋斗目标!

  初中道德与法治培训心得体会 2

  我有幸参加了8月6号到7号在兰州“20xx年甘肃省义务教育新教材教师培训”的学习。在会上分别聆听了人民教育出版社李俊副教授和人大附中朝阳学校的特级化学教师韩立新专家对新课标和新教材的分析解读报告,受益很多。

  一、义务教育化学课程标准中情景素材折射出的教育理念

  修订后义务教育化学课程标准增加了许多新的教学情景素材,如:新型陶瓷,导电塑料等,这些与时俱进的教学情景素材的加入,让我更加清醒地认识到科学是不断发展的,知识会不断更新,教会学生掌握学习方法比掌握知识更重要。

  增加了贴近学生生活实际,如:硬水对日常生活的影响,污水的处理和利用,城市空气质量日报等。这些情景能让学生更真实地感受到化学在现代社会生活中的重要价值,激发学生的学习热情。根据社会存在的一些不安全隐患编入了:婴儿奶粉中的蛋白质含量、煤矿瓦斯爆炸的预防、面粉厂的防爆措施等教学情景素材,并在标准中特别要求学生“认识掌握化学知识能帮助人们提高自我保护意识。”

  让我进一步了解了培养学生安全意识和尊重生命的重要性。编入了:侯德榜对我国制碱工业的贡献。它有利于培养学生的爱国情怀和为科学的不怕困难的献身精神。从义务教育化学课程标准教学情景素材的变化,让我真切地感受到了,教育首先是人格的塑造,其次才是能力的培养,知识的传授只是人格塑造和能力培养的一个载体。让学生拥有高尚的人格、过硬的能力和发展的眼光,我们的’社会,我们的国家才能拥有有创新能力的新型社会的接班人。社会才能发展,国家才能强大。

  二、新修订人教版化学教材解读

  (1)修订依据

  课程标准、课题研究、教材回访、审查意见。

  (2)基本原则

  增强逻辑性、可读性、趣味性;探究过程的理解、再认识;更新知识内容;更加贴近学生;注意知识的衔接。

  (3)修订内容

  ①增加提示性边框栏

  新版教材增加“方法导引”栏目,如“观察方法(实验)”、“数据处理”、“配平方法(技巧)”、“分类方法”等,取消了“拓展性课题”。

  ②内容顺序调整

  原第三单元“自然界的水”和第四单元“物质结构的奥秘”顺序调整、整合。

  ③规定了必须完成的八类学生实验

  (4)重视化学学习的意义

  通过这次的培训中专家对新教材的解读,让我了解到新教材的编写确确实实落实了“以人为本”,“让学生从生活中走进化学”,“以学生已有的知识经验为基础”等教育理念。收获很多,加深了对课标的认识,深刻领会了新课标和新教材在修订中的一些新的问题,这些必然会在将来的教学教研中起到举足轻重的作用。在教学中把学到的理念技能转化到教学的行动中,更好地落实课程标准的要求,提高教学效果。

  初中道德与法治培训心得体会 3

  通过培训,使我明白肩上的责任有多重。作为一位数学教师,我深知要教好这门课,就必须对这门课程的课程标准完全了解。也通过学习,使我越来越感受到这次课改绝对不单单是改变一下教材而已,而是学生学习方式的完全改革,更是我们教师教学方法上的重大改革。因此,这次培训留给我深入的体会与感悟是:

  一、教材整体分析

  1、内容的调整:由于我们所使用的教材是从三年前就开始的新一轮的教材,不同在内容上的调整,只是在使用中例题有所增加,铺垫,降低了难度,学生易于接受。应用题的提法上也有了一定的改变,从形式上的改变到思路上的引导,重新指点学生理清思路,解答问题。内容同老教材有一定的改变,排版上的调整,安排上的调整,都让我们切实感觉到编者们对我们一线教师的理解。

  2、两整合:将联系紧密可以整体呈现的部分课节进行了整合。将零星散乱的倍的问题提了出来,系统的设计为一个单元,更好的使学生体会倍这种数量关系。

  3、新增内容:新增加了一些内容,引导学生综合运用所学的有关知识,解决生活中常见的现实问题,增强应用意识,提高实践能力。

  二、教材特色

  1、新教材由情境图引出问题串为基本的呈现方式,而且情境设计更加注重题材的多样性,努力为学生创设一个轻松、愉快的教学情境,倡导学习课堂的生活化,将课本数学变为生活数学,使课堂成为生活化的’数学,营造浓郁的课堂学习氛围,培养学生的学习兴趣。

