1、 本杰明富兰克林。
2、 不要浪费时间，因为它是生命赖以创造的。
3、 时光飞逝，在安格斯幼小的心中，不仅焦虑，而且悲伤。
4、 因为祖母的去世，安格斯意识到时间永远不会回来。今天的日子明天不会回来，今天的花草树木和明天不一样。
5、 如果我们都是与时间赛跑的竞争对手，我们的生活状态将发生质的变化。我们会跑到目的地，而不是等待或慢慢地走，我们会很高兴超越时间。
6、 与时间赛跑就是超越自己。克服你缓慢的生活状态，你拖延的问题，你不珍惜业余时间的习惯。与时间赛跑，只要你跑得更快，就会产生不同的结果。
7、 加拿大有一位著名的长跑教练，很多人向他询问训练秘密，因为他在很短的时间内培养了几个长跑冠军。没有人认为他成功的秘密只是一个神奇的训练几只凶猛的狼。
8、 面对生命的威胁，这些球员纷纷奔跑。敌人的力量会让一个人发挥巨大的潜力，创造惊人的成就。压力激发潜力，他们不仅战胜狼，还战胜时间，这就是他们最终成为长跑冠军的原因。
9、 教练一直要求球员们每天来体育场训练时跑步。有一个球员每天都是最后一个，但他的家不是最远的。有一天，他比其他人早到了20分钟。教练计算了一下，球员的速度几乎可以打破世界纪录。
10、 安格斯明白，一旦他的童年过去了，他就不会回来了。时间的流逝让他感到非常焦虑和悲伤。然而，只要你跑过时间，你就不会悲伤。他带着这个想法跑步，胜利的喜悦充满了心。与时间赛跑的方式让他收获了很多。
11、 安格斯上小学时，他的祖母去世了。什么永远不会回来？安格斯问他的父母。时间里的一切都永远不会回来。如果你的昨天过去了，它将永远变成昨天。你不能再回到昨天了。有一天，当你度过时间时，你永远不会回来。爸爸说。
12、 如果你身边有一个强大的竞争对手，你每天都会面临被超越的压力，这会激发你的斗志，让你更加勤奋，加快冲刺。如果你把时间当成竞争对手，就要和时间赛跑，超越时间，赢得最后的胜利，获得丰厚的奖励。这种获胜后令人兴奋的感觉将永远贯穿我们的生活，带来积极的影响。
13、 结果证明，在离家5公里的荒野中，球员们遇到了一只狼。狼追着他，他拼命地跑在前面，最后狼被他甩了。教练明白，今天的球员非凡，因为一只狼，一个可怕的敌人激发了他所有的潜力。从那时起，教练雇佣了一名驯兽师，并找到了几只狼，每次训练，他都会释放狼。没过多久，球员们的表现就大大提高了。
14、 列出你的生活时间表，看看现在已经过去了多少。也许在我们举手的那一刻，时间从我们手下溜走了。所以，请珍惜时间，与时间赛跑！珍惜每一个早晨，随着太阳的升起，我们开始有序地工作；珍惜每一个下午，当别人喝咖啡时，我们和时间玩一个小游戏，看看我们是否能在十分钟内创造一个小奇迹；珍惜每一个晚上，不要让它毫无意义地过去，所以安静的时间不应该冷静下来做事吗？在与时间竞争的路上，我们每天都会超越自己！
15、 有一天，在放学回家的路上，当他看到太阳即将落山时，他下定决心说：我想比太阳更快地回家。他跑回家。当他站在院子前气喘吁吁时，他看到太阳还露出一半的脸。他高兴地跳了起来。那天他觉得自己比太阳好。将来，他经常玩这样的游戏。他在10天内完成了一个暑假能完成的家庭作业。我在三年级做了五年级的家庭作业。安格斯非常高兴，无法形容每一场比赛都胜过时间。在接下来的20年里，他受益匪浅。他知道，虽然人们永远不能跑时间，但只要他们跑得比以前快几步，他们就会发挥很大的作用。