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1、       材料:藏红花5-10朵,适量蜂蜜

2、       材料:玫瑰花瓣(干品)6~10克,适量蜂蜜。

3、       做法:将藏红花放入杯中,用开水冲泡,饮用时加入蜂蜜调味。

4、       肤色不好的女性要从调理人手中保持身体内外平衡,气血通畅。

5、       忙碌的工作不妨试着每天给自己泡一杯玫瑰茶,享受工作中的宁静之美!

6、       功效:活血化瘀,散郁开结。适合气血不足、肤色差的女性。藏红花虽然好,但不适合所有人。比如孕妇不宜服用,以免因活血引起流产。

7、       黑米补血粥:红枣9片,黑糯米100克,龙眼16片。将红枣和糯米洗净,在锅里放入足够的水,然后加入红枣、黑糯米和龙眼;用大火煮30分钟,直到粥变稠。

8、       当归红枣排骨:排骨200克,枸杞、红枣16片,当归4片。将排骨焯水后,洗净血液,放入锅中,加入枸杞、红枣、葱、姜,炖至排骨酥烂,最后加入少许盐、鸡精。

9、       练习:每次取玫瑰花瓣(干)6-1()进入茶杯,冲入沸水,浸泡约10分钟,可根据个人口味,加入冰糖或蜂蜜,减少玫瑰的涩味,增强效果。这种茶每天都可以代替茶喝。

10、       双红补血汤:红薯500克,红枣1()克,红糖适量。红薯洗净后,切成块备用;红枣洗净,半切;然后将红薯和红枣放入锅中,加入适量水,大火煮沸,小火煮20分钟,加入红糖。

11、       你可以反复煮三次,最后一次嚼藏红花。你可以一天喝一次,或者喝一周后停止一周,然后再喝一周,当然,喝一天停止三天也可以。但请记住,用藏红花浸泡一小时,不要与其他花茶搭配。

12、       中医认为玫瑰味甘微苦,性温,最明显的作用是理气解郁,活血化瘀,调经止痛。另外,玫瑰的药性很温和.有助于镇静、安抚和抗抑郁。此外,经常喝玫瑰茶可以调节血气,促进血液循环。一旦气血运行正常,自然会红润。

13、       从青春期到更年期,女性的月经时间加起来至少有近7年的时间来处理月经。在这段漫长的时间里,每个月的作业之一就是考虑滋养气和血。无论是月经、怀孕还是产后哺乳,妇女都依赖于血液。气和血不仅影响妇女的生活健康,而且是妇女美容最重要的物质基础。

14、       归芪姜枣羊肉汤:当归10克,黄芪1 2克,姜20克,枣9,羊肉500克。羊肉切成块,用沸水漂白去除泡沫,当归和黄芪洗净,用布包裹,姜衣服,枣核,洗,然后把羊肉块放入锅里,加入适量的水,煮15分钟,然后加入药袋、姜、少许酱油、盐,用小火煮约2小时,羊肉软。

15、       黑米红枣红豆粥:100克黑糯米,10克红枣,200克红豆,100克大米,适量冰糖。将红豆放入水中约3小时,放入锅中煮半小时,直到红豆皮煮沸;将红枣洗净,去核,将黑糯米和大米浸泡在一起。15分钟后,将米饭和红枣倒入锅中,与红豆一起煮30分钟。煮熟后,加入适量的冰糖。

16、       近年来,许多女性用藏红花养气养血。藏红花又称西红花和番红花。藏红花进入心经和肝经,心主血和肝藏血。因此,它具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。用藏红花浸泡在水中是女性的首选。长期肤色不好的女性可以用藏红花浸泡在水中,这不仅可以调节气血不足的症状,还可以喝好肤色,使皮肤红润有光泽。

17、       女性本身就有自然缺血的生理特征,所以女性缺血,必须补充。因此,妇女保持健康的基本原则是滋养阴和血液。足够的血液可以使面部红润美丽,月经血液正常,精神旺盛。如果不及时有效地补充气和血,很容易出现黄脸、唇甲苍白、头晕、疲劳、疲劳、月经血量少、月经延迟等。严重时,也会提前出现皱纹、白发、更年期等早衰。

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