  2、在课程标准的修订的背景下,更加重视学习目标的整体实现,教材力求从学生的经验出发,体现“从头到尾”思考问题的过程,最终达到基础知识、基本技能、基本思想、基本活动经验并重;发现和提出、分析和解决问题能力共发展,从而促进学生的全面发展。

  3、利用相关内容发展学生的空间观念。随着课改的不断深入,教材也在不断地整编。新教材编写特点突出以学生为主体的教学思想,精心设计了教材的实践活动;关注学生数学学习与社会生活的联系,注重学生的情感体验;重新研究知识之间的整合;加强数学学习与学生生活的联系;注重学生“学会学习”能力的培养。

  总之,通过新课标新教材的培训学习,更加使我认识到作为一名数学教师要想构建高效课堂,必须改变教师的教育方式,改变传统的教学方式。特级教师吴正宪曾说过:数学教师要带着思想走进课堂,给孩子们留出思想的空间,孩子们的思想才更开放,孩子们的思路才更开阔。一个好老师要专业地读懂教材,要用心地读懂学生,要智慧地读懂课堂,这样的课堂一定会充满活力。

  初中道德与法治培训心得体会 4

  什么事都有开始的第一次,请你不要在意做事前周围人的议论,也不要在意以后人的评价,只要是在做的过程中人们都热情的参与其中,收到了理想的效果这就足够了。这是博兴县教育局第一次组织大规模的教师暑假全员培训,培训之前我不管别人是怎么想的、又是怎么做的,既然自己认同这次培训,那就应该把每一件事情做好。我和我的同事们每天都是按教材梳理――单元梳理――课时分析的思路认真研讨,其中总结了我们的收获,也发现了我们的困惑。我们快乐的忙碌着,精心的耕耘着那一亩三分地――六册历史教材,大家全身心的投入其中,根本没有牢骚,没有不满。

  满以为我们的精心设计会在县里独树一帜,大放异彩,可真正到了展示成果时,没想到一个单位的发言比一个单位好,一个单位的成果比一个单位精彩。大家成功经验层出不穷,你引入了单元梳理树,我总结了学生愿意接受的授课模式,你用顺口溜帮助重点记忆,我用历史图册突破教学难点,你分析到了七年级学生的生理和心理特点,我提出了相应的解决措施……大家你展示你的’亮点,我说我的成功经验,你一言、我一语汇聚成了丰富多彩的教研成果,所有的老师都深入其中,每一位老师都有有或多或少的收获,谁能说这不是一次成功的培训。

  正像一位移山大师所说的移山窍门一样:山不过来,我就过去。既然我们自己没有能力制定规则,那么我们就好好执行规则吧!更何况暑期培训对教育来说是件好事,教师的职责不就是教书育人吗,现在教育局免费吃、免费住、免费提供电教器材、免费提供优秀师资供你学习,大家何乐而不为呢?我们还希望教育局提供同样的培训机会。

  初中道德与法治培训心得体会 5

  初中道德与法治教学中,传统的教学观念已经根深蒂固,就算是现在有一轮新课程改革的全面铺开,不少教师还依旧错误地认为学生要多学习“正科”,把语数外的学习进行再一次的增强,而对于道德与法治这种所谓的“副科”,只要将教学任务完成个差不多即可,根本无需去对学生的本质教育进行足够的重视,不去考虑德智体美全面发展对于学生的积极意义,也不去考虑健全法律意识是学生生涯中极为重要的一环,从而使得初中道德法治教学的实效大打折扣。

  在新课改下的初中道德与法治教学中,教师要通过不断的学习和探索,寻找到新的教学突破点,树立起全新的道德与法治教学观念,为道德与法治的教学提供重要且必要的指导,因为教学观念从很大程度上,影响了道德与法治的相关教学方式,使得教学方式随着教学观念的不断更新而更新。因此,在初中阶段道德与法治课程的教学中,教师要能够不断地去接触一些先进的教学观念,并使用全新的、具有划时代意义的教学观念来颠覆现有的教学模式,使初中学生能够对道德与法治方面的相关问题予以足够的注意,从而帮助学生树立起正确的价值观、人生观和世界观,让学生的身心健康得到有效的保证,让学生在一个良好的氛围中获得成长。同时,教师要能够在日常教学中以平和的心态来对待教学中的每一个环节,从而使学生在初中时期就构建起较为完善的道德体系,并形成一定的基本法律体系,使学生成为一个遵纪守法的好公民。

