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一天傍晚，我们吃好饭，妈妈轻轻地对我说：“稼轶，今天你帮妈妈洗一次碗吧！”“我很乐意哦！”我答应了。
我先把碗都端进厨房，再把洗洁精倒在每一只脏碗上，然后用抹布在碗里使劲搓。
一会儿，很多白泡沫就从抹布上探出头来。
哈哈，所有脏碗上的污渍都被“白泡沫战士”给消灭啦！
我接着用清水把碗_洗干净。水好冷呀，冻红了我的小手，但我尽力让脸上表现出若无其事的样子。
洗好碗，我把碗给妈妈看，妈妈夸我长大了！
xxxx年x月x日 星期x 天气x
于是我叫爸爸去跑步，爸爸说：“好的”。爸爸就叫我先去跑。我跑进公园一看，参加早锻炼的人真多啊！有的.跑步，有的游泳，有的打太极拳……我也参加到了早锻炼的队伍中。我跑着跑着，觉得很累了。正当我想休息的时候，我的眼睛一亮就看见了爸爸。爸爸在喊加油。于是我鼓足劲加油往前跑去……我才跑了两圈，就累得满头大汗，气喘吁吁。
回家的路上，我心里想：才跑两圈就喘粗气了，以后我要天天锻炼。只有把身体锻炼好，才能有精神搞好学习。