  教学方式的单调是教育教学的头号敌人,在道德与法治的教学中表现得尤为突出。不少的教师在日常的教学过程中,往往只注重是否将知识灌输给了学生,而不去注重学生是否掌握了这些灌输过来的知识,这样的一种教学模式我们形象的称其为“填鸭式”教学。在这样一种教学模式下,学生只是对道德与法治课程的相关知识进行单纯的接收,并不去进行深入的了解或理解,从而教学的质量是得不到有效保证的,使得整个道德与法治的教育教学根本没有起到应有的作用。因此,教师要能够采取相应的手段,将情境创设、问题导入、小组合作教学、多媒体辅助教学、分层次教学等多种教学方式引入到日常教学之中,让道德与法治教学的方式变得丰富起来,使得学生能够得到全面深入的道德与法治教学,进而使得教学的质量得到有效的提高。

  “凡事预则立,不预则废。”预习是学生在课堂教学前的一种独立自主的探索学习活动,它不仅仅是让学生做好了学习的`心理准备,更为重要的是让学生在自主的探索过程中,获得重要的学科知识与学习经验以及基本的思想方法和技能,而且还可以使学生明白本节课知识的重难点,找到自己的困惑,做到心中有数,这样在课堂上的听课才能更有目的、更高效。学生只有在课前做了充分预习,建立起认知背景,才能实现与其他同学的合作学习。所以,指导学生高效预习是构建高效课堂的前提保证。

  基本的做法是教师课前编写导学案,学生根据导学案进行课前自学。学案是指教师在备课时为培养学生的学习能力而精心设计的问题探索、要点强化的学习指导方案。学案的编写要贯彻三原则:基础知识原则、学法指导原则和提高能力原则。学生根据导学案进行预习后,教师必须对预习进行检查和评价。否则,学生的预习过程就会有很大的随意性,就会影响本节的课堂教学效果。教师在上课前可利用个别提问的形式,了解学生对本框题基础知识的掌握情况。

  新课标倡导自主、合作、探究的学习方式。学生是课堂的主人,教师只是课堂的引导者,应该设法调动起学生学习的主动性。德国著名的教育家第期多惠指出:教学的艺术不在于传授本领,而在于激励、唤醒和鼓舞。现代认知心理学研究认为:儿童的学习并不是一个单纯的接受知识的过程,而是一个始终伴随着情意活动的复杂认知过程,学习兴趣作为情意活动中最活跃的因素之一,对认知活动起着始动、调节、催化等重要功能。因此,作为道德与法治教师,在整个教学过程中就要做到创造引起学生学习兴趣和学习高潮的教学情景,引导学生思考,通过生生互动,让学生自己去感悟认知过程。一节课是否高效,与学生是否主动参与是密切联系的。著名教育专家于春祥老师说:“人是表达的动物,课堂因表达而精彩”。建构主义学习理论强调创设真实情境,也就是教学情景的创设必须贴近学生、贴近社会、贴近实际、贴近时代。设计教学情景问题的梯度和坡度要合理,使学生真正成为学习的主人,教师教得轻松,学生学得愉快。教师应充分利用现代教育技术创设与教材相关的、尽可能真实的情境,根据学生认知的“最近发展区”为学生提供丰富的背景材料。学生在实际情境下进行学习,可以激发学生的联想思维,激发学生学习道德与法治课的兴趣与内在动力。

  在合作探究过程中,教师应创造条件,让每位学生展示自己的学习成果。展示自己生成的东西,同学之间进行思维的碰撞,产生激情的火花,小组之间、个人之间形成知识的对抗。这个过程有利于进一步激发学习的积极性,增强学生的信心,都会进一步加深对知识的理解与掌握。

  总结:学习是一个主动的过程,教师只是在这个过程中进行指导,学生才是主体,教师要基于课堂的教学结构去激发学生的学习兴趣。

  初中道德与法治培训心得体会 6

  参加初中道德与法治的培训,对我来说是一次深刻的教育理念与教学方法的洗礼。这次培训不仅让我对道德与法治这门课程有了更加全面和深入的理解,也让我在教学实践中获得了宝贵的启示和反思。

  首先,我深刻体会到了道德与法治课程的重要性。这门课程不仅仅是知识的传授,更是学生价值观、道德观和法治观念形成的关键时期。作为教师,我们肩负着引导学生明辨是非、树立正确的世界观、人生观和价值观的`重任。因此,在教学中,我们要注重理论与实践的结合,让学生在日常生活中学会运用所学知识解决实际问题,提高他们的社会责任感和公民意识。

  其次,培训中强调的情境教学、案例分析和讨论式学习等教学方法给我留下了深刻的印象。这些方法不仅能够激发学生的学习兴趣和积极性,还能够促进他们的主动思考和自主探究。例如,通过模拟法庭、角色扮演等情境教学活动,让学生亲身体验法律程序,增强他们的法治观念和法律意识;通过案例分析和讨论,引导学生关注社会热点问题,培养他们的批判性思维和解决问题的能力。这些方法的应用,不仅提高了课堂教学效果,也促进了学生的全面发展。

  此外,培训还让我更加注重自身专业素养的提升。作为一名道德与法治教师,我们需要不断学习新的教育理念和教学方法,了解国家政策和法律法规的最新动态,以更好地指导学生。同时,我们还需要加强自身的道德修养和法治观念,以身作则,为学生树立良好的榜样。

  在培训过程中,我也深刻反思了自己的教学实践。我意识到自己在过去的教学中可能过于注重知识的传授而忽视了学生情感态度和价值观的培养;在教学方法上也可能存在单一、刻板的问题。因此,我计划在未来的教学中更加注重学生的全面发展,采用多样化的教学方法和手段,激发学生的学习兴趣和积极性;同时,我也将更加注重自身的专业素养提升和道德修养加强,为学生提供更好的指导和帮助。

  总之,这次初中道德与法治的培训让我受益匪浅。我将把所学所得应用到教学实践中去,不断提高自己的教学水平和质量;同时,我也将继续关注国家政策和法律法规的最新动态以及教育领域的最新研究成果和发展趋势,以更好地适应时代发展的需要并培养出更多具有社会责任感、公民意识和法治观念的优秀人才。

  初中道德与法治培训心得体会 7

  近期,我有幸参加了初中道德与法治的培训课程,这次培训让我对这门学科有了更深刻的认识和理解,也为我今后的教学工作提供了许多宝贵的启示和帮助。

  在培训中,专家们深入浅出的讲解,让我对教材的编写理念和教学目标有了更清晰的把握。我深刻认识到道德与法治这门课程不仅仅是知识的传授,更重要的是培养学生正确的`价值观、道德观和法治观念,帮助他们成为有担当、有责任感的社会公民。

  通过案例分析和教学方法的研讨,我学到了许多实用的教学策略。例如,采用情境教学法,让学生在真实的情境中去感受和思考道德与法治问题,能够极大地提高他们的学习兴趣和参与度。小组讨论法可以促进学生之间的思想碰撞,培养他们的合作能力和批判性思维。

  同时,培训还强调了要关注学生的个体差异和实际需求。每个学生都有自己独特的成长背景和心理特点,我们作为教师应当因材施教,用耐心和爱心去引导他们,让每一个学生都能在道德与法治的课堂上有所收获。

  此外,与其他教师的交流也让我受益匪浅。大家分享了各自在教学中的经验和困惑,互相学习、互相启发。这让我意识到,在教学的道路上,我不是一个人在前行,而是有众多同行者共同探索和进步。

  这次培训让我深感责任重大。初中阶段是学生成长的关键时期,我们作为道德与法治教师,肩负着引导学生树立正确人生观、价值观和世界观的重要使命。我将把所学的知识和理念运用到实际教学中,不断改进教学方法,提高教学质量,努力为学生的成长和发展贡献自己的力量。

  总的来说,这次初中道德与法治培训是一次充实而富有成效的学习之旅,让我在专业成长的道路上迈出了坚实的一步。

  初中道德与法治培训心得体会 8

  法律意识的提升:

  通过培训,我更加深刻地理解了法律对社会生活的重要性。法律是社会秩序的保障,学习了解法律,让我能够更加明确自己的权利和义务,也能更好地遵守法律规定。

  道德观念的强化:

  培训不仅涵盖了法律知识,还强调了道德规范的重要性。通过案例分析和讨论,我意识到道德与法律之间的关系,学会了在日常生活中如何做出正确的道德选择。

  社会责任的认识:

  培训课程中,讨论了公民的`责任和义务,包括如何参与社会公益活动、如何对家庭、学校和社区负责等内容。这些让我更加明白作为一个公民,应该怎样承担起自己的社会责任。

  法治精神的培养:

  在培训中,老师们不仅教授了理论知识,还通过案例分析和互动讨论,培养我们的法治精神。这种精神包括法律意识、法律能力和法律修养,让我们在面对问题时能够理性思考、依法行事。

  培养独立思考能力:

  通过讨论和小组活动,培训课程提升了我们的独立思考能力。面对各种复杂的法律和道德问题,我们学会了分析问题、探讨解决方案,并且学会了尊重他人的观点和看法。

  未来发展的指导:

  培训不仅关注眼前的法律和道德教育,还向我们介绍了法律职业的发展前景和法律人才的培养路径。这让我对未来的职业发展有了更清晰的认识,也更有信心去追求自己的梦想。

  综上所述,初中道德与法治培训不仅仅是学习知识,更是培养全面发展的社会人才。通过这样的培训,我不仅增长了知识,还提升了综合素质,更明白了自己在社会中的角色和责任。

  初中道德与法治培训心得体会 9

  近期,我有幸参加了初中道德与法治的培训,这次培训让我对这门学科有了全新且深刻的认识。

  培训过程中,专家们精彩的讲解和丰富的案例分析,使我清晰地认识到道德与法治课程在学生成长过程中的重要性。它不仅仅是一门学科知识的传授,更是塑造学生正确价值观、道德观和法治观念的重要途径。通过课程,我们要培养学生成为有道德、懂法律、有社会责任感的公民。

  在教学方法的探讨中,我学到了许多新颖且实用的策略。比如,运用情境教学法,创设贴近学生生活的情境,让他们在实际情境中去思考和解决道德与法治问题,能够极大地提高学生的学习积极性和参与度。小组合作学习的方式也能促进学生之间的交流与思想碰撞,培养他们的合作能力和批判性思维。

  同时,培训还让我意识到教材的深入研究是上好课的关键。只有准确把握教材的编写意图和逻辑结构,才能更好地将知识传授给学生。并且,我们要不断关注社会热点和时事新闻,将其融入到教学中,使课程内容更加生动有趣且具有时代性。

  与其他老师的交流环节也让我收获颇丰。大家分享的教学经验和困惑,让我明白自己在教学中不是孤立的个体,而是一个庞大的.教育共同体中的一员。我们可以相互学习、共同进步,为提高教学质量而努力。

  这次培训不仅充实了我的专业知识,更让我明确了今后教学的方向和重点。我将把所学的理念和方法运用到实际教学中,不断创新教学方式,激发学生的学习兴趣,让道德与法治这门课程真正走进学生的内心,帮助他们在成长的道路上树立正确的人生方向。

  总之,这次培训是我教育生涯中的一次重要经历,它将激励我不断提升自己,为初中道德与法治教育贡献更多的力量。

  初中道德与法治培训心得体会 10

  参加初中道德与法治培训,是一次很有意义的经历。在这个培训中,我学到了许多关于道德和法律方面的知识,也深刻体会到了它们在日常生活中的重要性。

  首先,通过这次培训,我对于什么是道德有了更清晰的认识。道德不仅仅是指对错的判断,更是一种行为准则和价值观念。我们学习了诚实守信、友善助人、公正公平等道德规范,这些不仅是为了自己的行为做出正确选择,也是为了建设和谐社会而必不可少的基础。

  其次,法治教育让我明白了法律的重要性及其在社会中的作用。法律不仅仅是规范我们行为的法规,更是保护我们权利和维护社会秩序的重要工具。了解法律,遵守法律,是每个公民的责任和义务。在培训中,我们学习了一些基本的法律常识,如合同的’签订、个人隐私保护、知识产权等,这些知识不仅提高了我们的法律意识,也有助于我们更好地保护自己的权益。

  最后,通过参加这次培训,我还意识到了自己作为一个学生和未来的公民,应当承担起学习和宣传道德与法治知识的责任。只有通过持续学习和实践,我们才能真正做到心怀法律、尊重道德,成为一个有益于社会的人。

  总的来说,初中道德与法治培训不仅加强了我对道德和法律的认识,也激发了我对社会责任的意识。希望未来能继续在这方面的学习和实践,为建设法治社会贡献自己的力量。

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